Akupunktura za mršavljenje: djeluje li?

Akupunktura za mršavljenje: djeluje li?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Svi imamo tu prijateljicu koja bunca o akupunkturi - kako ju je izliječila od neke ili druge bolesti.

Postoje i pristojni dokazi da akupunktura može pomoći u određenim problemima, tako da je vaš prijatelj možda u pravu. Što je s akupunkturom za mršavljenje? Vrijedi li to probati? Dokazi su mješoviti, ali mogli bi biti dobar dodatak a gubitak težine program za neke ljude.



Oglas

Upoznajte Plenity —Alat za upravljanje težinom koji je očistila FDA



Plenitet je terapija na recept. Za sigurnu i pravilnu uporabu Plenityja razgovarajte sa zdravstvenim radnikom ili se obratite Upute za korištenje .

Saznajte više

Što je akupunktura?

Liječenje akupunkturom stoljetni je oblik tradicionalne kineske medicine (TCM). U njemu su vrlo vitke metalne igle umetnute u određene točke vašeg tijela. Akupunktura je postala popularan oblik alternativne ili komplementarne medicine u ovoj zemlji. Možda znate prijatelje ili članove obitelji koji su to probali, a možda ste i sami probali.

Praktičari TCM-a vjeruju da vitalna energija, koja se naziva qi (izgovarajući chee), teče kanalima u tijelu koji se nazivaju meridijani. Smatra se da kada postoji neravnoteža u qi-u ili je njegov protok blokiran, mogu nastati bolesti ili tegobe. Praktičari kažu da umetanje igala u određene akupunkturne točke u tijelu može liječiti medicinska stanja ispravljanje tih neravnoteža i obnavljanje prirodnog protoka qi kroz meridijane (Van Hal, 2020).



Većina akupunkturnih tretmana koristi igle, ali također se mogu primijeniti ručni pritisak (koji se naziva akupresura), toplina ili električna stimulacija (elektroakupunktura) (Van Hal, 2020).

hoću li smršati na wellbutrinu

Djeluje li akupunktura na mršavljenje?

Nije provedeno puno istraživanja o učincima akupunkture na mršavljenje. Neke su studije otkrile da vam akupunktura može pomoći da izgubite kilograme. Pregledom studija na ljudima i životinjama utvrđeno je da akupunktura može pomoći u liječenju pretilosti Autor (Wang, 2019):

  • Reguliranje endokrinog (žljezdanog) sustava
  • Promicanje zdrave probave
  • Smanjivanje upale
  • Snižavanje razine šećera u krvi
  • Smanjenje nezdravog razina kolesterola
  • Suzbijanje apetita i pomoć u kontroli želje za hranom

Mnoga istraživanja s pozitivnim rezultatima rađena su u Kini ili su objavljena u časopisima o komplementarnoj i alternativnoj medicini. Čest problem mnogih od ovih studija je što nemaju dovoljno sudionika da bi rezultati bili značajni, ili jesu loše dizajniran (Cho, 2009.).

Provjereni i nedokazani tretmani za gubitak kose

6 minuta čitanja

Studije provedene na Zapadu i objavljene u časopisima posvećenim konvencionalnoj zapadnoj medicini imaju tendenciju da budu manje pozitivne u pogledu akupunkture. Neke studije, poput ova meta-analiza , otkrili su da prava akupunktura ne djeluje ništa bolje od placeba (simulirana akupunktura) ako liječenje ne uključuje promjene načina života, poput promjene prehrane (Kim, 2018).

Za što se još koristi akupunktura?

Iako se akupunktura ponekad koristi za mršavljenje, češće se koristi za liječenje drugih bolesti, prvenstveno kronične boli (poput bolova u leđima i glavobolje) i mučnina i povračanje , ali također depresija , tjeskoba, nesanica, ovisnost i mnoge druge pritužbe (Vickers, 2018; Van Hal, 2020; McParlin, 2016; Smith, 2018; Ahlberg, 2016).

U SAD-u se akupunktura obično koristi kao dopunski tretman u kombinaciji s konvencionalnom zapadnom medicinom (Mallory, 2016).

Tijekom seanse akupunkture, male sterilne igle od nehrđajućeg čelika ubacuju se u određene točke na tijelu. Igle ostaju na mjestu 10–20 minuta. Tijekom sesije vježbač može nježno manipulirati iglama ili kroz njih može proći blaga električna struja.

Ponekad je vrsta akupunkture koja se radi posebno za mršavljenje aurikularna akupunktura, u koju se male iglice ubacuju samo u točkama oko uha.

Koliko će mi tretmana trebati?

Preporučeni broj tretmana ovisit će o vašem liječniku. Obično će akupunkturisti predložiti da imate nekoliko tretmana svaki tjedan tijekom šest do osam tjedana.

koliko grama natrija trebate imati dnevno

Microblading za liniju kose: kako djeluje?

4 minute čitanja

Je li akupunktura sigurna?

Akupunktura se općenito smatra sigurnom, a neželjene nuspojave su rijetke. Obično se događaju samo kad praktičar nije kvalificiran ili je neiskusan.

Kao i kod svakog postupka u kojem se igle ubacuju u tijelo, i ovdje mogu biti štetni događaji. U rijetkim slučajevima to može uključivati ​​infekciju, prijenos bolesti, traumu, ozljedu živaca i krvarenje. Ovisno o mjestu umetanja igala, vrlo je mali rizik od kolabiranja pluća, prodiranja zraka u trbušnu šupljinu ili čak probijanja organa (Van Hal, 2020).

Ako želite isprobati akupunkturu za mršavljenje, dobra je ideja pronaći certificiranog ili licenciranog akupunkturista. Vaš davatelj zdravstvenih usluga ili prijatelji i obitelj mogu vam moći dati uputnice. Također možete pronaći nacionalnog akupunkturista s certifikatom odbora ovo web mjesto .

Tko bi trebao razmotriti upotrebu akupunkture za mršavljenje?

Možda biste trebali razmotriti upotrebu akupunkture za mršavljenje ako:

  • Imate pozitivan stav o akupunkturi, možda zato što je radila za prijatelje ili članove obitelji. Tvoj stav mogu utjecati kako vam dobro djeluje akupunktura (Bishop, 2015).
  • Općenito pristupate holističnijem pristupu wellnessu i otvorenog ste mišljenja prema alternativnoj i komplementarnoj medicini.
  • Želite uključiti akupunkturu kao dio svog programa mršavljenja, koji bi također trebao uključivati ​​tjelesnu aktivnost i zdravu prehranu.

Istraživanje akupunkture za mršavljenje nije jako jako, ali moguće je da može biti koristan dodatak vašem programu mršavljenja. Razgovarajte sa svojim liječnikom o ostalim stvarima koje možete uključiti u zdrav režim mršavljenja.

Reference

  1. Ahlberg, R., Skårberg, K., Brus, O., i Kjellin, L. (2016). Aurikularna akupunktura za uporabu supstanci: randomizirano kontrolirano ispitivanje učinaka na anksioznost, spavanje, uporabu droga i korištenje usluga liječenja ovisnosti. Liječenje, prevencija i politika prema zlouporabi supstanci, 11 (1), 24. doi: d10.1186 / s13011-016-0068-z. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27451854/
  2. Bishop, F. L., Yardley, L., Prescott, P., Cooper, C., Little, P. i Lewith, G. T. (2015). Psihološke kovarijante longitudinalnih promjena u leđima povezanim invaliditetom kod pacijenata na akupunkturi. The klinički časopis o boli, 31 (3), 254-264. doi: 10.1097 / AJP.0000000000000108. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24901897/
  3. Cho, S. H., Lee, J. S., Thabane, L., & Lee, J. (2009). Akupunktura za pretilost: sustavni pregled i metaanaliza. Međunarodni časopis za pretilost, 33 (2), 183–196. doi: 10.1038 / ijo.2008.269. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19139756/
  4. Kim, S. Y., Shin, I. S., & Park, Y. J. (2018). Učinak vrsta akupunkture i intervencija na mršavljenje: sustavni pregled i metaanaliza. Recenzije pretilosti: službeni časopis International Udruga za proučavanje pretilosti, 19 (11), 1585. – 1596. doi: 10.1111 / sl.12747. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30180304/
  5. Mallory, M. J., Do, A., Bublitz, S. E., Veleber, S. J., Bauer, B. A., & Bhagra, A. (2016). Probijanje mitova o akupunkturi. Časopis za integrativnu medicinu, 14 (5), 311–314. doi: 10.1016 / S2095-4964 (16) 60269-8. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27641603/
  6. McParlin, C., O’Donnell, A., Robson, S. C., Beyer, F., Moloney, E., Bryant, A, et al. (2016.). Liječenje hiperemeze gravidarum i mučnine i povraćanja u trudnoći: sustavni pregled. JAMA, 316 (13), 1392–1401. doi: 10.1001 / jama.2016.14337. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27701665/
  7. Smith, C. A., Armor, M., Lee, M. S., Wang, L. Q., & Hay, P. J. (2018). Akupunktura za depresiju. Cochraneova baza sustavnih pregleda, 3 (3), CD004046. doi: 10.1002 / 14651858.CD004046.pub4. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29502347/
  8. Van Hal M., Dydyk A.M. i Green M.S. (2020.). Akupunktura. U: StatPearls [Internet]. Otok blaga (FL): StatPearls Publishing; 2021. siječnja-. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532287/
  9. Vickers, A. J., Vertosick, E. A., Lewith, G., MacPherson, H., Foster, N. E., Sherman, et al. (2018.). Akupunktura za kronične bolove: ažuriranje pojedinačne meta-analize podataka o pacijentu. Časopis boli, 19 (5), 455–474. doi: 10.1016 / j.jpain.2017.11.005. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29198932/
  10. Wang, L. H., Huang, W., Wei, D., Ding, D. G., Liu, Y. R., Wang, J. J., i Zhou, Z. Y. (2019). Mehanizmi akupunkturne terapije za jednostavnu pretilost: Pregled kliničkih i životinjskih studija jednostavne pretilosti temeljenih na dokazima. Komplementarna i alternativna medicina utemeljena na dokazima: eCAM, 2019 , 5796381. doi: 10.1155 / 2019/5796381. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30854010/
Vidi više