S obzirom na flaster za mršavljenje? što znati prije nego što probate

S obzirom na flaster za mršavljenje? što znati prije nego što probate

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Vaša koža prilično dobro radi svoj posao - zadržavajući dobre i loše stvari vani.

Ali to je i prilično dobar način da upijete neke stvari koje su vam potrebne. Od ubojica bolova do kontracepcije, postoji mnogo lijekova koji dolaze u obliku flastera. Postoji li nešto slično za tretmane mršavljenja?

Vitalni organi

  • Na tržištu je dostupan širok raspon flastera za mršavljenje. Sadrže širok raspon sastojaka, ali vjerojatno vam neće pomoći da izgubite kilograme.
  • Flasteri za mršavljenje regulirani su kao dodaci prehrani, što znači da ne moraju udovoljavati rigoroznim standardima FDA za farmaceutske proizvode.
  • Postoje neki dokazi da lokalni proizvodi za mršavljenje mogu smanjiti pojavu celulita.
  • Dijeta i vježbanje i dalje su najzdraviji i najučinkovitiji način mršavljenja, ali postoje i druge mogućnosti liječenja.

Ideja je primamljiva: želite smršavjeti, pa se lijepite na flaster i gledate kako se kilogrami tope. Kao i mnoge ideje koje zvuče predobro da bi bile istinite, reklamirani učinci zakrpa za mršavljenje na transformiranje tijela vjerojatno su više hajur nego stvarnost.

Što su flasteri za mršavljenje?

Baš poput naljepnice ili flastera, ovi flasteri se lijepe za tijelo koristeći neki oblik ljepila. Aktivni sastojak ovisit će o marki ili vrsti flastera.

Neki uobičajeni sastojci uključuju zeleni čaj, japansku metvicu, guaranu i ekstrakt zrna kave (HHS, 2020). Proizvođači često tvrde da ti proizvodi mogu pomoći u sagorijevanju masti, spriječiti debljanje i smanjiti određena područja tijela.

Oglas

prirodni načini za postizanje erekcije

Upoznajte Plenity —Alat za upravljanje težinom koji je očistila FDA

Plenitet je terapija na recept. Za sigurnu i pravilnu uporabu Plenityja razgovarajte sa zdravstvenim radnikom ili se obratite Upute za korištenje .

Saznajte više

Flasteri za mršavljenje imaju dugu, iako neuspješnu povijest. Početkom 90-ih, flaster za suzbijanje apetita je prošao kroz početno suđenje (Devane, 1991.). Međutim, aktivni sastojak, efedrin, zabranjen je kao dodatak za mršavljenje i flaster ga nikada nije plasirao na tržište.

što je jutarnje drvo za dečke

Jesu li flasteri za mršavljenje sada sigurni?

Flasteri za mršavljenje smatraju se dodacima prehrani i stoga nisu regulirani američke Uprave za hranu i lijekove (FDA). (FDA, 2015.)

Trenutno nema flastera za mršavljenje koji je odobrila FDA. A neki od ovih proizvoda mogu donijeti više štete nego koristi. FDA je pronašla stotine dodataka prehrani koji sadrže sastojci koji nisu navedeni , uključujući lijekove na recept, zabranjene supstance i sastojke bez dovoljnog ispitivanja na ljudima (FDA, 2015).

Budući da je često nejasno točno koje sastojke sadrže dodaci prehrani, upotreba ovih proizvoda može biti rizična. Dodaci prehrani mogu sadržavati sastojke koji djeluju u interakciji ili ometaju lijekove koji su vam propisani (NIH, 2020).

Djeluju li flasteri za mršavljenje?

Iako neki flasteri za mršavljenje mogu tvrditi da su klinički testirani, dodaci prehrani poput ovih nisu potrebne proći istu razinu rigoroznih ispitivanja kao i lijekovi i medicinski uređaji (FDA, 2017.).

Flasteri za mršavljenje često sadrže sastojke koji su proučavani kao oralni dodaci za mršavljenje. Ali, to ne znači da će sastojak imati jednake učinke na mršavljenje kada se koristi zakrpa obrazac (Pastore, 2015). Barem jedno kliničko ispitivanje procijenilo je topikalnu primjenu prirodni sastojci zbog njihovog učinka na mršavljenje i rezultati nisu bili posebno obećavajući (Berardesca, 2011).

Iako postoji malo dokaza (ako ih uopće ima) koji podržavaju tematske proizvode za mršavljenje, postoje istraživanja koja istražuju učinke na smanjenje celulit (Zerini, 2015).

Celulit, sakupljene naslage masti koje se ponekad opisuju kao da su nalik skuti, nastaje kada strukture ispod kože uzrokuju nejednako ispupčenje masti. Celulit se najčešće stvara na nogama, stražnjici i središnjem presjeku. Pokazalo se da određene formulacije koje sadrže bilje i kemikalije slične kofeinu proizvode a mjerljivo smanjenje celulita (Roure, 2011.). Ipak, smanjenje pojave celulita ne treba miješati s gubitkom kilograma.

Tablete za mršavljenje — 6 su odobrene od strane FDA. Ovako rade

4 minute čitanja

Kako možete znati funkcionira li proizvod za mršavljenje?

Gubiti kilograme je teško, a može biti još teže s brojnim proizvodima za mršavljenje koji daju hrabra, neutemeljena obećanja o skidanju kilograma jednim udarcem prsta.

koliko viagre trebate uzeti

Federalno povjerenstvo za trgovinu (FTC) pokrenulo je slučajeve protiv stotina proizvoda koji podnose lažne tvrdnje o mršavljenju. Ovdje su sedam savjeta iz FTC-a koji bi vam trebao pomoći da uočite lažne tvrdnje o mršavljenju u oglasima (FTC, 2014):

  1. Bez velikih promjena u prehrani i vježbanju, gubitak dva ili više kilograma tjedno duže od mjesec dana smatra se malo vjerojatnim.
  2. Budući da je za mršavljenje potrebno potrošiti više kalorija nego što ih potrošite, nerealna je tvrdnja reći da možete jesti sve što želite i pritom izgubiti značajnu količinu kilograma.
  3. Bez promjena u načinu života, čak ni dokazani proizvodi za mršavljenje ne mogu spriječiti debljanje nakon što ih prestanete koristiti, pa dodatak prehrani koji tvrdi da djeluje čak i kad ga prestanete koristiti vjerojatno daje lažnu izjavu.
  4. Proizvodi koji se prodaju bez recepta i koji kažu da mogu spriječiti apsorpciju masti ili kalorija vjerojatno lažno tvrde.
  5. Budite sumnjičavi prema proizvodima koji će vam pomoći da izgubite više od tri kilograma tjedno duže od mjesec dana.
  6. Budite oprezni kada proizvodi reklamiraju značajne rezultate mršavljenja svima koji koriste proizvod.
  7. Proizvodi koje nosite ili trljate na koži vjerojatno neće uzrokovati značajan gubitak kilograma.

Iako su ovi savjeti dobar način za uočavanje lažnih tvrdnji, nisu sigurni. Ako sumnjate u sigurnost ili učinkovitost proizvoda za mršavljenje, najbolje je razgovarati sa svojim liječnikom prije upotrebe proizvoda.

Alternative zakrpama za mršavljenje

Iako ne nude privlačnost trenutnog zadovoljstva, zdrava prehrana i redovito vježbanje najbolja su alternativa zakrpama za mršavljenje. Trajni gubitak kilograma na kraju se svodi na konzumiranje manje kalorija nego što koristite.

Postoji nekoliko proizvoda koje znanstvene emisije mogu imati mali efekti na apetit ili mršavljenje, uključujući dodatke vlaknima, zeleni čaj i kofein (Nacionalna akademija znanosti, 2018).

Međutim, ako promjene načina života ne daju željene rezultate, postoje tretmani koje je odobrila FDA koji mogu pomoći u gubitku kilograma, a bariatrijska kirurgija opcija je za neke ljude koji se bore s pretilošću.

Koliko vremena treba za gubitak kilograma?

8 minuta čitanja

koje bi veličine trebao biti moj penis

To je preporučeno da odrasli dobivaju najmanje 2,5 do pet sati aerobne tjelesne aktivnosti umjerenog intenziteta svaki tjedan. U ovu kategoriju spada mnoštvo različitih aktivnosti, uključujući hodanje, biciklizam, plivanje i neke oblike joge.

Također možete postaviti tjedne ciljeve aktivnosti za promicanje mršavljenja - postizanje vaših ciljeva također će poboljšati stvari poput spavanja i cjelokupnog wellnessa, istovremeno smanjujući rizik od kroničnih bolesti, kao i tjeskobe i depresije (HHS, 2018).

Iako je vježbanje važna komponenta zdravog mršavljenja, vi ne može nadmašiti lošu prehranu . Brojanje kalorija i držanje veličine porcija u skladu sa smjernicama dobra su mjesta za započinjanje praćenja prehrane.

Čudesni plan prehrane koji djeluje za sve ne postoji, ali ljudi i dalje mogu biti uspješni različite prehrane , od kojih se mnogi mogu prilagoditi ovisno o potrebama i ciljevima svake osobe. Isprekidan post i Mediteranska prehrana dvije su prehrambene metode koje su popularne i potkrijepljene znanstvenim dokazima.

Bez obzira na plan koji ste odabrali, bilo koji prehrana treba uključivati povrće svih vrsta, cjelovito voće, cjelovite žitarice i proteini, uključujući nemasno meso, mahunarke i jaja. Hrana s dodanim šećerima trebala bi biti manja od 10% vašeg dnevnog unosa kalorija (USDA, 2020).

Imajte na umu, gubitak jednog do dva kilograma tjedno zdrav je cilj za kontinuirano mršavljenje. Ostalo savjetima za pomoć u započinjanju i održavanju gubitka kilograma je doručak, redovito vaganje, dosljedan način prehrane i hvatanje malih povećanja težine prije nego što se pretvore u velike povrate (Hall, 2018).

Iako nisu zamjena za prehranu i tjelovježbu, neki ljudi možda žele razmotriti jednu od šest Tablete za mršavljenje koje je odobrila FDA da im pomogne da postignu ciljeve mršavljenja. Prije upotrebe ovih proizvoda razgovarajte s liječnikom jer tablete za mršavljenje nisu prikladne za sve. Neke od najčešće propisanih tableta za mršavljenje su (Gadde, 2020):

  • Fentermin: Ovaj lijek čini oko 80% svih recepata za tablete za mršavljenje u Sjedinjenim Državama. Iako je odobren samo za kratkotrajnu uporabu, često se propisuje na dulja razdoblja. Jedno istraživanje pokazalo je da su ljudi koji su uzimali fentermin u prosjeku izgubili 6,1% svoje težine. Najčešće nuspojave su nesanica, suhoća usta i zatvor. Pokazalo se da kombinacija s lijekom koji se naziva topiramat dovodi do prosječnog gubitka težine od 8,9%.
  • Liraglutid: Korištenje ovog lijeka rezultiralo je prosječnim gubitkom težine od 5,2% u kliničkom ispitivanju. Također se pokazalo da smanjuje krvni tlak. Najčešće nuspojave su mučnina, povraćanje i proljev.
  • Naltrekson / bupropion: Kombinacija ovih lijekova dovela je do prosječnog smanjenja težine od 4,2% tijekom kliničkog ispitivanja. Sam se naltrekson koristi za liječenje poremećaja uzimanja alkohola, a bupropion za liječenje depresije i za pomoć ljudima da prestanu pušiti. Ova kombinacija može povećati krvni tlak u nekih bolesnika, a mučnina, povraćanje, vrtoglavica i glavobolja najčešće su nuspojave.

Ideja flastera za mršavljenje može biti primamljiva, ali imajte na umu da ti proizvodi često ne ispunjavaju tvrdnje koje vidite na pakiranju. Ako želite smršavjeti, razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o tome koje su vam mogućnosti dostupne. Uz odgovarajuće alate i podršku mogući su kontinuirani gubitak kilograma i upravljanje težinom.

Reference

  1. Berardesca, E., Abril, E., Rona, C., Vesnaver, R., Cenni, A. i Oliva, M. (2012). Učinkovit lokalni tretman za mršavljenje. Međunarodni časopis za kozmetičke znanosti, 34 (3), 263–272. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2012.00712.x. Preuzeto iz https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1468-2494.2012.00712.x
  2. Devane, J., Mulligan, S., Foynes, M. i Martin, M. (1991). In-vivo farmakokinetičke značajke pripravka za transdermalni fenilpropanolamin (PPA). Europski časopis za metabolizam i farmakokinetiku lijekova, Spec. Br. 3, 297–299. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1820895/
  3. Savezno trgovinsko povjerenstvo. (2014., siječanj). Provjera crijeva: Referentni vodič za medije o uočavanju lažnih tvrdnji o mršavljenju. Preuzeto 1. ožujka 2021. iz https://www.ftc.gov/tips-advice/business-center/guidance/gut-check-reference-guide-media-spotting-false-weight-loss#claims
  4. Gadde, K. M. i Atkins, K. D. (2020). Granice i izazovi farmakoterapije protiv pretilosti. Mišljenje stručnjaka o farmakoterapiji, 1–10. doi: 10.1080 / 14656566.2020.1748599. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32292094/
  5. Hall, K. D. i Kahan, S. (2018). Održavanje izgubljene težine i dugoročno upravljanje pretilošću. Medicinske klinike Sjeverne Amerike, 102 (1), 183–197. doi: 10.1016 / j.mcna.2017.08.012. Preuzeto iz https://doi.org/10.1016/j.mcna.2017.08.012
  6. Nacionalne akademije znanosti, medicine i inženjerstva. (2018., 21. prosinca). Na temelju znanosti: Većina vitamina i dodataka ne pomaže kod mršavljenja. Preuzeto 24. ožujka 2021. iz https://www.nationalacademies.org/based-on-science/most-vitamins-and-supplements-do-not-help-with-weight-loss
  7. Pastore, M. N., Kalia, Y. N., Horstmann, M. i Roberts, M. S. (2015). Transdermalni flasteri: povijest, razvoj i farmakologija. British Journal of Pharmacology, 172 (9), 2179–2209. doi: 10.1111 / bph.13059. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4403087/
  8. Roure, R., Oddos, T., Rossi, A., Vial, F. i Bertin, C. (2011). Procjena učinkovitosti lokalnog kozmetičkog proizvoda za mršavljenje koji kombinira tetrahidroksipropil etilendiamin, kofein, karnitin, forskolin i retinol, studije in vitro, ex vivo i in vivo. Međunarodni časopis za kozmetičke znanosti, 33 (6), 519–526. doi: 10.1111 / j.1468-2494.2011.00665.x. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21564138/
  9. Američko Ministarstvo poljoprivrede. (2020., prosinac). Prehrambene smjernice za Amerikance, 2020.-2025. 9. izdanje. Preuzeto 2. ožujka 2021. iz https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf#page=31
  10. Američko Ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga. (2020., 6. travnja). Dodaci prehrani za mršavljenje: informativni članak za zdravstvene radnike. Nacionalni institut za zdravstvo, dodaci prehrani. Preuzeto 24. ožujka 2021. iz https://ods.od.nih.gov/factsheets/WeightLoss-HealthProfessional/
  11. Američko Ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga. (2018.). Smjernice za tjelesnu aktivnost za Amerikance, 2. izdanje. Washington, DC: Američko ministarstvo zdravstva i socijalnih usluga. Preuzeto 2. ožujka 2021. iz https://health.gov/sites/default/files/2019-09/Physical_Activity_Guidelines_2nd_edition.pdf#page=56
  12. Američka uprava za hranu i lijekove. (2015., 5. siječnja). Čuvajte se proizvoda koji obećavaju čudesno mršavljenje. Preuzeto 2. ožujka 2021. iz https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/beware-products-promising-miracle-weight-loss
  13. Američka uprava za hranu i lijekove. (2017., 13. prosinca). Pitanja i odgovori o zdravstvenim tvrdnjama pri označavanju hrane. Preuzeto 2. ožujka 2021. iz https://www.fda.gov/food/food-labeling-nutrition/questions-and-answers-health-claims-food-labeling
  14. Zerini, I., Sisti, A., Cuomo, R., Ciappi, S., Russo, F., Brandi, C., D’Aniello, C., i Nisi, G. (2015). Liječenje celulita: sveobuhvatan pregled literature. Časopis za kozmetičku dermatologiju, 14 (3), 224–240. doi: 10.1111 / jocd.12154. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26147372/
Vidi više