Transformacija mršavljenja Chrisa Pratta-kako je od tata-bod-a postao usitnjena holivudska zvijezda

Transformacija mršavljenja Chrisa Pratta-kako je od tata-bod-a postao usitnjena holivudska zvijezda

GLUMAC Chris Pratt otkrio je tajne svog dramatičnog mršavljenja nakon što je izbjegnut za filmsku ulogu.

Amerikanac je poduzeo drastične mjere izgubivši šest kamena nakon što je u početku odbijen za ulogu Scotta Hatteberga u Moneyballu jer je bio predebeo za tu ulogu.

Chris Pratt otkrio je svoju dramatičnu transformaciju gubitka težine

Ne želeći prihvatiti ne kao odgovor, Pratt je počeo posjećivati ​​teretanu i odlučio što je brže moguće usitniti prije nego što je na kraju nagrađen ponudom uloge.

Priznao je da je vježbao pet dana u tjednu i strogo se žrtvovao svojoj prehrani.

Izvijestio Mirror , govorio je o svom odbijanju i upornosti da ga ponovno osvoji.

koja je razlika između lexaproa i zolofta

39-godišnjak je rekao: 'Javio bih se možda jednom tjedno i rekao bih:' Jesu li to već dali? ', A ja bih nastavio raditi.

Chris Pratt glumio je Scotta Hatteberga u filmu Moneyball

Govoreći o tome kako je na kraju smršavio dovoljno da dobije ulogu, rekao je: 'Konačno, dobio sam dovoljno dobru formu da sam se slikao i poslao svom agentu.'

Pratt se pri snimanju filma 'Dostavljač' balonio do ogromnog kamena, ali sada ima tijelo na kojem bi mu zavidjeli.

Dodao je: 'Ne možete piti pivo, mrvice, hamburgere ili bilo što drugo. Bez ugljikohidrata.

»I moraš vježbati pet puta tjedno.

Ako izbacite gluposti iz prehrane i provedete sat vremena dnevno radeći nešto fizički, osjećat ćete se bolje psihički, fizički i duhovno, jer je sve to povezano.

Holivudska zvijezda razbila je kilograme nakon što je odbijena zbog filmske uloge

Chris Pratt vježba za leđa, bicepse i trbuh

Zagrijavanje: Istezanje i 10 minuta trčanja na traci za trčanje

1. Povucite prema gore - 5 (setovi) - 15, 12, 10, 10, 8 (ponavljanja)

2. Povlačenje prema dolje - 5 - 15, 12, 10, 10, 8

3. Red snage čekića - 4- 12, 12, 10, 10

koliko brzo djeluje lijek za štitnjaču

4. Teški red s bučicama - 4 - 12, 10, 8, 8

5. Uvoj sa šipkom - 4 - 10, 8, 8, 6

6a. Hammer Curl - 3 - 12

6b. Obrnuti uvoj - 3- 12

7. Daska - 3 - 20 sekundi

8. Podizanje nogu za vješanje - 3 - 15

9. Sjednite - 3 - 20

Iskreno, nema tu trika ni tajne. Radi se o tome da nakon toga budete strpljivi i dosljedni.

'I ne radi se o gladovanju jer želite svom tijelu dati odgovarajuću prehranu.

'I razmislite o tome tko želite biti za šest mjeseci, osam mjeseci ili dvije godine, što god to bilo.'

Pratt se dalje otvorio Zdravlje muškaraca priznati da je izgubio 35 kilograma u šest tjedana trčeći 'pet ili šest milja dnevno, jedući lisnate zelene salate i proteinske napitke i ispipavajući sav alkohol'.

Pratt, desno, baloniran do 21 kamena tijekom snimanja filma Delivery Man

Chris Pratt uspio je izgubiti šest kamena kako bi došao u formu

suha koža na vrhu penisa

Chris je na slici prije nego što je skinuo kilograme s bivšom suprugom Annom Faris, od koje se razveo prošle godine

Također je puno veći u humorističnoj seriji Parkovi i rekreacija

Chris je krenuo u teretanu i transformirao svoje tijelo za uloge u filmovima poput Čuvara galaksije 2014. godine

Također glumi u nastavku i sada se smatra holivudskim srcolomom

Chris Pratt u sceni iz filma Jurassic Park iz 2015. godine