Kako zategnuti kožu nakon mršavljenja. Što možeš učiniti

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.




Ljudi govore o tome kako će biti sretniji i samopouzdaniji čim izgube 5, 10, čak 50 kilograma. I dok znamo da to nije nužno točno jer povjerenje ne funkcionira na taj način, ljudi koji uspiju izgubiti veliku količinu kilograma često prijavljuju novootkriveni izvor nesigurnosti: opuštenu kožu. Iako je naša koža dizajnirana da primi određenu količinu oseka i protoka u našoj težini i obliku - kao na primjer tijekom trudnoće - njezina se struktura može oštetiti ako se dovoljno dugo protegne.

Vitalni organi

  • Prekomjerna, obješena koža često se prijavljuje nakon gubitka kilograma.
  • Pacijenti s operacijama mršavljenja često izvještavaju da ova koža koči kretanje i ometa svakodnevni život, a utječe i na samopouzdanje.
  • Koža se opušta nakon gubitka kilograma zbog oštećenja elastina i strukture kolagena na koži.
  • Kozmetičke operacije poput uvlačenja trbuha česte su nakon masovnog gubitka kilograma.
  • Neki postupci konturiranja mogu biti učinkoviti, ali treba obaviti više istraživanja.
  • Suplementi kolagena i vitamina C mogu potaknuti regeneraciju ove potporne strukture kože, ali učinci nisu tako dramatični kao oni od kirurških zahvata.

Na vašoj je koži više slojeva, ali najunutarnji sloj čine proteini poput elastina i kolagena. Zapravo, kolagen čini 75–80% vaše kože, što je jedan od razloga zašto u formuli ima toliko proizvoda za uljepšavanje s kolagenom (An Overview of Your Skin, 2016). Kolagena vlakna tvore strukturu vaše kože koja joj daje snagu, a elastin koži daje elastičnost i pridonosi njezinoj zategnutosti.







Ali ova struktura koja je toliko bitna za oblik i zategnutost vaše kože oštećuje se kad se prebaci preko njenih granica. Istraživači primijetili oštećenje strukture gornjeg i donjeg sloja kože kod bolesnika koji su bili morbidno pretili. A koža je znatno slabija kod ljudi koji su izgubili veliku količinu kilograma zbog stanjivanja i oštećenja ove mreže vlakana (Sami, 2005.). Ali ova sada opuštena koža nije samo vidljiva promjena; postoje stvarni zdravstveni rizici povezani s opuštenom kožom nakon gubitka kilograma.

Oglas





Upoznajte Plenity —Alat za upravljanje težinom koji je očistila FDA

Plenitet je terapija na recept. Za sigurnu i pravilnu uporabu Plenityja razgovarajte sa zdravstvenim radnikom ili se obratite Upute za korištenje .





Saznajte više

Izazovi viška kože nakon mršavljenja

Ne nedostaje proizvoda usmjerenih na zatezanje kože nakon gubitka kilograma (o njima konkretno kasnije), a to je dokaz da ljudi žele da to nestane. Neki ljudi s prekomjernom opuštenom kožom izvješćuju da se zbog toga osjećaju samozatajno, a dovoljno veliki dijelovi pojedine pokrete mogu učiniti glomaznim.

U jedna studija , sudionici koji su izgubili 110 kilograma najvjerojatnije su prijavili nelagodu s prekomjernom kožom uzrokovanu masivnim gubitkom kilograma nakon operacije. No, čak i uključujući one koji su izgubili manje od ove količine, zapanjujućih 92,8% pacijenata koji su izgubili na težini nakon bariatrijske kirurgije izvijestili su o nelagodnosti s viškom kože. Područja koja su ih najviše mučila bili su trbuh, nadlaktice i stražnjica. Polovica tih ljudi izvijestila je da im koža ometa svakodnevnu tjelesnu aktivnost (Giordano, 2013).





Čaj za mršavljenje: podupire li ga znanost?

8 minuta čitanja

Postoje i stvarne emocionalne posljedice, a ti problemi pokreću daljnje fizičke probleme. Pacijenti nakon bariatrijske kirurgije koji nisu podvrgnuti konturiranju tijela, a kojim se uklanja višak kože, ocjenjuju njihov izgled, zadovoljstvo tijelom i tjelesno funkcioniranje niže od onih koji su primali postupke kao što su abdominoplastije, dizanje bedara ili dizanje dojki. u jednoj studiji (Labud, 2014). I u još jedna mala studija od 26 žena koje su bile podvrgnute zahvatu, izgubile su značajnu količinu kilograma i sada su imale višak kože, 76,9% je izjavilo da im je tjelesna aktivnost ograničena na koži. No istraživači su također primijetili da je 45,2% žena izvijestilo da izbjegavaju vježbanje zbog toga kako im se višak kože mlatio i tjerao ljude da bulje (Baillot, 2013).





Ali postoji i rizik od infekcije. Osip, nazvan intertrigo, ili bakterija koja uzrokuje infekciju mogu se razviti u naborima ako se ne održavaju pravilno čistim i suhim (Kalra, 2014).

Kako se možete riješiti viška kože nakon gubitka kilograma?

Budući da je prekomjerna koža fizički i psihički ozbiljan problem za pacijente, ne treba čuditi da postoje mnogi tretmani usmjereni na zatezanje kože nakon velikog gubitka kilograma. Operacija nije jedina opcija, iako je zasigurno najučinkovitija. U nastavku smo iznijeli sve različite opcije za zatezanje kože i zabilježili ono što znamo i ne znamo o njihovoj učinkovitosti.

kako metformin djeluje u tijelu

Plastična operacija

Plastična i rekonstruktivna kirurgija labave kože česta je u ljudi koji su radili postupke mršavljenja poput bariatrijske kirurgije. Strane studije procjena da će oko 30% svih bariatrijskih pacijenata potražiti plastičnu operaciju kako bi se u određenom trenutku riješili suvišne kože (Wagenblast, 2014). Plastični kirurzi izvode nekoliko različitih kirurških zahvata za uklanjanje opuštene kože s tijela, uključujući abdominoplastiku (koja se naziva i uvlačenje trbuha), podizanje bedara i podizanje dojki.

Ovi invazivni postupci mogu se strateški riješiti opuštene kože s određenih dijelova tijela, ali nisu bez rizika. Pacijenti se stavljaju u opću anesteziju radi postupka uklanjanja kože, a vrijeme oporavka je duže od nekih drugih mogućnosti.

Koliko je potrebno da se osjećate bolje na lijekovima za štitnjaču?

6 minuta čitanja

Microneedling

Dermatološki stručnjaci izgledaju razdvojeno smatra li se ovaj tretman minimalno invazivnim ili neinvazivnim. Tijekom sesije mikroiglica, dermaroller - valjak s blizu 200 sitnih igala - koristi se za bocanje kože na određenom mjestu. Tipični postupci koriste topikalnu anesteziju i traju između 45 minuta i sat vremena. Ideja je da ubodovi potiču proizvodnju kolagena, temelj tog učvršćivanja i oblikovanja donjeg sloja kože. Obično nema zastoja, iako iritanti poput izlaganja suncu mogu pogoršati manju upalu.

No, procjenjuje se da se novi kolagen polaže tijekom tri do šest mjeseci nakon tretmana, a trebat će vam više tretmana kako biste potencijalno vidjeli rezultate učvršćivanja kože. Također je vrlo malo istraživanja o mikroiglicama, koja se prvenstveno rade na licu. Istraživanje je provedeno o njegovoj učinkovitosti protiv strija, ali čak se i ovaj rad bavio kombiniranom terapijom mikroiglica i filera.

Postupci konturiranja

Sada ne nedostaje kozmetičkih postupaka usmjerenih na konturiranje područja tijela. Točne se metode razlikuju, ali ti postupci (kao što su FaceTite, BodyTite i VelaShape) koriste metode poput radiofrekvencije, infracrvenog svjetla i masaže kako bi umanjili opuštenu kožu. Problem je u tome što za mnoga od njih sva istraživanja o njihovoj učinkovitosti financiraju i provode ljudi koji ulažu u tvrtku ili se savjetuju s njom. U idealnom slučaju možemo ukazati na neovisna istraživanja koja kažu da nešto djeluje.

Samostalan rad je utvrdio da pacijenti koji se podvrgavaju VelaShapeu na trbuhu, stražnjici i bedrima vide poboljšanu zategnutost na koži, ali studija je rađena na ženama nakon trudnoće, a ne nakon masovnog gubitka kilograma zbog bariatrijske kirurgije (Winter, 2009). Čini se da su sve studije o BodyTitleu povezane s tvrtkom koja je razvila tehnologiju.

Prirodni lijekovi za opuštenu kožu

Trebali bismo biti jasni: prirodni lijekovi mogu biti manje učinkoviti od kirurških mogućnosti. No, ovisno o tome koliko imate obješene kože, one mogu biti bolja opcija od estetske kirurgije. Izgradnja mišićne mase može smanjiti izgled opuštene kože popunjavanjem većeg dijela površine. Ako namjeravate izgraditi mišiće, važno je zapamtiti da se težina vage može povećati, iako ćete poboljšati tjelesnu građu.

Uzimanje kolagenih peptida kao dodatak može vam pomoći ojačati kolagena vlakna vašeg tijela, kao pronađen je jedan pregled prethodnih istraživanja (Juher, 2015.), ali ne znamo primjenjuju li se pogodnosti na ljude nakon masovnog gubitka kilograma koji se bore s prekomjernom ili opuštenom kožom jer to nije testirano na ovoj demografskoj skupini. Taj se učinak može pojačati ako ga uzimate s vitaminom C, koji je bitno za sinteza kolagena (Pullar, 2017). Više istraživanje se može objasniti kako dodaci koji kombiniraju vitamin C i kolagen utječu na sintezu kolagena (Lis, 2019).

Možda ćete doći u napast da tu kremu za učvršćivanje kože bacite u svoju košaru, ali svakako provjerite naljepnicu. Antioksidanti i stanični regulatori poznati su borci protiv starenja kože, što uključuje i razgradnju strukture kolagena sličnu onoj koja se događa nakon masovnog gubitka kilograma. L-askorbinska kiselina, oblik vitamina C, u koncentraciji od 5–15%, pokazao se učinkovitim u učvršćivanju kože pojačavanjem proizvodnje kolagena.

Stanični regulatori poput retinola, peptida i čimbenika rasta (GF) također igraju izravnu ulogu u metabolizmu kolagena i mogu potaknuti proizvodnju više (Ganceviciene, 2012). Ali, opet, učinci će biti manje dramatični nego kod kirurških zahvata i možda će trebati produljena, dosljedna primjena za rad, ako uopće djeluju.

Reference

  1. Pregled vaše kože. (2016., 17. ožujka). Preuzeto 31. siječnja 2020 https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10978-skin
  2. Baillot, A., Asselin, M., Comeau, E., Méziat-Burdin, A., i Langlois, M.-F. (2013.). Utjecaj prekomjerne kože zbog masovnog mršavljenja na praksu tjelesne aktivnosti kod žena. Kirurgija pretilosti, 23 (11), 1826–1834. doi: 10.1007 / s11695-013-0932-0. Preuzeto iz https://link.springer.com/article/10.1007/s11695-013-0932-0
  3. Ganceviciene, R., Liakou, A. I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E. i Zouboulis, C. C. (2012). Strategije protiv starenja kože. Dermatološka endokrinologija, 4 (3), 308–319. doi: 10.4161 / derm.22804. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23467476/
  4. Giordano, S., Victorzon, M., Koskivuo, I. i Suominen, E. (2013). Fizička nelagoda zbog suvišne kože kod pacijenata nakon bariatrijske kirurgije. Časopis za plastičnu, rekonstruktivnu i estetsku kirurgiju, 66 (7), 950–955. doi: 10.1016 / j.bjps.2013.03.016. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23578737/
  5. Juher, T. F., i Perez, E. B. (2015). Nutricion Hospitalaria, 32 (Suppl 1), 62–66. doi: 10.3305 / nh.2015.32.sup1.9482. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26267777/
  6. Kalra, M. G., Higgins, K. E., i Kinney, B. S. (2014). Intertrigo i sekundarne infekcije kože. Američki obiteljski liječnik, 89 (7), 569–573. Preuzeto iz https://www.aafp.org/
  7. Lis, D. M. i Baar, K. (2019). Učinci različitih derivata kolagena obogaćenih vitaminom C na sintezu kolagena. Međunarodni časopis za sportsku prehranu i metabolizam tjelovježbe, 29 (5), 526–531. doi: 10.1123 / ijsnem.2018-0385. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30859848/
  8. Pullar, J. M., Carr, A. C., i Vissers, M. C. M. (2017). Uloge vitamina C u zdravlju kože. Hranjive tvari, 9 (8), 866. doi: 10.3390 / nu9080866. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28805671/
  9. Sami, K., Elshahat, A., Moussa, M., Abbas, A. i Mahmoud, A. (2015). Istraživanje kože analizatorom slike u bolesnika s morbidnom pretilošću i masivnim gubitkom težine. Eplastika, 15 (e4). Preuzeto iz http://www.eplasty.com/
  10. Wagenblast, A. L., Laessoe, L., i Printzlau, A. (2013). Problemi i želje za plastičnom kirurgijom nakon bariatrijske kirurgije. Časopis za plastičnu kirurgiju i kirurgiju ruku, 48 (2), 115–121. doi: 10.3109 / 2000656x.2013.822384. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23879775/
  11. Winter, M. (2009). Oblikovanje tijela nakon trudnoće kombiniranim uređajem za radiofrekvenciju, infracrveno svjetlo i tkivo. Časopis za kozmetičku i lasersku terapiju, 1–7. doi: 10.1080 / 14764170903134334. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19951194/
  12. Zwaan, M. D., Georgiadou, E., Stroh, C. E., Teufel, M., Kã¶Hler, H., Tengler, M. i Mã¼Ller, A. (2014). Slika tijela i kvaliteta života u bolesnika s i bez operacije konturiranja tijela nakon bariatrijske kirurgije: usporedba skupina prije i poslije operacije. Granice u psihologiji, 5. doi: 10.3389 / fpsyg.2014.01310. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25477839/
Vidi više