Znojenje nakon jela. Zbog toga se to može dogoditi

Ponekad učinimo nešto za jedan ishod - a na kraju dobijemo upravo suprotno. Joga bi trebala biti opuštajuća, a opet puno puta se prepustite znoju. Masaže zapravo mogu uzrokovati grčenje mišića ako se nakon toga ne istegnete. A jelo, koje je također općenito opuštajuće iskustvo, može vam uzrokovati znojenje.

Pa u čemu je stvar s znojenjem nakon jela? Napokon, vjerojatno niste natjecateljski izjelica. Nekako ima smisla, čak i bez znanosti, da bi srušenje 50 hrenovki u pet minuta aktiviralo nečije znojne žlijezde. No, lijepa večera za sjedenje je drugačija i, osim praznika poput Dana zahvalnosti, uglavnom se ne trpate. Evo što bi vašu majicu moglo mokriti i kako to spriječiti. (Oprostite, ne možemo ništa učiniti sa znojenjem na taj datum večere ako se radi o živcima.)



Vitalni organi

  • Znojenje nakon jela naziva se gustacijska hiperhidroza.
  • Začinjena hrana može uzrokovati znojenje nakon jela, jer spoj koji paprikama daje udarac povisuje tjelesnu temperaturu.
  • Freyev sindrom, rijetko stanje koje uključuje oštećenje živaca u blizini slinovnica, također može uzrokovati znojenje nakon jela.
  • Smanjivanje začina ili uravnoteženje obroka teških ugljikohidratima može smanjiti znojenje.
  • Injekcije botoxa mogu učinkovito smanjiti znojenje u težim slučajevima.
  • O znojenju nakon jela vrijedi razgovarati sa svojim liječnikom, jer to može utjecati na kvalitetu života i uzrokovati depresiju i tjeskobu.

Mogu li vas određene namirnice oznojiti?

Da apsolutno. Iako je znanost još uvijek rastrgana o tome je li mesno znojenje stvarno, stručnjaci se slažu da određena hrana može pokrenuti sokove. Postoji nekoliko kategorija namirnica koje su glavni krivci ako se nakon znojenja nate znoje: začinjena hrana i (moguće) slatka hrana. Kisela hrana, poput one koja sadrži ocat, može povećati vjerojatnost znojenja, kao i hrana koja se poslužuje vruća, poput juhe. No, glavni pokretači navedeni su u nastavku i mogu uzrokovati znojenje lica ili pretjerano znojenje u pazuhu.

što je penis normalne veličine

Oglas





Rješenje za prekomjerno znojenje dostavljeno na vaša vrata

Drysol je prvi lijek na recept za prekomjerno znojenje (hiperhidroza).



Saznajte više

Začinjena hrana

Opće je poznato da vas začinjena hrana može oznojiti. To je zahvaljujući spoju u paprikama koji im daje poticaj, nazvanom kapsaicin. Naša tijela osjećaju prisutnost ovog spoja koji izaziva toplinu kroz receptor pod nazivom TRPV1. Kada se TRPV1 senzibilizira i ustanovi da okolo ima kapsaicina, to može uzrokovati toplinsku hiperalgeziju. To je stanje u kojem stvari doživljavate kao stvarno vruće ili hladne, a uistinu su samo tople ili hladne (O’Neill, 2012). To bi moglo objasniti zašto se odjednom znojite u restoranu koji vam je prije nekoliko trenutaka bio ugodne temperature.

Kapsaicin također podiže vašu tjelesnu temperaturu, a ova reakcija može imati svrhu. Mogao bi biti dobar razlog što na vrućim, suhim dijelovima svijeta vidite puno začinjene hrane. Začinjena hrana, posebno od paprike koja sadrži kapsaicin, zagrijava vaše tijelo, što vas pak tjera na znojenje, objašnjava dr. Sc. Dana Hunnes, dr. Sc., MPH, viša dijetetičarka iz Medicinskog centra Ronald Reagan UCLA i pomoćni docent na UCLA Fielding School of Public Health. To zauzvrat hladi vaše tijelo, a to bi moglo biti važno u toplijim podnebljima. (Nažalost, primjećuje ona, to nije toliko učinkovito za hlađenje u vrućoj i vlažnoj klimi. Mora biti suho.)

Šećerna hrana

Da se odmah razumijemo, ne kažemo da će kod nekih ljudi slatka hrana uvijek izazvati znojenje nakon jela. Čak i ako se znojite nakon slatkog međuobroka ili obroka, to ne znači da je šećer pokretač za vas, već da možda trebate svjesno uravnotežiti obroke kako biste usporili probavu. Ako se šećer znoji, to je vjerojatno zato što vaše tijelo proizvodi previše inzulina kao odgovor na ono što ste pojeli. To zauzvrat uzrokuje nagli pad šećera u krvi, stanje poznato kao reaktivna hipoglikemija ili niska razina glukoze u krvi kao odgovor na obrok, a ne zbog dijabetesa. Znojenje je česta nuspojava. No, vrijedno je napomenuti da hrana koja vas pokreće sama možda neće uzrokovati znojenje ako se jede zajedno s izvorom kvalitetne masti ili vlakana da uspori probavu. Razgovarajte sa zdravstvenim radnikom o tome što doživljavate. Mogu uzeti uzorke krvi kako bi pogledali razinu glukoze u krvi ili ponuditi prijedloge za način života. Reaktivna hipoglikemija može zahtijevati intervencije.



zdravi dodaci za mršavljenje odobreni od strane FDA

Gustacijska hiperhidroza

U nekim slučajevima znojenje nakon jela povezano je s vašim živcima, a ne s hranom na meniju. Postoji nekoliko različitih vrsta hiperhidroze. Primarna hiperhidroza najčešći je uzrok prekomjernog znojenja, ali njezin uzrok nije poznat. S druge strane, sekundarna hiperhidroza je pretjerano znojenje zbog nekog temeljnog uzroka. Okusna hiperhidroza je jednostavno kad se dogodi nakon što pojedete. Mirisno znojenje naziva se i Freyev sindrom, jedna vrsta sekundarne hiperhidroze, a povezan je s živcima u ustima i oko njih.

Vaše su šanse za Freyev sindrom veće ako ga ima netko u vašoj obitelji, a općenito je uzrokovan prethodna operacija u blizini parotidnih žlijezda , najveće slinovnice u tijelu koje se nalaze neposredno ispred ušiju. Operacija može oštetiti ove živce, uzrokujući sindrom. Iako stanje nije potpuno razumljivo, jedan od najvećih znakova je razvoj znojenja nakon jela u roku od godinu dana nakon operacije (Freyev sindrom, n.d.). Freyev sindrom također se smatra sekundarnom hiperhidrozom, jer je znojenje nusprodukt temeljnog oštećenja živaca.

Oštećenje živaca, anksioznost, alkoholizam i giht mogu biti osnovni uvjeti koji uzrokuju sekundarnu hiperhidrozu. Zdravstvena stanja koja uključuju oštećenje živčanog sustava, poput Parkinsonove bolesti, također mogu uzrokovati gustacijsku hiperhidrozu. U nekim slučajevima dijabetes može uzrokovati dijabetičku neuropatiju, oštećenje živaca što također može uzrokovati ovo znojenje. Uobičajeno je da je primarna hiperhidroza znojenje lokalizirano u određenim dijelovima tijela. To se naziva žarišna aksilarna hiperhidroza i čini oko 51% slučajeva hiperhidroze. U nekim slučajevima, poput hiperhidroze uzrokovane Harlequinovim sindromom, znojenje se može dogoditi na samo jednoj strani tijela (Schlereth, 2009).

Upravljanje znojenjem nakon jela

Najlakša opcija ako znate da vas pokreću je, naravno, izbjegavanje namirnica od kojih se znojite. Hunnes predlaže ublažavanje začina ako se čini da paprika izaziva znojenje, a vi ste odlučni u tome da se tih aromatičnih sastojaka uopće ne odričete. Ako je krivac reaktivna hipoglikemija (nizak šećer u krvi), trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom. Višak inzulina može biti posljedica zdravstvenog stanja koje zahtijeva daljnja ispitivanja.

Ako je to [osnovno medicinsko stanje], jedino liječenje za koje znam je botulin toksin, kaže Hunnes. (To vjerojatno znate bolje kao Botox. Injekcije ovog lijeka obećavaju ublažavanje znojenja nakon jedenja jedna studija . A istraživači to predlažu kao prvo liječenje, jer se čini da barem smanjuje znojenje i uspješno umanjuje znojenje pri svakom ponovnom ubrizgavanju (Laccourreye, 1999). (Lijekovi poput botoxa vremenom se troše, a točan vremenski raspored razlikuje se od osobe do osobe.) O ovoj mogućnosti liječenja možete razgovarati s dermatologom.

Ako vaši simptomi nisu ozbiljni ili niste spremni isprobati injekcije botoksa kao rješenje, mogu vam pomoći depersi i dezodoransi bez recepta (OTC) ili na recept. Postoje posebni antiperspiranti izrađeni u sprejevima i maramicama za vaše lice, ruke i stopala. Drugi mogući načini da se to zaobiđe mogu biti ledeni napici za stolom, kako biste se mogli rashladiti iznutra, sugerira Hunnes. Osobama s Parkinsonovom bolesti neki lijekovi koji upravljaju simptomima bolesti (zvani antikolinergici) mogu smanjiti pretjerano znojenje. Ali ti lijekovi nisu bez vlastitih nuspojava, pa biste o mogućnostima liječenja trebali razgovarati sa zdravstvenim radnikom.



Nemojte ga četkati

Hiperhidroza može značajno utjecati na kvalitetu života. Primarna hiperhidroza povezana je s povećanim rizikom od anksioznosti za 49,6%, pronađeno je jedno istraživanje (Braganca, 2014). I premda to istraživanje nije pronašlo vezu između hiperhidroze i depresije, istraživanje iz 2016. godine jest. The pronađena studija da je ispitanih sudionika samo 9,7% onih bez hiperhidroze doživjelo depresiju u usporedbi s 27,2% sa tim stanjem (Bahar, 2016). Ako smatrate da vam znojenje ometa svakodnevicu, razmislite o tome da se obratite liječniku kako biste razgovarali o mogućnostima liječenja.

Reference

  1. Bahar, R., Zhou, P., Liu, Y., Huang, Y., Phillips, A., Lee, T. K., ... Zhou, Y. (2016). Prevalencija anksioznosti i depresije u bolesnika sa ili bez hiperhidroze (HH). Časopis Američke akademije za dermatologiju, 75 (6), 1126–1133. doi: 10.1016 / j.jaad.2016.07.001, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27567033
  2. Bragança, G.M.G., Lima, S.O., Neto, A.F.P., Marques, L.M., Melo, E.V.D., i Reis, F.P. (2014). Procjena prevalencije anksioznosti i depresije u bolesnika s primarnom teškom hiperhidrozom. Anais Brasileiros de Dermatologia, 89 (2), 230–235. doi: 10.1590 / abd1806-4841.20142189, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4008051/
  3. Freyev sindrom. (n.d.). Preuzeto 11. veljače 2020. od https://rarediseases.org/rare-diseases/frey-syndrome/
  4. Laccourreye, O., Akl, E., Gutierrez-Fonseca, R., Garcia, D., Brasnu, D. i Bonan, B. (1999). Ponavljajuće se gustozno znojenje (Freyev sindrom) nakon intrakutane injekcije botulinovog toksina tipa A. Arhiv za otolaringologiju - kirurgija glave i vrata, 125 (3), 283. doi: 10.1001 / archotol.125.3.283, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10190799
  5. O’Neill, J., Brock, C., Olesen, A. E., Andresen, T., Nilsson, M. i Dickenson, A. H. (2012). Razotkrivanje misterije kapsaicina: Alat za razumijevanje i liječenje boli. Farmakološki pregledi, 64 (4), 939–971. doi: 10.1124 / pr.112.006163, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3462993/
  6. Schlereth, T., Dieterich, M. i Birklein, F. (2009). Hiperhidroza - uzroci i liječenje pojačanog znojenja. Deutsches Aerzteblatt Online, 106 (3), 32–37. doi: 10.3238 / arztebl.2009.0448b, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2695293/
Vidi više