Bolovi u kostima: uzroci, simptomi, liječenje i još mnogo toga

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Koštana bol je svaka bol koja potječe iz vaših kostiju. Smatra se podskupom simptoma koji se nazivaju mišićno-koštani bol - bol koji dolazi iz vašeg kostura, mišića, zglobova i ligamenata. Međutim, bol koja dolazi iz kostiju obično se osjeća drugačije od boli iz drugih područja. Ljudi pogođeni bolovima u kostima obično ih opisuju kao duboke, tupe i prodorne. Bolovi u kostima mnogo su neobičniji od ostalih izvora tjelesne boli i mogu biti ozbiljniji. Primjeri bolesti i poremećaja koji uzrokuju bolove u kostima uključuju prijelome, infekciju i, u rijetkim slučajevima, rak.

Suprotno tome, bolovi u mišićima obično se opisuju kao manje intenzivni od bolova u kostima i osjećaju se poput boli u određenoj mišićnoj skupini. Istezanje mišića, grčevi mišića i grčevi uobičajeni su uzroci bolova u mišićima. U rijetkim slučajevima bolove u mišićima mogu uzrokovati autoimuna stanja kao što je polimijalgija reumatika.

Bolovi u zglobovima još su jedan izvor čestih bolova. Često se opisuje kao ukočen, bolan i može biti gori kada se zahvaćeni zglob pomakne. Stariji ljudi među nama dobro će znati bolove u zglobovima - to je vrsta boli koja se nalazi kod artroze, reumatoidnog artritisa i gihta. Od svih izvora kronične boli, bolovi u zglobovima jedan su od najzastupljenijih. Procjenjuje se da 15 milijuna Amerikanaca bave se jakim bolovima u zglobovima zbog artritisa (CDC, 2018).

Bolovi u tetivama ili ligamentima posljednja su glavna kategorija mišićno-koštanog bola. Obično je oštar i pogoršava se kada se zahvaćena tetiva ili ligament istegnu. Ako ste ikada imali teniski lakat, golferov lakat, skakačevo koljeno ili bilo kakvu suzu ligamenta, znate kakav bi ovo osjećaj bio.

Vitalni organi

  • Bol u kostima dolazi zbog oštećenja kosti i obično se opisuje kao duboka, tupa i prodorna.
  • Bolovi u kostima mogu nastati zbog prijeloma, infekcije i, u rijetkim slučajevima, karcinoma.
  • Liječenje bolova u kostima uključuje rješavanje osnovnog uzroka boli, kao i ublažavanje simptoma pomoću ublaživača boli i protuupalnih lijekova.
  • Da biste spriječili bolove u kostima, održavajte zdravlje kostiju uravnoteženom prehranom, redovitim vježbanjem i dobrim životnim navikama.

Održavanje dobrog općeg zdravlja i dobro zdravlje kostiju važno je kako bi se spriječile bolovi u kostima. Prvo pripazite da jedete uravnoteženu prehranu bogatu vitaminom D i kalcijem. Za žene Nacionalna zaklada za osteoporozu preporučuje unos 1.000 mg kalcija dnevno za one starije od 50 godina i 1.200 mg za žene starije od 50 godina. Za muškarce je preporuka 1.000 mg kalcija dnevno ako ste 70 i mlađi i 1.200 mg ako ste stariji od 70 godina. D, preporučeni dnevni unos najmanje 400-800 međunarodnih jedinica (IU) dnevno ako imate 50 godina i manje i najmanje 800-1000 IU dnevno ako ste stariji od 50 godina (NOF, 2018).

Drugo, vježbanje je važno za održavanje dobrog zdravlja kostiju. Programi vježbanja s utezima pokazalo se da poboljšava gustoću kostiju (Wolff, 1999). Opći kirurg preporučuje najmanje 30 minuta vježbanja većinu dana u tjednu.

Treće, pobrinite se za održavanje dobrih životnih navika. To znači izbjegavanje pušenja , što je povezano s rizikom prijeloma (Ward, 2001.). Pretjerano pijenje također šteti zdravlju kostiju (Kanis, 2005.). I konačno, zlouporaba intravenskih lijekova može povećati rizik od infekcija kostiju, zajedno s čitavim nizom zdravstvenih problema.

Konačno, budite u toku s preporukama svog liječnika. Godišnji zdravstveni pregledi za rak mogu vam pomoći da uhvatite rak debelog crijeva, dojke, vrata maternice, pluća i druge prije nego što imaju priliku rasti, širiti se i utjecati na vaše kosti. Uvijek obavijestite svog liječnika o svim zabrinjavajućim simptomima koje imate, kako bi vas mogao održati zdravima.



Reference

  1. Centar za kontrolu i prevenciju bolesti. (2018., 19. rujna). Bolovi u zglobovima i artritis. Preuzeto iz https://www.cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
  2. Kanis, J. A., Johansson, H., Johnell, O., Oden, A., Laet, C. D., Eisman, J. A., ... Tenenhouse, A. (2005). Unos alkohola kao čimbenik rizika za prijelom. Osteoporosis International , 16 (7), 737-742. doi: 10.1007 / s00198-004-1734-y, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15455194
  3. Nacionalna zaklada za osteoporozu. (2018., 26. veljače). Kalcij i vitamin D. Preuzeto iz https://www.nof.org/patients/treatment/calciumvitamin-d/
  4. Ward, K. D. i Klesges, R. C. (2001.). Metaanaliza učinaka pušenja cigareta na mineralnu gustoću kostiju. Calcified Tissue International , 68 (5), 259–270. doi: 10.1007 / bf02390832, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11683532
  5. Wolff, I., Croonenborg, J. J. V., Kemper, H. C. G., Kostense, P. J., i Twisk, J. W. R. (1999). Učinak programa vježbanja na tjelesnu masu: Metaanaliza objavljenih kontroliranih ispitivanja u žena prije i nakon menopauze. Osteoporosis International , 9 (1), 1–12. doi: 10.1007 / s001980050109, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10367023
Vidi više