Anksioznost bolova u prsima: je li vam to samo u glavi?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.



Jeste li se ikad osjećali nervozno ili nervozno? Mnogi ljudi znaju za neurološke aspekte tjeskobe gdje se osjećate tjeskobno ili razdražljivo iako niste u stvarnoj opasnosti. Postoje i fizički simptomi anksioznosti u napadu anksioznosti, napadu panike ili u ljudi s generaliziranim anksioznim poremećajem. Uobičajeni tjelesni simptomi tjeskobe uključuju osjećaj nadolazeće propasti ili panike, znojenje, lupanje srca, ubrzani rad srca, drhtanje, otežano disanje, vrlo brzo disanje (hiperventilacija) i osjećaj iscrpljenosti ili slabosti ( Chand, 2020 ).

Oglas





Pojednostavite svoju rutinu njege kože

Svaka bočica Nightly Defensea koju je propisao liječnik stvorena je za vas s promišljeno odabranim, moćnim sastojcima i isporučena na vaša vrata.



Saznajte više

Pandemija koronavirusa, zaključavanje i gospodarske posljedice 2020. učinili su da se mnogi ljudi osjećaju zabrinuto i uplašeno. Iako je normalno osjećati tjeskobu ili zabrinutost neko vrijeme u svakodnevnom životu, nije normalno normalno to osjećati cijelo vrijeme ( da Silva, 2020 ).

Jedan od alarmantnijih tjelesnih simptoma tjeskobe može biti bol u prsima. Kako možete prepoznati razliku između anksiozne boli u prsima i drugih ozbiljnih srčanih tegoba koje mogu osjećati isto?



Koji su simptomi napada tjeskobe u odnosu na infarkt?

Simptomi anksioznosti različito se predstavljaju, ne samo od jedne osobe do druge, već čak i u vašem vlastitom tijelu. Mogli biste ga jedan dan osjetiti u trbuhu, a drugi dan u prsima. Ova varijacija može biti malo izazovno otkriti što uzrokuje vaše fizičke simptome ( Campbell, 2017 ).

Neki su ljudi skloni napadima tjeskobe ili napadima panike, što često dovodi do mnogih fizičkih manifestacija tjeskobe. S napadom panike, osoba može osjetiti gušenje, lupanje srca, znojenje, otežano disanje i bol u prsima. Osobe s generaliziranim anksioznim poremećajem mogu imati te simptome, kao i drhtanje, mučninu, napetost mišića i vrtoglavicu ( Bandelow, 2017 ).



Anksioznost bolova u prsima

Ako nikada niste imali bolova u prsima, možda ćete se prestrašiti kad prvi put to osjetite!

Anksiozna bol u prsima ne osjeća se jednako za sve. Neki ljudi iznenada zabole u prsima, čak i ako miruju, često u napadu panike. Anksiozna bol u prsima se sporije nakuplja, s većinom ljudi koji se već osjećaju tjeskobno prije nego što bolovi u prsima počnu ( Valjak, 2020 ).



Generalizirani anksiozni poremećaj: kako dijagnosticirati i liječiti

5 minuta čitanja

koža na mojem penisu je suha

Simptomi anksiozne boli u prsima u predjelu prsa mogu se osjećati kao ( Huffman, 2002 ):

  • Ubodna, oštra ili pucajuća bol
  • Stalna tupa bol
  • Gori
  • Tesnost
  • Grčevi
  • Utrnulost, gdje ne možete osjetiti neke dijelove grudi

Ostali simptomi napada panike ili anksioznosti uključuju (Huffman, 2002):

  • Kratkoća daha
  • Osjećaj vrtoglavice ili slabosti
  • Drhtav, drhtav ili izvan kontrole
  • Promjene temperature - uključujući osjećaj znojenja ili hladnoće
  • Palpitacije srca
  • Bol u prsima
  • Ubrzani otkucaji srca

Bolovi u prsima zbog anksioznosti češći su u iznenadnim napadima panike ( Musey, 2018-a ).

Kad prvi put osjetite bilo koji od ovih simptoma, možda ćete ići ravno na hitnu sobu misleći da imate srčani udar. Gotovo 80% ljudi u hitnoj službi s bolovima u prsima ima nesrčane bolove u prsima i nemaju srčani udar. Od ove skupine oko 58% ima umjerenu do ozbiljnu anksioznost ( Musey, 2018.-b ; Musey, 2017 ).

Anksioznost i krvni tlak: koja je poveznica?

4 minute čitanja

Srčani udar bolovi u prsima

Pa, koji su simptomi srčanog udara?

Srčani udar je kada je blokiran protok krvi ili opskrba krvlju koja hrani samo srce. Simptomi srčanog udara uključuju ( Lu, 2015 ):

  • Bolovi u prsima koji se i dalje pogoršavaju naporima
  • Bolovi u prsima koji zrače na vaše ruke ili čeljust (to se naziva angina)
  • Snažan pritisak u području prsa i osjećaj stiskanja
  • Ubrzan rad srca i otežano disanje
  • Mučnina

Neki se osjećaju iscrpljeno ili kažu da imaju bolove u leđima, a blizu 30% ljudi koji imaju srčani udar čak i ne prijavljuju bolove u prsima ( DeVon, 2020 ).

Kako prepoznati odakle potiču bolovi u prsima

Evo kratkog varalica s razlikama između anksiozne boli u prsima i srčanog udara.

  • Kada : Anksiozna bol u prsima događa se najčešće u mirovanju, a bolovi u srcu zbog srčanog udara često se događaju tijekom aktivnosti. Anksioznost bolova u prsima obično počinje i završava brže. Bolovi u prsima od srčanog udara nakupljaju se i i dalje rastu (Huffman, 2002).
  • Gdje : Anksiozna bol u prsima obično ostaje u prsima, dok srčani udar može bojati u rukama, ramenima i čeljusti (Lu, 2015).
  • Što : Anksiozna bol u prsima često se osjeća znatno oštrijom kad se izvještava o ubodnoj boli, a bol u prsima od srčanog udara obično se osjeća jačom, bolnijom i pritiskom stiskanja (Huffman, 2002).
  • Who : Anksiozni poremećaji, uključujući napade panike, češći su u žena, a srčani napadi češći u muškaraca (Bandelow, 2017 .; Kander, 2016. (monografija) ).

Što je bolest srca? Što možete učiniti da to spriječite?

12 minuta čitanja

Zašto vas tjeskoba boli u prsima?

Anksioznost je odgovor na stres, a vaše tijelo na stres reagira na različite načine. Neki su osjećaji čisto fizički, poput otežanog disanja, lupanja srca, znojenja ili naprezanja tijela.

Možda ste čuli za reakciju na borbu ili bijeg kada se vaše tijelo spremi za uzvrat ili bijeg od stresa. Ako u životu imate puno stresa, vaše tijelo nosi puno više napetosti u mišićima. Neki ljudi osjećaju ovu napetost mišića u prsima. Ako ste pod stresom, ovo vam može povećati broj otkucaja srca i možete osjetiti kako vam srce jače i snažnije udara. Ove zajedničke reakcije mogu uzrokovati anksioznu bol u prsima (Huffman, 2002).

Ostali odgovori koji mogu uzrokovati anksioznu bol u prsima uključuju prebrzo i plitko disanje (hiperventilacija).

Hiperventilacija mijenja razinu ugljičnog dioksida u krvi, uzrokujući vrtoglavicu, utrnulost i trnce u udovima te bolove u prsima. Napadi panike mogu također povećati broj otkucaja srca, što može uzrokovati grčeve koronarnih arterija, povećani krvni tlak (koji napreže male krvne žile srca) i povećane potrebe za kisikom - a sve to može uzrokovati bol u prsima (Huffman, 2002).

Osobe s bolestima koronarnih arterija ili drugim srčanim problemima također mogu patiti od tjeskobe. Napad tjeskobe ili napadaj panike mogu pogoršati njihova srčana pitanja ( Greenslade, 2017 ).

Što biste trebali učiniti ako osjetite anksioznu bol u prsima?

Uvijek potražite liječničku pomoć kako biste provjerili bolove u prsima. Simptomi napada tjeskobe / panike i srčanog udara malo se preklapaju. Najbolje je da se sami pregledate na hitnoj pod vodstvom iskusnog zdravstvenog radnika.

Joga za mršavljenje: činjenica ili izmišljotina?

8 minuta čitanja

Ako su vam dijagnosticirani anksiozni bolovi u prsima ili nesrčani bolovi u prsima, potražite stručnu zdravstvenu zaštitu koja će vas riješiti. Tretmani može uključivati kognitivna bihevioralna terapija za upravljanje anksioznošću i, ako je potrebno, lijekovima ( Locke, 2015 ).

Evo nekoliko koraka za upravljanje napadom anksioznosti ili napadom panike, čak i s bolovima u prsima (Locke, 2015):

  • Dišite duboko, polako i ravnomjerno.
  • Broji do 10 i ponavljaj dok osjećaj ne prođe.
  • Pratite bol u prsima - anksioznost bol u prsima ne traje dugo u usporedbi sa srčanim udarom (Greenslade, 2017.).
  • Tijekom brojanja usredotočite se na omiljenu omiljenu sliku.

To su korisni, iako privremeni popravci. Iako tjeskobu možda nećete u potpunosti smanjiti, promjene načina života mogu vam pomoći smanjiti ozbiljnost tjelesnih simptoma tjeskobe. Isprobajte ove strategije za upravljanje tjeskobom (Locke, 2015):

  • Jedi ispravno —Povećajte povrće i smanjite unos šećera.
  • Vježba— Ciljajte najmanje 150 minuta tjedno. Tjelesni pokreti pomažu u smanjenju tjeskobe.
  • Naspavati se —Većini ljudi treba najmanje 7 sati.
  • Izbjegavajte alkohol ili duhan .
  • Smanjite kofein —Neki su ljudi osjetljivi na njegove učinke.

Bolovi u prsima mogu biti zastrašujući. Važno je potražiti liječničku pomoć od zdravstvenog radnika kako bi procijenili jesu li bolovi u prsima koji nisu srčani i anksiozni ili su simptomi srčanog problema. Oba su stanja izlječiva, pa pripazite da dobijete najbolji mogući tretman.

Reference

  1. Bandelow, B., Michaelis, S. i Wedekind, D. (2017). Liječenje anksioznih poremećaja. Dijalozi u kliničkoj neuroznanosti, 19 (2), 93. doi: 10.31887 / DCNS.2017.19.2 / bbandelow. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5573566/
  2. Campbell, K. A., Madva, E. N., Villegas, A. C., Beale, E. E., Beach, S. R., Wasfy, J. H., et al. (2017.). Nerdijalna bol u prsima: pregled za psihijatra za konzultacije i vezu. Psihosomatika, 58 (3), 252-265. doi: 10.1016 / j.psym.2016.12.003. Preuzeto iz https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0033318216301712
  3. Chand, S. P., Marwaha, R. i Bender, R. M. (2021). Anksioznost (njega) . Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK470361/
  4. da Silva, M. L., Rocha, R. S. B., Buheji, M., Jahrami, H. i Cunha, K. D. C. (2021). Sustavni pregled prevalencije simptoma anksioznosti tijekom epidemija koronavirusa. Časopis za zdravstvenu psihologiju, 26 (1), 115-125. doi: 10.1177 / 1359105320951620. Preuzeto iz https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1359105320951620
  5. DeVon, H. A., Mirzaei, S., i Zègre ‐ Hemsey, J. (2020). Tipični i atipični simptomi akutnog koronarnog sindroma: Vrijeme za povlačenje uvjeta ?. Časopis American Heart Association, 9 (7), e015539. doi: 10.1161 / JAHA.119.015539. Preuzeto iz https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.119.015539
  6. Greenslade, J. H., Hawkins, T., Parsonage, W. i Cullen, L. (2017). Panični poremećaj u bolesnika koji se javljaju hitnom odjelu s bolovima u prsima: prevalencija i simptomi. Srce, pluća i cirkulacija, 26 (12), 1310.-1316. doi: 10.1016 / j.hlc.2017.01.001. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28256404/
  7. Huffman, J. C., Pollack, M. H. i Stern, T. A. (2002). Panični poremećaj i bol u prsima: mehanizmi, morbiditet i upravljanje. Pratitelj primarne zdravstvene zaštite u časopisu Journal of Clinical Psychiatry, 4 (2), 54. doi: 10.4088 / kom vv4n0203. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC181226/
  8. Kander, M. C., Cui, Y. i Liu, Z. (2017). Razlika u spolu u oksidacijskom stresu: novi pogled na mehanizme nastanka kardiovaskularnih bolesti. Časopis za staničnu i molekularnu medicinu, 21 (5), 1024-1032. doi: 10.1111 / jcmm.13038. Preuzeto iz https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/jcmm.13038
  9. Locke, A., Kirst, N. i Shultz, C. G. (2015). Dijagnoza i liječenje generaliziranog anksioznog poremećaja i paničnog poremećaja u odraslih. Američki obiteljski liječnik, 91 (9), 617-624. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25955736/
  10. Lu, L., Liu, M., Sun, R. i sur. Infarkt miokarda: simptomi i liječenje. Biokemijska biofiziologija stanica 72 , 865–867 (2015). doi: 10.1007 / s12013-015-0553-4. Preuzeto iz https://link.springer.com/article/10.1007/s12013-015-0553-4#citeas
  11. Musey Jr, P. I., & Kline, J. A. (2017). Kardiopulmonalna procjena hitnog odjela bolesnika s niskim rizikom od bolova u prsima sa stresom i anksioznošću koji su sami prijavili. Časopis za hitnu medicinu, 52 (3), 273-279. doi: 10.1016 / j.jemermed.2016.11.022. Preuzeto iz https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0736467916310125
  12. Musey Jr, P. I., Patel, R., Fry, C., Jimenez, G., Koene, R., i Kline, J. A. (2018-a). Anksioznost povezana s povećanim rizikom od recidiva hitne službe u bolesnika s niskim rizikom bolova u prsima. The Američki časopis za kardiologiju, 122 (7), 1133-1141. doi: 10.1016 / j.amjcard.2018.06.044. Preuzeto iz https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002914918313365
  13. Musey, P.I., Lee, J.A., Hall, C.A. i sur. (2018-b). Anksioznost zbog anksioznosti: anketa vjerovanja i praksi pružatelja hitnih usluga u vezi s anksiozno povezanim bolovima u prsima s niskim rizikom. BMC Hitna medicina 18 , 10. doi: 10.1186 / s12873-018-0161-x. Preuzeto iz https://link.springer.com/article/10.1186/s12873-018-0161-x#citeas
  14. Roller, L., & Gown, J. (2020. Upravljanje bolestima: Panični poremećaj i napadi panike. AJP: Australian Journal of Pharmacy, 101 (1197), 64-71. doi: 10.3316 / ielapa.271147016375778. Preuzeto iz https://search.informit.org/doi/abs/10.3316/ielapa.271147016375778
Vidi više