Koža protiv starenja i starenja: stvari koje danas možete učiniti

Koža protiv starenja i starenja: stvari koje danas možete učiniti

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

kako učiniti da mi penis raste

Fontana mladosti bila je tema priča i legendi još od vremena drevnih civilizacija. Vremenom se želja za izgledom mladosti nije smanjila - znakovi starenja mogu početi već u 30-ima i 40-ima. Nažalost, znanstvenici još nisu otkrili lijek za starenje. Međutim, postoje mogućnosti za odgađanje vidljivih znakova starenja. Preko 230 milijardi dolara u svijetu se troše na proizvode koji će vam pomoći da izgledate mlađe (McCullough, 2006).

Vitalni organi

  • Znakovi starenja kože mogu započeti već u 30-ima i 40-ima.
  • Neki uobičajeni znakovi starenja su sitne bore, bore, smanjena elastičnost kože i tamne mrlje.
  • Najveći uzroci starenja kože koji se mogu mijenjati su oštećenja od sunca i izloženost cigaretnom dimu.
  • Tretmani uključuju lokalne lijekove (poput tretinoina) i postupke (poput injekcija botulinovog toksina ili punila, lasere, kemijske pilinge i kozmetičke kirurgije).
  • Najbolji tretman za starenje kože je prevencija: Nanesite kremu za sunčanje s najmanje 30 SPF dnevno.

Koji su znakovi starenja kože

Do određenog se stupnja promjene starenja kože mogu razlikovati među pojedincima ovisno o njihovoj genetici, etničkoj pripadnosti, koliko su se dobro brinule o svojoj koži dok su bile mlađe, itd. Međutim, neke značajke starenja kože relativno su česte:

  • Smanjena elastičnost kože: Razmislite o gumenoj vrpci koja se koristi uvijek iznova. Vremenom se ta gumica ne vraća natrag kao nekada i ostaje ispružena - ovo je gubitak elastičnosti i slično je onome što se s vremenom događa s našom kožom. Koža vam se može osjećati opušteno ili opušteno i više neće imati onaj čvrsti i zategnuti izgled kakav ste imali dok ste bili mlađi.
  • Fine linije
  • Bore i duboke nabore: Dinamične bore su one koje vidite samo na izrazima lica, poput tankih linija oko očiju kad se nasmijete. S vremenom bore postaju trajne i prisutne bez obzira na pokret lica.
  • Tamne mrlje
  • Gruba tekstura kože
  • Vidljive tanke krvne žile
  • Koža postaje tanja i lomljivija
  • Gubitak masnoće i mišića ispod kože, dajući šuplji izgled.

Oglas

Pojednostavite svoju rutinu njege kože

Svaka bočica Nightly Defensea koju je propisao liječnik stvorena je za vas s promišljeno odabranim, moćnim sastojcima i isporučena na vaša vrata.

rade li muške tablete za poboljšanje zaista
Saznajte više

Što uzrokuje starenje kože

Kako starimo, doživljavamo i unutarnje i izvanjske uzroke starenja. Unutarnji čimbenici su oni koji su izvan naše kontrole. Jedan od primjera je gubitak mekog tkiva (mišića, masti) ispod kože koja obično se javlja sa starenjem (Ko, 2017.). Ovaj gubitak dovodi do ispuhanog izgleda (umjesto do punašnog, mladolikog izgleda) i uzrokuje progib kože, stvarajući dublje i brojnije bore. Gubitak elastičnosti kože u koži također se javlja s godinama i doprinosi opuštenosti kože i pojavi bora (Ko, 2017). Stalni učinak gravitacije na kožu također dovodi do popuštanja (Khazanchi, 2007.). Metabolizam i promet kože mijenja se kako starimo ; koža postaje tanja, razgrađuje kolagen umjesto da ga stvara i povećava broj pigmentiranih stanica (melanocita) (Baumann, 2007). Te promjene uzrokuju da koža lica bude tanka i suha s mrljastim ili mrljastim obojenjem (Ko, 2017.). Genetika sigurno igra ulogu u starenju i još je jedan nužni čimbenik koji treba uzeti u obzir.

Vanjski uzroci starenja su oni koje možete izmijeniti ako započnete rano; lakše je spriječiti vanjsko starenje nego ga preokrenuti. Najčešći krivac vanjskog starenja je oštećenje od sunca (poznato i kao fotostarenje ili prerano starenje). Kada kožu izlažete suncu, ona prima ultraljubičaste A (UVA) i ultraljubičaste B (UVB) zrake - obje ove vrste UV zraka oštećuju kožu. Ova šteta od sunca uzrokuje da izgledate starije nego što biste to prirodno činili. Do 80% starenja kože mijenja se može biti posljedica oštećenja od sunca, a ne samo zbog starenja (Amaro-Ortiz, 2014). Previše izlaganja suncu (bilo na otvorenom ili unutarnjim solarijumima) ne samo da čini da izgledate starije od svoje dobi već i povećava rizik od raka kože.

Pušenje cigareta je još jedno čest uzrok vanjskog starenja , neovisno o šteti od sunca ili drugim čimbenicima (Farage, 2008). Kemikalije u cigaretnom dimu mogu ubrzati proces starenja oštećujući krvne žile u koži i smanjujući elastičnost kože (Ko, 2017). Također čini vašu kožu grubljom i povećava rizik od bora. Jedno je istraživanje pokazalo da pušači imaju gotovo tri puta veći rizik umjerenih do ozbiljnih bora u usporedbi s nepušačima (Castelo-Branco, 1998).

Kako zaustaviti ili preokrenuti znakove starenja

Najbolje što možete učiniti da vaša koža izgleda mlado je prestati pušiti i spriječiti oštećenja od sunca korištenjem zaštite od sunca. Trebali biste nanositi kremu za sunčanje kad god idete vani, čak i ako je oblačan dan. Obavezno koristite kremu za sunčanje širokog spektra (štiti od UVA i UVB) s ocjenom od najmanje 30 SPF. Nošenje zaštitne odjeće, poput šešira sa širokim obodom i sunčanih naočala, također vas može zaštititi od preranog starenja. I na kraju, bilo koja vrsta sunčanja nezdrava je za vašu kožu. Suprotno uvriježenom mišljenju, preplanulost vas ne štiti od opeklina ili oštećenja na suncu. Bez obzira na dob, kožu biste trebali zaštititi od daljnjih oštećenja odgovarajućom zaštitom kože i zaštitom od sunca.

Retinoidi:

Tretinoin (robna marka Retin-A) lokalni je lijek koji je učinkovit u poboljšanju izgleda starenja kože; pripada klasi lijekova koji se nazivaju retinoidi jer su izrađeni od vitamina A (retinol). Tretinoin može poboljšati fine bore, opuštenost kože i smeđe mrlje vidljive na starenju kože (Mukherjee, 2006.). Tazaroten i adapalen su rjeđe korišteni retinoidi (Chien, 2020). Retinoidi se ne mogu brzo popraviti - može potrajati nekoliko mjeseci dok se ne pokažu poboljšanja u starenju kože. Tretinoin može povećati osjetljivost vaše kože na sunce i povećati vjerojatnost opeklina; također može uzrokovati suhoću i iritaciju kože. Ako koristite retinoide, posebno je važno da svakodnevno nanosite kremu za sunčanje. Žene koje su trudne ili doje ne bi trebale koristiti tretinoin.

  • Botulinum toksin (robna marka Botox) slabi određene mišiće lica (čelo, oko očiju i usta) kako bi smanjio pojavu dinamičnih bora (bora nastalih ponavljanim pokretima lica).
  • Punila za injekcije (npr. Juvederm, Restylane, Radiesse) mogu se koristiti za popunjavanje dubokih bora.
  • Vozila za injekcije za injekcije (npr. Sculptra, Voluma) ponekad se koriste za stvaranje većeg volumena (u obrazima, usnama, liniji čeljusti itd.), Čineći vaše lice punijim i mlađim.
  • Laserski tretmani mogu biti opcija za poboljšanje znakova preranog starenja, ovisno o tonu kože, količini oštećenja od sunca i drugim čimbenicima. Postoje različite vrste lasera (ablativni, neablativni itd.), Svaki s različitim stupnjevima učinkovitosti, potrebnim zastojima i povezanim rizicima.
  • Kemijski piling koristi jake kemikalije za uklanjanje vanjskog sloja kože, potičući ponovni rast kože kako bi ujednačio tonus kože i zategnuo opuštenu kožu (Chien, 2020).
  • Estetska kirurgija je najučinkovitija u poboljšanju bora i labavosti kože, posebno kod starijih ljudi, ali ima najveći potencijalni rizici i najduži zastoji (McCullough, 2006)

Zaključak

Kako tehnološki napreduje, znanstvenici sve više uče o procesu starenja i kako ga usporiti - ali još uvijek se puno toga ne razumije. Najbolji način za usporavanje znakova starenja je zaštita kože od oštećenja na suncu i izlaganja cigaretnom dimu. Također, zaštita kože dok ste mladi može vam pomoći da duže zadržite svoj mladolik izgled. Nemojte čekati da vidite bore prije nego što počnete svakodnevno nositi kremu za sunčanje. Posavjetujte se sa svojim dermatologom kako biste utvrdili jesu li tretmani protiv starenja pravi za vas.

čini li vas ekstenzija trajno većim

Reference

  1. Amaro-Ortiz, A., Yan, B. i D’Orazio, J. (2014). Ultraljubičasto zračenje, starenje i koža: sprječavanje oštećenja topikalnom manipulacijom cAMP-om. Molekule, 19 (5), 6202-6219. doi: 10.3390 / molekule19056202 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24838074/
  2. Baumann, L. (2007). Starenje kože i njezino liječenje. The Journal Of Pathology, 211 (2), 241-251. doi: 10.1002 / put.2098 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17200942/
  3. Castelo-Branco, C., Figueras, F., Martı́nez de Osaba, M., i Vanrell, J. (1998). Naboranje lica u žena u postmenopauzi. Učinci pušačkog statusa i hormonske nadomjesne terapije. Maturitas, 29 (1), 75-86. doi: 10.1016 / s0378-5122 (97) 00087-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9643520/
  4. Farage, M., Miller, K., Elsner, P. i Maibach, H. (2008). Unutarnji i vanjski čimbenici starenja kože: pregled. Međunarodni časopis za kozmetičke znanosti, 30 (2), 87-95. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2007.00415.x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18377617/
  5. Khazanchi, R., Aggarwal, A. i Johar, M. (2007). Anatomija starenja lica. Indijski časopis za plastičnu kirurgiju, 40 (2), 223. doi: 10.4103 / 0970-0358.37775 https://www.researchgate.net/publication/26494392_Anatomy_of_aging_face
  6. Ko, A., Korn, B. i Kikkawa, D. (2017). Starenje lica. Anketa o oftalmologiji, 62 (2), 190-202. doi: 10.1016 / j.survophthal.2016.09.002 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27693312/
  7. McCullough, J. (2006). Prevencija i liječenje starenja kože. Anali njujorške akademije znanosti, 1067 (1), 323-331. doi: 10.1196 / anali.1354.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16804006/
  8. Mukherjee, S., Date, A., Patravale, V., Korting, H., Roeder, A., i Weindl, G. (2006). Retinoidi u liječenju starenja kože: pregled kliničke učinkovitosti i sigurnosti. Kliničke intervencije u starenju, 1 (4), 327-348. doi: 10.2147 / ciia.2006.1.4.327 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
Vidi više