'Mesno znojenje.' Ljudi pričaju o tome, ali je li to stvar?

'Mesno znojenje.' Ljudi pričaju o tome, ali je li to stvar?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Kažu da stresni znoj miriši drugačije od drugog znoja. Ali malo je prikladno da ova izreka izgleda mimo one druge vrste znoja - one o kojoj stvarno ne volimo razgovarati, ali svi koji su pojeli previše kriški masne pizze od feferona (ili cijelu puricu na Dan zahvalnosti poput Joeya iz prijatelja) predobro zna: meso se znoji. Za one koji imaju više volje oko pizze od nas ostalih, mesno znojenje upravo je ono što zvuči: pretjerano znojenje koje kao da pokreće mesni obrok. No iako mnogi od nas mogu potvrditi da smo iskusili ovaj fenomen, znanost je rastrgana o tome dobivaju li ljudi mesno znojenje.

koliko ljudi u nas ima herpes

Vitalni organi

  • Ljudi anegdotalno izvještavaju o prekomjernom znojenju nakon obroka bogatog mesom, a taj se fenomen naziva mesno znojenje.
  • Znanost je rastrgana o tome postoji li znoj od mesa.
  • Kad vaše tijelo razgradi bilo koju hranu, stvara toplinu, što povisuje tjelesnu temperaturu.
  • Proteinu treba više energije za razgradnju, pa može uzrokovati znojenje jer se stvara više topline.
  • Smanjenje konzumacije mesa može smanjiti znojenje nakon mesa.
  • U rijetkim slučajevima znojenje mesa može biti uzrokovano stanjem koje se naziva Freyev sindrom.
  • Postoje tretmani za smanjenje simptoma Freyevog sindroma.

Potencijalni uzroci mesnog znojenja

Jedna stvar oko koje se istraživači slažu jest da različita hrana izaziva različite reakcije u našem tijelu i da se različiti makronutrijenti (ugljikohidrati, proteini i masti) u našem tijelu različito razgrađuju. Termički učinak hrane (TEF) je koliko je energije potrebno za razgradnju hrane na temelju sastava ove tri makronutrijenta. To uzrokuje povećanje termogeneze ili stvaranje topline, što bi teoretski moglo povisiti vašu tjelesnu temperaturu i uzrokovati znojenje.

Protein je najteži makronutrijent za razgradnju. Potrebno je više energije da bi vaše tijelo bilo spremno za upotrebu od ugljikohidrata ili masti. Drugim riječima, ima veći termogeni učinak od ostalih makronutrijenata, pa bi obrok s visokim udjelom proteina uzrokovao da vaše tijelo troši više energije od uravnoteženog obroka ili onog koji se jako oslanjao na bilo koju od druga dva makronutrijenta. Razlika je dovoljno izražena da je to jedan od razloga što neki podržavaju ideju da je visokoproteinska dijeta povoljnije za mršavljenje nego dijetalni planovi s različitim omjerima makronutrijenata (Pesta, 2014). A istraživanja su također otkrila da TEF može trajati dulje od 6 sati nakon večere, tako da biste neko vrijeme mogli osjećati taj mesnati obrok (Reed, 1996).

Ali može biti da je mesno znojenje samo nusprodukt obroka koji je veći od uobičajenog. U 2018. godini, samo je 5% odraslih Amerikanaca smatralo se vegetarijancima, prema a Gallupova anketa (Hrynowski, 2019). To je nešto više od 16 milijuna odraslih u Sjedinjenim Državama. To znači da će za gotovo 311 milijuna odraslih Amerikanaca vrlo velik obrok vjerojatno sadržavati meso. Nakon obroka, ljudski metabolizam može se povećati za neznatnih 25%, a istraživanje je pokazalo da veliki obroci imaju veći učinak na ovu promjenu brzine metabolizma od manjih obroka (Secor, 2009).

Hoće li se ovo povećanje potrošnje energije zapravo prevesti na tjelesnu temperaturu i znojenje, još uvijek je TBD.



Oglas

Rješenje za prekomjerno znojenje dostavljeno na vaša vrata



Drysol je prvi lijek na recept za prekomjerno znojenje (hiperhidroza).

Saznajte više

Ali to bi mogao biti Freyev sindrom

U nekim rijetkim slučajevima, gusto znojenje (ili znojenje nakon uzimanja određene hrane) može biti uzrokovano Freyevim sindromom. Freyev sindrom rijetko je stanje koje uključuje oštećenje živaca i uglavnom je uzrokovano prethodnom operacijom u blizini parotidnih žlijezda, najvećih pljuvačnih žlijezda u tijelu koje se nalaze tik ispred ušiju s obje strane lica. Iako stanje nije u potpunosti razumljivo, jedan od najvećih znakova stanja je razvoj znojenja nakon jela u roku od godinu dana nakon operacije (Freyev sindrom, n.d.).



kako ga prirodno povećati

Kako liječiti mesno znojenje

Nažalost, većina toga je pokušaj i pogreška ako smatrate da vas muči mesno znojenje. Ako sumnjate da imate alergiju na meso, obratite se svom liječniku i neka vas testiraju na osjetljivost na hranu - ali vrijedi napomenuti da niti alergije na hranu ili intolerancija na hranu obično uzrokuju znojenje. Također se možete pokušati poigrati s veličinom porcije kako biste vidjeli je li dovoljna skromnija pomoć u mesu kako bi se spriječilo znojenje mesa.

Ako ipak smanjite konzumaciju mesa, postoje i druge zdravstvene beneficije. Meso je upalni proizvod, objašnjava Dana Hunnes, dr. Sc., MPH, viša dijetetičarka u Medicinskom centru UCLA Ronalda Reagana i pomoćna docentica na UCLA Fielding School of Public Health. Postoje spojevi nastali konzumacijom mesa pod nazivom TMAO koji značajno povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti. TMAO je tvar nazvana trimetilamin N-oksid koju vaše tijelo stvara kada probavljate i metabolizirate crveno meso. Pa ako ih vaše tijelo stvara, zašto su toliko loši? Upalni su, potiču začepljenje arterija i suženje krvnih žila, kaže Hunnes.

Ali nije samo vaše srce ono što može imati koristi od rezanja pljeskavica. Hunnes naglašava da su mnoge različite kronične bolesti, od kardiovaskularnih bolesti do reumatoidnog artritisa i određenih karcinoma do neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti i Parkinsonove bolesti, povezane s upalom. Zamjenom upalnih mesnih proizvoda s protuupalnim biljnim proizvodima smanjujemo rizik za sve vrste kroničnih bolesti od kardiovaskularnih bolesti (bolesti srca i moždanog udara) do dijabetesa do raka, rezimira ona.

Ako je to zapravo Freyev sindrom

Freyev sindrom nije savršeno razumljiv, ali postoje tretmani za gusto znojenje. Botulinov toksin tipa A (koji vjerojatno znate kao naziv marke Botox) uspješno smanjuje gustotno znojenje, pronađeno je jedno istraživanje . Istraživači sugeriraju da bi to trebala biti prva linija liječenja ovog stanja, jer se lako može ponovno ubrizgati kad se povuče i simptomi se vrate. U svojoj su studiji istraživači otkrili da se znojenje smanjivalo injekcijama i da je znojenje reagiralo na nove injekcije nakon što iscrpe učinke početnih tretmana (Laccourreye, 1999).



Reference

  1. Freyev sindrom. (n.d.). Preuzeto 11. veljače 2020. od https://rarediseases.org/rare-diseases/frey-syndrome/
  2. Hrynowski, Z. (2019, 11. listopada). Koliki je postotak Amerikanaca vegetarijanaca? Preuzeto 10. veljače 2020. od https://news.gallup.com/poll/267074/percentage-americans-vegetarian.aspx
  3. Laccourreye, O., Akl, E., Gutierrez-Fonseca, R., Garcia, D., Brasnu, D. i Bonan, B. (1999). Ponavljajuće se gustozno znojenje (Freyev sindrom) nakon intrakutane injekcije botulinovog toksina tipa A. Arhiv za otolaringologiju - kirurgija glave i vrata, 125 (3), 283. doi: 10.1001 / archotol.125.3.283, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10190799
  4. Secor, S. M. (2009). Specifično dinamičko djelovanje: pregled metaboličkog odgovora nakon obroka. Časopis za komparativnu fiziologiju B, 179 (1), 1–56. doi: 10.1007 / s00360-008-0283-7, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18597096
  5. Reed, G. W. i Hill, J. O. (1996). Mjerenje toplinskog učinka hrane. Američki časopis za kliničku prehranu, 63 (2), 164–169. doi: 10.1093 / ajcn / 63.2.164, https://academic.oup.com/ajcn/article/63/2/164/4650492
Vidi više