Trudnoća od 31 do 34 tjedna

Medicinski pregledanod Drugs.com. Posljednje ažuriranje 2. kolovoza 2021.

ŠTO TREBAŠ ZNATI:

Koje se promjene događaju s mojim tijelom?

Možda ćete nastaviti imati simptome kao što su kratkoća daha, žgaravica, kontrakcije ili oticanje gležnjeva i stopala. Možda sada dobivate oko 1 funtu tjedno.

Kako se brinuti za sebe u ovoj fazi trudnoće?

Savjeti za zdravu trudnoću
  • Jedite raznoliku zdravu hranu. Zdrava hrana uključuje voće, povrće, kruh od cjelovitog zrna, mliječne namirnice s niskim udjelom masti, grah, nemasno meso i ribu. Pijte tekućinu prema uputama. Pitajte koliko tekućine pijete svaki dan i koje su tekućine najbolje za vas. Ograničite unos kofeina na manje od 200 miligrama dnevno. Ograničite unos ribe na 2 obroka svaki tjedan. Birajte ribu s niskim udjelom žive kao što su konzervirana lagana tuna, škampi, losos, bakalar ili tilapija. Čini ne jedite ribu bogatu živom, kao što su sabljarka, borovnica, kraljevska skuša i morski pas.
    Zdrava hrana
  • Upravljajte žgaravicom jedući 4 ili 5 malih obroka svaki dan umjesto velikih obroka. Izbjegavajte začinjenu hranu.
  • Upravljajte oteklinom ležeći i podizanjem stopala.
    Podignite nogu
  • Uzimajte prenatalne vitamine prema uputama. Vaše potrebe za određenim vitaminima i mineralima, poput folne kiseline, povećavaju se tijekom trudnoće. Prenatalni vitamini pružaju neke od dodatnih vitamina i minerala koji su vam potrebni. Prenatalni vitamini također mogu pomoći u smanjenju rizika od određenih urođenih mana.
    Izvori folne kiseline
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o tjelovježbi. Umjerena tjelovježba može vam pomoći da ostanete u formi. Vaš liječnik će vam pomoći da planirate program vježbanja koji je siguran za vas tijekom trudnoće.
    Hodanje tijekom trudnoće
  • Nemojte pušiti. Pušenje povećava rizik od pobačaja i drugih zdravstvenih problema tijekom trudnoće. Pušenje može uzrokovati da se beba rodi prerano ili da ima manju težinu pri rođenju. Pitajte svog liječnika za informacije ako trebate pomoć pri prestanku pušenja.
  • Nemojte piti alkohol. Alkohol prelazi iz vašeg tijela do vaše bebe kroz placentu. Može utjecati na razvoj mozga vaše bebe i uzrokovati fetalni alkoholni sindrom (FAS). FAS je skupina stanja koja uzrokuje mentalne probleme, probleme u ponašanju i rastu.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova. Mnogi lijekovi mogu naštetiti vašoj bebi ako ih uzimate dok ste trudni. Nemojte uzimati nikakve lijekove, vitamine, bilje ili suplemente bez prethodnog razgovora sa svojim liječnikom. Nikada koristite ilegalne ili ulične droge (kao što su marihuana ili kokain) dok ste trudni.

Koji su sigurnosni savjeti tijekom trudnoće?

  • Izbjegavajte vruće kade i saune. Nemojte koristiti hidromasažnu kadu ili saunu dok ste trudni, osobito tijekom prvog tromjesečja. Vruće kade i saune mogu povećati temperaturu vaše bebe i povećati rizik od urođenih mana.
  • Izbjegavajte toksoplazmozu. Ovo je infekcija uzrokovana jedenjem sirovog mesa ili boravakom u blizini zaraženog mačjeg izmeta. Može uzrokovati urođene mane, pobačaje i druge probleme. Operite ruke nakon što dodirnete sirovo meso. Provjerite je li bilo koje meso dobro kuhano prije nego što ga pojedete. Izbjegavajte sirova jaja i nepasterizirano mlijeko. Koristite rukavice ili zamolite nekog drugog da očisti kutiju za mačku dok ste trudni.
    Pranje ruku

Koje se promjene događaju s mojom bebom?

Do 34. tjedna vaša beba može težiti više od 5 funti. Vaša beba će biti dugačka oko 12 ½ inča od vrha glave do stražnjice (djetetova dna). Vaša beba dobiva oko ½ funte tjedno. Oči vaše bebe sada se otvaraju i zatvaraju. U ovom trenutku su bebini udarci i pokreti snažniji.





Što trebam znati o prenatalnoj njezi?

Vaš liječnik će provjeriti Vaš krvni tlak i težinu. Možda će vam trebati i sljedeće:

koliko kondomi traju prije isteka
  • Test urina također se može učiniti za provjeru šećera i proteina. To mogu biti znakovi gestacijskog dijabetesa ili infekcije. Proteini u urinu također mogu biti znak preeklampsije. Preeklampsija je stanje koje se može razviti tijekom 20. tjedna ili kasnije vaše trudnoće. Uzrokuje visoki krvni tlak, a može uzrokovati probleme s bubrezima i drugim organima.
  • Tdap cjepivo može preporučiti vaš liječnik.
  • Visina dna je mjerenje vaše maternice za provjeru rasta vaše bebe. Ovaj broj je obično jednak broju tjedana u kojima ste bili trudni. Vaš liječnik može također provjeriti položaj vaše bebe.
  • Otkucaji srca vaše bebe bit će provjerena.

Kada trebam odmah potražiti njegu?

  • Razvijate jaku glavobolju koja ne nestaje.
  • Imate nove ili povećane promjene vida, kao što je zamagljen ili pjegavi vid.
  • Imate novu ili povećanu oteklinu na licu ili rukama.
  • Imate vaginalne mrlje ili krvarenje.
  • Pukao vam je vodenjak ili osjećate kako topla voda curi ili curi iz vaše vagine.

Kada trebam nazvati svog opstetričara?

  • Imate više od 5 kontrakcija u 1 satu.
  • Primjećujete bilo kakve promjene u pokretima vaše bebe.
  • Imate grčeve u trbuhu, pritisak ili stezanje.
  • Imate promjenu u vaginalnom iscjetku.
  • Imate zimicu ili groznicu.
  • Imate vaginalni svrbež, peckanje ili bol.
  • Imate žuti, zeleni, bijeli ili neugodan vaginalni iscjedak.
  • Imate bol ili peckanje prilikom mokrenja, manje mokraće nego inače ili ružičastu ili krvavu mokraću.
  • Imate pitanja ili nedoumice o svom stanju ili skrbi.

Ugovor o skrbi

Imate pravo pomoći u planiranju svoje skrbi. Saznajte više o svom zdravstvenom stanju i kako se ono može liječiti. Raspravite o mogućnostima liječenja sa svojim pružateljima zdravstvenih usluga kako biste odlučili koju njegu želite dobiti. Uvijek imate pravo odbiti liječenje. Gore navedene informacije su samo obrazovno pomagalo. Nije namijenjen kao medicinski savjet za pojedinačna stanja ili tretmane. Razgovarajte sa svojim liječnikom, medicinskom sestrom ili farmaceutom prije nego što slijedite bilo koji medicinski režim kako biste vidjeli je li siguran i učinkovit za vas.

© Autorsko pravo IBM Corporation 2021 Informacije su samo za upotrebu krajnjeg korisnika i ne smiju se prodavati, redistribuirati ili na drugi način koristiti u komercijalne svrhe. Sve ilustracije i slike uključene u CareNotes® vlasništvo su autorskih prava A.D.A.M., Inc. ili IBM Watson Health



Daljnje informacije

Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom kako biste bili sigurni da se informacije prikazane na ovoj stranici odnose na vaše osobne okolnosti.