Koliko u prosjeku traju erekcije?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.




kako brzo povećati volumen ejakulata

Što je erekcija?

Erekcija je najočitiji znak muškog spolnog uzbuđenja. To je fizički odgovor na kemijske reakcije u tijelu. Tijekom spolnog uzbuđenja sićušne krvne žile u penisu se šire. Tri cjevčice spužvastog tkiva (poznate kao kavernozno tijelo i spongiozno tijelo) pune se krvlju i dolazi do erekcije. Nakon ejakulacije ili gubitka uzbuđenja, ta krv odlazi, a penis se vraća u svoju mlitavu veličinu i izgled.

Erekcije su iznenađujuće komplicirane stvari. Svaka od njih zahtijeva vaše srce, pluća, hormone, živce, krvne žile, pa čak i vaše raspoloženje za zajedničku suradnju. Kada sve krene kako treba, uspravni penis može sadržavati do osam puta veći protok krvi nego kad je mlitav (Van Driel, 2015). No, jedna propuštena reakcija u tom lancu može dovesti do erektilne disfunkcije.







Vitalni organi

  • Trajanje erekcije ovisi o nekoliko čimbenika, od dobi i zdravlja do spolne aktivnosti.
  • Postoje tri različite vrste erekcije.
  • Ako vaše erekcije ne traju koliko god želite, možda imate ED. Razgovarajte s liječnikom.

Koliko traju erekcije

Erekcija može trajati od nekoliko minuta do otprilike pola sata. U prosjeku, muškarci imaju pet erekcija noću dok spavaju, svaka traje oko 25 do 35 minuta (NHS, 2018). Znači li to da bi sve vaše erekcije trebale trajati toliko dugo? Nikako.

Dajemo taj pomalo nejasan raspon, jer čini se da nitko doista nije sjeo tisuće muškaraca s štopericom i pokušao shvatiti koliko traje prosječna prirodna erekcija, sve do sekunde. Teško bi bilo poduzeti studiju jer postoje brojne varijable koje mogu utjecati na to koliko dugo traje erekcija. To uključuje:





  • Tvoje godine
  • Tvoje zdravlje
  • Vaša razina uzbuđenja
  • Seksualna aktivnost - mastrubirate li ili imate seks (a čak i to može varirati, ovisno o tome idete li na brzi ili maraton)
  • Vaše mentalno stanje: Velika je vjerojatnost da vaša erekcija može trajati dulje ako se pokušavate uzbuditi u odnosu na pokušaj uklanjanja iznenađujuće pop muhe tijekom prezentacije rada.

Oglas

Uzmite 15 USD popusta na prvu narudžbu liječenja ED





Pravi zdravstveni radnik s licencom SAD-a pregledat će vaše podatke i javit će vam se u roku od 24 sata.

Saznajte više

Znamo da postoji izraziti gornji kraj spektra: erekcije mogu trajati predugo. To je stanje koje se zove prijapizam. Ako ikada imate erekciju koja traje duže od četiri sata, potražite liječničku pomoć kako biste izbjegli trajna oštećenja.





Možda najbolji način da odgovorite na pitanje Koliko dugo traju normalne erekcije? je s pitanjem - zašto pitate? Ako ste zabrinuti da vaše erekcije ne traju koliko god želite, čitajte dalje.

Različite vrste erekcije

Postoje tri različite vrste erekcije.





Problemi s postizanjem ili održavanjem erekcije

Ako utvrdite da imate poteškoća s erekcijom, erekcije nisu toliko čvrste koliko biste željeli ili ne traju dovoljno dugo za zadovoljavanje seksa, možda imate erektilnu disfunkciju ili ED.

ED je izuzetno čest: procjenjuje se da više od 30 milijuna američkih muškaraca doživljava neki njegov oblik.

Kako imati bolju erekciju

ED lijekovi

Oralni lijekovi za ED sigurni su i učinkoviti. Dostupno ih je nekoliko, uključujući sildenafil (robna marka Viagra), tadalafil (robna marka Cialis) i vardenafil (robne marke Levitra ili Staxyn).

koliko viagra žena treba uzeti

Predigra

Možda imate problema s erekcijom jer vam glava nije u igri ili niste dovoljno raspoloženi. Pod stresom ili rastresenošću može utjecati na kvalitetu vaše erekcije. Usporavanje stvari i trošenje više vremena na predigru mogli bi vam pomoći.

Promjene u načinu života

Vaše erekcije bit će najbolje kada budete zdravi. Jednostavne promjene načina života, poput redovitog vježbanja i zdrave prehrane, mogle bi biti dovoljne za poboljšanje ED-a.

Izbjegavajte alkohol i pušenje

Previše pijenja i upotrebe duhanskih proizvoda definitivno može utjecati na kvalitetu vaše erekcije. Vraćanje previše, moglo bi dovesti do povremenih slučajeva viskija. Pušenje također može dovesti do oštećenja krvnih žila i ED. Najbolje je piti umjereno, a duhan uopće izbjegavati.

Otvorena komunikacija s partnerom

Otvoreni razgovor s partnerom o vašim seksualnim sviđanjima, nesviđanjima i maštarijama može seks u dugotrajnoj vezi učiniti uzbudljivijim. Ne unosite sukobe u spavaću sobu - problemi u vezi definitivno mogu pridonijeti ED-u.

Ako mislite da imate ED, razgovarajte s liječnikom. Oni će vam pomoći da pronađete rješenja koja odgovaraju vama, bez presuda.

Reference

  1. Izbori NHS-a. (2018.). 5 činjenica o penisu. Preuzeto iz https://www.nhs.uk/live-well/sexual-health/five-penis-facts/
  2. Schmid, D., Hauri, D. i Schurch, B. Nalazi noćne tumescencije i ukočenosti penisa kod NPR ozlijeđenih kralježnične moždine s erektilnom disfunkcijom. Int J Impot Res 16, 433–440 (2004). https://doi.org/10.1038/sj.ijir.3901188 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15014551/
  3. Van Driel, M. F. (2015). Fiziologija erekcije penisa - kratka povijest znanstvenog razumijevanja do osamdesetih godina 20. stoljeća. Seksualna medicina, 3 (4), 349–357. doi: 10.1002 / sm2,89 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4721040/
Vidi više