Koliko bi seks trebao trajati? Je li duže bolje?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.



Malo je stvari koje su istovremeno nevjerojatne i izazivaju tjeskobu kao što je spolni odnos. Čim je počnemo imati, nesigurnost nastupa. Radim li to dobro? Jesam li dovoljno velik? Traje li dovoljno dugo? Odgovori: Pitajte svog partnera, da, i to je vrlo, vrlo vjerojatno.

kako mogu učiniti svoj penis osjetljivijim?

No, seksualnu smo mitologiju kupili kao da je to bitcoin u 2017. godini - posebno kada je riječ o penetrativnom seksu i popularnoj ideji da traje satima i traje cijelu noć. No, prosječna poželjna seksualna sesija vjerojatno traje kraće vrijeme nego što mislite.





Vitalni organi

  • Koliko bi seks trebao trajati? Sve dok vi i vaš partner želite.
  • Studije su otkrile da je prosječno poželjno trajanje prodiranja 7 do 13 minuta.
  • Nekoliko čimbenika može učiniti da seks traje prekratko ili predugo, uključujući dob ili seksualnu disfunkciju, poput ED ili PE.
  • Nekoliko je stvari koje možete pokušati učiniti da seks traje onoliko koliko vi i vaš partner želite.

Koliko bi seks trebao trajati?

Kratki odgovor: Koliko god dugo vi i vaš partner to željeli. No, znanstveno istraživanje na tu temu sugerira 3 do 13 minuta. To ćemo razbiti u nastavku.

U Studija iz 2005. godine objavljeno u Journal of Sexual Medicine, istraživači su pitali skupinu seksualnih terapeuta koliko dugo treba trajati seks (konkretno, penetrativni vaginalni seks). Rezultati: 1 do 2 minute ocijenjeno je prekratkim i 10 do 30 minuta predugo. S druge strane, 3 do 7 minuta ocijenjeno je adekvatnim, a 7 do 13 minuta poželjnim (Corty, 2008).



Oglas

Tretmani preuranjene ejakulacije



Povećajte samopouzdanje s OTC i Rx tretmanima za prevremenu ejakulaciju.

Saznajte više

Potvrđujući to: anketa na Twitteru 2019 od 2.380 ljudi koje je proveo GQ. Među ljudima koji su redovito primali penetrativni seks, 61 je želio da prodor traje 5 do 10 minuta (ne uključujući predigru poput oralnog seksa). Samo 26% reklo je da je duže od 11 minuta idealno (Benoit, 2019).



kako smanjiti vrijeme oporavka nakon ejakulacije

Prosječno trajanje seksa

Pitate se koliko zapravo seks traje u divljini? Još jedna studija istraživali su to: Istraživači su tražili od 500 parova da pritisnu štopericu pri prodiranju, a zatim ejakulaciji mjesec dana. Prijavljena trajanja kretala su se od 33 sekunde do 44 minute. No prosjek vaginalnog seksa bio je tri do sedam minuta - točno 5,4 minute (Waldinger, 2005).

Trivia: Vrijeme između prodora i ejakulacije medicinski stručnjaci nazivaju vremenom kašnjenja intravaginalne ejakulacije (IELT).



Upozorenje: Koliko treba trajati seks ovisi o tome kako definirate spol. Imajte na umu da ove studije nisu uključivale predigru, a usredotočile su se na heteroseksualni penetrativni seks. Vaša kilometraža može varirati.

Dobro je pravilo ne dopustiti da vam bilo čiji seksualni život - ili ono što kažu da je njihov seksualni život - učini da se osjećate loše zbog svog. Vi radite vi (i / ili vaš partner).

Čimbenici koji mogu utjecati na trajanje seksa

Dob

Kako muškarci stare, nekima je dulje potrebno da postignu erekciju, a erekcije se sve duže održavaju. Suprotno tome, mlađi muškarci mogu ejakulirati prije nego što bi željeli (iako se to može dogoditi u bilo kojoj dobi).

pomaže li kokosovo ulje svrbežu tjemena

Seksualni disfunciton

  • Poremećaji erekcije (ED). ED se događa kada muškarac ima problema s postizanjem ili održavanjem erekcije, što može utjecati na to koliko traje seks.
  • Prerana ejakulacija (PE). PE je seksualna disfunkcija u kojoj muškarac ejakulira prije nego što bi on ili njegova partnerica htjeli.
  • Anksioznost izvedbe. Tada vas negativni osjećaji prema vašoj seksualnosti zabrinu da nećete zadovoljiti svog seksualnog partnera. To može dovesti do ED ili PE ili uopće do izbjegavanja seksa.

Zabrinjavanje koliko traje seks ili koliko vam treba erekcije može rezultirati bilo kojim od tri.

Taktika za kraći seks

Komunicirajte s partnerom ako seks traje duže nego što želite. Razgovaranje je uvijek dobro mjesto za početak kada je nešto u vašem seksualnom životu manje od idealnog. Shvaćamo da je to ponekad lakše reći nego učiniti - ali imajte na umu da i vaš partner želi da uživate u iskustvu; o tome se radi

Pokažite im (ili recite) što vas uzbuđuje. Možete se dotaknuti na načine koji vam pomažu u vrhuncu ili možete reći partneru kako vas stimulirati na načine koji vam se posebno sviđaju. Seks igračke ovdje mogu biti dobra vizualna pomoć.

Isprobajte omiljeni položaj koji čini orgazam. Postoji li seksualna pozicija ili tehnika koja vam pomaže dovesti do tamo? Pokušati to može biti dobar način da stvari zamotate na zadovoljstvo svih.

Taktika za dulji seks

Brzi mogu biti zabavni - kad su namjerni. Ako ejakulirate prebrzo zbog zadovoljstva svog ili partnera, postoji nekoliko strategija koje možete pokušati trajati dulje.

Metoda istiskivanja

Ovaj je klasik. Započnite seksualnu aktivnost i nastavite dok se ne osjećate gotovo spremnima za ejakulaciju. Zatim neka vaš partner stisne kraj vašeg penisa, na mjestu gdje se glava (glavić) pridružuje osovini. Držite stisak nekoliko sekundi. Nagon za ejakulacijom povući će se. To možete učiniti nekoliko puta u jednoj sesiji.

koliko koronavirus može preživjeti izvan tijela

Metoda stop-start

Poznata i kao ivica, stop-start metoda je nešto što možete vježbati s partnerom ili dok samozadovoljavate. Kad se samozadovoljavate i osjećate kao da ćete doći, zastanite dok ne prođe poriv za ejakulacijom. Zatim nastavite stimulirati se. S vremenom ćete naučiti prepoznati kad se približavate točki bez povratka i moći produžiti odnos.

Vježbe za zdjelicu / Kegels

Vježbe za zdjelicu (zvane Kegels) pomažu ojačati mišiće dna zdjelice koji kontroliraju ejakulaciju. Da biste identificirali mišiće dna zdjelice, zaustavite mokrenje u sredini. Da biste vježbali Kegels, zategnite mišiće dna zdjelice, zadržite kontrakciju tri sekunde, a zatim se opustite tri sekunde i ponovite.

Otupljujući kondomi ili kreme

Neke vrste kondoma sadrže iznutra pomalo otupljujuće lijekove, poput lidokaina ili benzokaina. To može smanjiti osjećaj, što bi vam moglo trajati duže. Prodaju se anestetičke kreme koje imaju isti učinak.

PE maramice

Neke tvrtke prodaju vlažne ručnike za jednokratnu upotrebu koje nanesete na penis prije seksualnih aktivnosti; mogu smanjiti osjećaj i pomoći vam da duže potrajete.

Ovdje pročitajte sve što ste ikada željeli znati o preranoj ejakulaciji.

Reference

  1. Benoit, S. (2019., 29. listopada). Ovoliko treba trajati seks (sa ženskog gledišta). Preuzeto iz https://www.gq.com/story/how-long-should-sex-last-self
  2. Corty, E. W. i Guardiani, J. M. (2008., svibanj). Percepcije kanadskih i američkih seksualnih terapeuta o normalnim i abnormalnim latencijama ejakulacije: koliko dugo treba trajati snošaj? Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18331255
  3. Waldinger, M. D., Quinn, P., Dilleen, M., Mundayat, R., Schweitzer, D. H., & Boolell, M. (2005., srpanj). Multinacionalno istraživanje stanovništva o vremenu kašnjenja intravaginalne ejakulacije. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16422843
Vidi više