Simptomi niskog testosterona: 10 znakova niskog T

Simptomi niskog testosterona: 10 znakova niskog T

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Testosteron ima problema sa slikom - povezan je s agresijom, egom i grubom silom umjesto promišljenosti i sposobnosti generiranja mema koji su bitni za suvremeno društvo. No bez testosterona muškarci doslovno ne bi bili muškarci. Vjerojatno znate da je testosteron odgovoran za razvoj muškog tijela u pubertetu, ali hormon igra ključnu ulogu u zdravlju muškaraca u svakoj dobi. A kad se razina testosterona smanji, to može uzrokovati brojne simptome koji smanjuju kvalitetu vašeg života. Ali ne morate živjeti s tim. Evo kako to prepoznati i liječiti.

Vitalni organi

  • Nizak testosteron (ili nizak T) znači da imate manje od optimalne razine ključnog muškog spolnog hormona u krvi.
  • Testosteron (zajedno s DHT-om, koji dolazi iz testosterona) uzrokuje razvoj sekundarnih spolnih karakteristika u pubertetu, ali je važan za nekoliko tjelesnih procesa tijekom života.
  • Razina testosterona prirodno pada, počevši od oko 40. godine.
  • Niska T može uzrokovati razne fizičke i mentalne simptome, uključujući seksualnu disfunkciju, gubitak mišića i depresiju.
  • Stanje se može riješiti nadomjesnom terapijom testosteronom. Istraživanja pokazuju da nekoliko dodataka može pomoći u povećanju testosterona kod nekih ljudi.

Što je nizak testosteron?

Niska razina testosterona (također poznata kao hipogonadizam ili niska T) je abnormalno niska razina testosterona u krvi.

Testosteron proizvode testisi i nadbubrežne žlijezde. To je androgen, odnosno muški spolni hormon, koji je prisutan od rođenja i koji čini fetus muškim. Tijekom puberteta, razina testosterona raste, što stvara sekundarne spolne karakteristike poput rasta mišića, dlačica na tijelu i proizvodnje sperme. A T igra važnu ulogu u zdravlju muškaraca tijekom cijelog života, regulirajući libido, erektilnu funkciju, proizvodnju sperme, gustoću kostiju, mišićnu masu, stabilnost raspoloženja i još mnogo toga.

Razine testosterona prirodno padaju s godinama, počevši od oko 40. godine. Prema klinici Cleveland, osim starenja, postoje i mnogi drugi uzroci smanjenja razine testosterona. Uključuju pretilost, probleme sa spavanjem poput apneje u snu, kronične bolesti, određene vrste infekcija (poput HIV-a) i neke lijekove (uključujući opioide i steroide).

Testosteron utječe na širok raspon tjelesnih funkcija, tako da niske razine mogu imati razne naizgled nepovezane znakove i simptome.

Oglas

Dodaci za podršku rimskom testosteronu

male crvene izbočine na osovini penisa

Opskrba vašeg prvog mjeseca iznosi 15 USD (20 USD popusta)

Saznajte više

Dijagnosticiranje niskog testosterona

Incidencija niskog testosterona raste s godinama. Liječnik može provjeriti vaš testosteron krvnim testom. Različita tijela imaju različita uputstva kako definiraju normalnu razinu testosterona. Kao opće pravilo, normalnu razinu testosterona možemo smatrati između 300 i 1.000 nanograma po decilitru (ng / dL). Međutim, razina testosterona značajno varira tijekom dana. Najviši su ujutro - i mijenjaju se iz dana u dan. Zato liječnici obično zahtijevaju dvije ranojutarnje razine testosterona (obično između 7 i 9 sati ujutro) u odvojenim danima prije dijagnoze muškarca s niskim T.

Uobičajeni simptomi niskog testosterona

  1. Nizak spolni nagon. Pad seksualne želje uobičajeni je znak niskog nivoa testosterona. Ali to nije univerzalno: neki muškarci održavaju normalan spolni nagon usprkos niskom T.
  2. Poremećaji erekcije. To može uključivati ​​manje spontanih erekcija, poteškoće s erekcijom tijekom seksualnih aktivnosti ili manje jutarnjih erekcija.
  3. Promjene u obrascima spavanja / umoru. Niska T može vam poremetiti san u ironičnom ciklusu - može uzrokovati nesanicu ili poremećaje spavanja, što vas sprječava da dobijete adekvatno shuteye. No, san je kad tijelo proizvodi testosteron, pa je važno svake noći dobiti sedam do devet sati kvalitetnog sna.
  4. Smanjena nemasna mišićna masa. Testosteron doprinosi izgradnji mišića, pa kad se razina T smanji, mišićna masa može opadati. Tjelesna masnoća može se povećati, što dovodi do pretilosti. Ginekomastija ili razvoj tkiva dojke kod muškaraca također mogu rezultirati. Dobra vijest: Vježbe vježbanja snage (poznate i kao izgradnja mišića) mogu povećati razinu testosterona.
  5. Smanjena gustoća kostiju. Simptomi mogu uključivati ​​bolove u leđima ili gubitak visine, ali često se smanjena gustoća kosti razvija tiho sve dok kvrga ili pad ne uzrokuje lomljenje kostiju. Vaš zdravstveni radnik može procijeniti vaše zdravlje kostiju testom mineralne gustoće kostiju (BMD).
  6. Gubitak kose. Većina slučajeva gubitka kose kod odraslih muškaraca pripisuje se ćelavosti kod muškaraca, koju uzrokuje DHT, nusprodukt testosterona koji napada folikule dlake na vlasištu. No, u nekim slučajevima niska razina testosterona može uzrokovati gubitak kose.
  7. Niska zapremina sjemena.
  8. Niska krvna slika. Pad testosterona može uzrokovati anemiju, smanjenje broja crvenih krvnih stanica.
  9. Niska energija. Umor obično prati smanjeni testosteron. Ali kronični umor može imati mnogo uzroka; ako ga doživljavate, važno je da vas procijeni vaš liječnik.
  10. Promjene raspoloženja ili znakovi depresije. To može uključivati ​​razdražljivost, umor, kronično loše raspoloženje, osjećaj beznađa ili nedostatak užitka u aktivnostima koje su vam prije bile ugodne.


Pojedinci mogu iskusiti sve, neke ili niti jedan od ovih simptoma. Za konačnu dijagnozu, razinu testosterona zapravo treba izmjeriti analizom krvi.

Liječenje niskog testosterona

Ako imate nedostatak testosterona, liječnik vam može preporučiti TRT ili zamjensku terapiju testosteronom, FDA odobreni način povećanja testosterona. Terapija testosteronom može se primijeniti na sljedeće načine:

  • Flaster za kožu
  • Gelovi
  • Injekcije
  • Kirurški implantirani peleti
  • Tablete

Česta nuspojava nadomjesne terapije testosteronom je nizak broj sperme. Rizik od TRT-a je da kad dodate umjetni testosteron, on može zavesti vaše tijelo da uspori proizvodnju GnRH, LH, FSH, koji signaliziraju hormone koji se stvaraju u mozgu, jer misli da stvarate dovoljno. To može imati neželjenu nuspojavu usporavanja proizvodnje sperme i pogoršanja sposobnosti vašeg tijela da stvara vlastiti testosteron, što može dovesti do ovisnosti o kontinuiranom TRT-u.

Prirodni tretmani za niski testosteron

Ako sumnjate da imate nisku razinu testosterona, dobro je potražiti liječnički savjet od zdravstvenog radnika koji može naručiti pretrage kako bi stekao cjelovitu sliku o tome što se događa. Možda imate nizak testosteron ili je to možda drugo zdravstveno stanje koje se može liječiti i riješiti.

Ipak, postoje neki vitamini i dodaci za koje neka istraživanja pokazuju da mogu povećati razinu testosterona.

  • Vitamin D. Mnogim Amerikancima nedostaje sunčevog vitamina, nazvanog tako jer ga tijelo proizvodi prirodno kada je koža izložena suncu. To može biti posebna odgovornost za muškarce jer bi niska razina vitamina D mogla pridonijeti niskoj T. Neke studije pokazuju da dodatak vitamina D može poboljšati spolnu funkciju i povećati razinu testosterona u muškaraca kojima nedostaje vitamin D (Pilz, 2011).
  • Magnezij. Neka su istraživanja otkrila da dodatak magnezija može povećati razinu testosterona kod muškaraca (Maggio, 2014).
  • Cinkov. Istraživanja su pokazala da uzimanje dodatka cinka može poboljšati kvalitetu sjemena kod supfertilnih muškaraca i povećati razinu testosterona kod muškaraca s nedostatkom cinka (Fallah, 2018).
  • Ashwagandha. U maloj studiji iz 2019 , muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom koji su uzimali dodatak ashwagandhe tijekom 16 tjedana zabilježili su porast testosterona od 15% u usporedbi s muškarcima koji su primali placebo (Lopresti, 2019).
  • Fenugreek. Dvanaestotjedna studija otkrili su da su muškarci koji su uzimali dodatak piskavice doživjeli porast razine testosterona, jutarnje erekcije i učestalosti seksualnih aktivnosti u usporedbi s muškarcima koji su dobivali placebo (Rao, 2016).
  • DHEA. Ovaj hormon, proizveden u nadbubrežnim žlijezdama, prirodni je poticaj testosterona. Neka su istraživanja otkrila da uzimanje DHEA dodatka može povećati razinu slobodnog testosterona u vezi s vježbanjem (Liu, 2013).

Iako ove studije obećavaju, mnoge druge studije nisu uspjele pronaći povezanost između uzimanja dodataka i razine testosterona. Ako vam je zapravo dijagnosticiran nizak testosteron, ne biste se trebali oslanjati na dodatke za liječenje. Umjesto toga, razgovarajte sa svojim liječnikom o TRT-u.

Reference

  1. Fallah, A., Mohammad-Hasani, A., i Colagar, A. H. (2018). Cink je važan element za plodnost muškaraca: pregled uloga Zn u zdravlju muškaraca, klijanju, kvaliteti sperme i oplodnji. Časopis za reprodukciju i neplodnost , 19 (2), 69–81. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6010824/
  2. Liu, T. C., Lin, C. H., Huang, C. Y., Ivy, J. L., i Kuo, C. H. (2013). Učinak akutne primjene DHEA na slobodni testosteron u sredovječnih i mladića nakon intervalnog treninga visokog intenziteta. Europski časopis za primijenjenu fiziologiju , 113 (7), 1783–1792. doi: 10.1007 / s00421-013-2607-x, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  3. Lopresti, A. L., Drummond, P. D. i Smith, S. J. (2019). Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano, unakrsno ispitivanje koje je ispitivalo hormonske i vitalne učinke Ashwagandhe (Withania somnifera) u dobi, muškarci s prekomjernom težinom. American Journal of Mens Health , 13 (2), 1557988319835985. doi: 10.1177 / 1557988319835985, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  4. Maggio, M., Vita, F. D., Lauretani, F., Nouvenne, A., Meschi, T., Ticinesi, A.,… Ceda, G. P. (2014). Međusobni utjecaj magnezija i testosterona u moduliranju tjelesne funkcije kod muškaraca. Međunarodni časopis za endokrinologiju , 2014. godine . doi: 10.1155 / 2014/525249, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24723948
  5. Pilz, S., Frisch, S., Koertke, H., Kuhn, J., Dreier, J., Obermayer-Pietsch, B., ... Zittermann, A. (2011). Učinak suplementacije vitaminom D na razinu testosterona u muškaraca. Istraživanje hormona i metabolizma , 43 (03), 223–225. doi: 10.1055 / s-0030-1269854, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195
  6. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S. i Vitetta, L. (2016). Testofen, specijalizirani ekstrakt Trigonella foenum-graecumseed smanjuje dobne simptome smanjenja androgena, povećava razinu testosterona i poboljšava spolnu funkciju zdravih muškaraca u starenju u dvostruko slijepoj randomiziranoj kliničkoj studiji. Stariji mužjak , 19 (2), 134–142. doi: 10.3109 / 13685538.2015.1135323, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
Vidi više