Blokatori kortizola: sve što trebate znati

Blokatori kortizola: sve što trebate znati

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Kortizol je kemijska tvar u tijelu koja se često naziva hormonom stresa. Kad ste pod stresom, vaša hipofiza (koja se nalazi u bazi mozga) luči tvar koja se naziva adrenokortikotropni hormon (ACTH). ACTH pak pokreće oslobađanje kortizola iz nadbubrežnih žlijezda (koje su na vrhu bubrega). Ovo dodatno oslobađanje kortizola započinje ono što se obično naziva borbom ili bijegom. Kortizol također podiže šećer u krvi i krvni tlak, uzrokuje debljanje i utječe na vaše raspoloženje.

Vitalni organi

  • Kortizol je hormon koji oslobađaju nadbubrežne žlijezde kao odgovor na stres.
  • Visoke razine kortizola povećavaju rizik od srčanih bolesti, dijabetesa, povišenog krvnog tlaka i drugih zdravstvenih stanja.
  • Blokatori kortizola snižavaju razinu kortizola ili sprečavaju njegovo funkcioniranje.
  • Hrana koja može smanjiti razinu kortizola uključuje tamnu čokoladu, čaj i probiotike, međutim potrebno je više istraživanja.
  • Dodaci poput ribljeg ulja (izvor omega-3 masnih kiselina) i ashwagandhe mogu smanjiti razinu kortizola.

Blokatori kortizola

Lijekovi koji zaustavljaju proizvodnju ili blokiraju vezanje kortizola na njegov receptor ponekad se nazivaju i blokatori kortizola. Ovi lijekovi na recept mogu biti korisni u liječenju Cushingova sindroma, stanja u kojem tijelo stvara previše kortizola. Primjeri blokatora kortizola uključuju mifepriston i pasireotid, koji su odobreni od strane FDA za liječenje Cushingovog sindroma.



Kada su razine kortizola predugo previsoke, to može povećati rizik od drugih medicinskih stanja poput dijabetesa, bolesti srca i visokog krvnog tlaka. Snižavanje razine kortizola moglo bi nekim ljudima pridonijeti sretnijem i zdravijem načinu života. Ali svakako istražite - neki su proizvodi bez recepta u prošlosti (poput CortiSlim i CortiStress) tvrdili da promiču mršavljenje i ublažavanje stresa, ali su ih američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) i Savezno povjerenstvo za trgovinu kaznili ( FTC) za nedostatak znanstvenih dokaza potkrepljujući njihove zahtjeve (FTC, 2004).

Oglas



Preko 500 generičkih lijekova, svaki 5 USD mjesečno

Prebacite se na ljekarnu Ro kako biste svoje recepte popunjavali za samo 5 dolara mjesečno (bez osiguranja).

Saznajte više

Postoji nekoliko malih studije promatrajući različitu hranu i dodatke i njihov učinak na kortizol. Čini se da tamna čokolada, na primjer, smanjuje razinu kortizola u ograničenim ispitivanjima (Tsang, 2019). Probiotici su još jedna potencijalna opcija za snižavanje kortizola (Takada, 2016). I a studija od preko 70 muškaraca pokazalo je smanjenu razinu kortizola u sudionika koji su pili crni čaj svakodnevno tijekom šest tjedana (Steptoe, 2006).



Uz određenu hranu, dodaci prehrani mogu promovirati niži kortizol. Pokazalo se da riblje ulje, sjajni izvor omega-3 masnih kiselina, smanjuje kortizol i, u nekim slučajevima studije , može biti povezano s gubitkom kilograma. Međutim, mehanizam koji stoji iza toga slabo se razumije (Noreen, 2010). Ashwagandha je još jedan dodatak koji može smanjiti kortizol. Jedna studija gledajući 64 odrasle osobe s kroničnim stresom utvrdili su niže razine kortizola u onih koji su uzimali dodatke ashwagandhe u odnosu na placebo skupinu (Chandrasekhar, 2012).

Uz ove ili bilo koje druge dodatke, svakako razgovarajte o mogućnostima sa svojim liječnikom. U tim je područjima potrebno mnogo više istraživanja.

Reference

  1. Chandrasekhar, K., Kapoor, J. i Anishetty, S. (2012). Prospektivna, randomizirana dvostruko slijepa, s placebom kontrolirana studija sigurnosti i učinkovitosti ekstrakta korijena Ashwagandhe punog spektra visoke koncentracije u smanjenju stresa i anksioznosti kod odraslih. Indijski časopis za psihološku medicinu, 34 (3), 255. doi: 10.4103 / 0253-7176.106022, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23439798/
  2. Web stranica Federalne komisije za trgovinu - FTC cilja na proizvode za koje se tvrdi da utječu na hormon stresa kortizol. (2004. listopad). Preuzeto 18. veljače 2020. od https://www.ftc.gov/news-events/press-releases/2004/10/ftc-targets-products-claiming-affect-stress-hormone-cortisol
  3. Noreen, E., Sass, M., Crowe, M., Pabon, V., Brandauer, J., i Averill, L. (2010). Učinci dopunskog ribljeg ulja na brzinu metabolizma u mirovanju, sastav tijela i kortizol slinovnice u zdravih odraslih osoba. Časopis Međunarodnog društva za sportsku prehranu, 7 (1). doi: 10.1186 / 1550-2783-7-31, https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/1550-2783-7-31
  4. Steptoe, A., Gibson, E., Vounonvirta, R., Williams, E., Hamer, M. i Rycroft, J. i sur. (2006.). Učinci čaja na psihofiziološku reakciju na stres i oporavak nakon stresa: randomizirano dvostruko slijepo ispitivanje. Psihoparmakologija, 190 (1), 81-89. doi: 10.1007 / s00213-006-0573-2, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17013636/
  5. Takada, M., Nishida, K., Kataoka-Kato, A., Gondo, Y., Ishikawa, H. i Suda, K. i sur. (2016.). Probiotik Lactobacillus caseistrain Shirota ublažava simptome povezane sa stresom modulirajući interakciju crijeva i mozga na ljudskim i životinjskim modelima. Neurogastroenterologija i motorika, 28 (7), 1027-1036. doi: 10.1111 / nmo.12804, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26896291/
  6. Tsang, C., Hodgson, L., Bussu, A., Farhat, G. i Al-Dujaili, E. (2019). Učinak tamne čokolade bogate polifenolom na slinovni kortizol i raspoloženje odraslih. Antioksidanti, 8 (6), 149. doi: 10.3390 / antiox8060149, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31146395/
Vidi više