Test krvi za vitamin D: što znače rezultati

Test krvi za vitamin D: što znače rezultati

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Što je vitamin D?

Vitamin D ili vitamin sunca nije istinski vitamin. Iako je to važan hranjiv sastojak i dio ga dobivamo hranom, to je prohormon. Prohormon je tvar koju tijelo pretvara u hormon; hormoni cirkuliraju vašim tijelom, regulirajući različite procese.

Vaše tijelo stvara većinu vitamina D koji vam je potreban kemijskom reakcijom koja započinje izlaganjem suncu. Kad ultraljubičaste zrake sunčeve svjetlosti pogodiju određenu molekulu kolesterola u koži, vaše tijelo proizvodi inertni oblik vitamina D koji se naziva kolekalciferol. Tada jetra to pretvara u kalcidiol (25-hidroksi vitamin D). Tada bubrezi pretvaraju kalcidiol u kalcitriol (1,25-dihidroksi vitamin D), aktivni oblik vitamina D. Zbog toga neki ljudi izlaganje suncu nazivaju dobivanjem vitamina D.

Vitalni organi

  • Vitamin D, vitamin sunca, je prohormon, a nije uistinu vitamin.
  • Primarna uloga vitamina D je regulacija razine kalcija u vašem tijelu.
  • Većinu vitamina D dobivate izlaganjem suncu, a samo 10% dolazi iz hrane poput mlijeka ili masne ribe.
  • Nedostatak vitamina D pogađa milijardu ljudi širom svijeta i približno 40% Amerikanaca.
  • Testiranje vitamina D vrši se krvnim testom koji mjeri razinu 25-hidroksi vitamina D u vašem krvotoku.

Ovaj postupak čini većinu vitamina D u vašem tijelu. Malo prirodnih namirnica sadrži vitamin D i samo oko 10% vitamina D iz kojeg dolazi vaše tijelo unos hrane (HHN, 2018.). Masne ribe (poput lososa, tune i skuše) i ulja jetre ribe imaju najviše količina. Goveđa jetra, sir i žumanjci također sadrže malo vitamina D; ove namirnice i masna riba obično imaju vitamin D u obliku vitamina D3. Neke gljive i obogaćena hrana, poput mlijeka, imaju vitamin D u obliku vitamin D2 (NIH, n.d.).

Krvne pretrage za provjeru vitamina D

U nekim slučajevima vaš liječnik može preporučiti provjeru razine vitamina D; nije zdravo imati previsoke ili preniske razine. Međutim, trenutne smjernice ne preporučuju testiranje vitamina D svima - pogotovo jer testiranje može biti skupo, a razni laboratoriji mogu testirati ili izvještavati o razinama vitamina D na različite načine.

Oglas

Roman Daily - Multivitamin za muškarce

Naš tim internih liječnika stvorio je Roman Daily kako bi usmjerio uobičajene prehrambene praznine u muškaraca sa sastojcima i dozama koje imaju znanstvenu potporu.

koji je generički naziv za synthroid
Saznajte više

Stručnjaci preporučuju testiranje samo za osobe s visokim rizikom od nedostatka vitamina D, poput populacija s visokim rizikom za razvoj niskih razina ili onih s znakovima koji ukazuju na vitamin D problem (Uzgajivačnica, 2010). Najbolji način za provjeru razine vitamina D je mjerenje količine 25-hidroksi vitamina D (25 (OH) D) koji cirkulira u krvotok (Holick, 2011.). 25 (OH) D mjeri se vađenjem krvi iz vaše ruke i slanjem u laboratorij na analizu.

Referentni rasponi nisu dobro utvrđeni, a među stručnjacima postoje neki argumenti u vezi s tim koje razine označavaju nedostatak. Prema Uredu za dijetetske suplemente NIH-a i Medicinskom institutu (IOM), referentna je razina 25-hidroksi vitamina D u nanomolima / litri (nmol / L) ili nanogramima / mililitru (ng / ml) tjeskobe su kako slijedi (NIH, n.d.):

Nedostatak vitamina D Manje od 30 nmol / L (12 ng / ml) *
Neadekvatan i potencijalni nedostatak Između 30 nmol / L (12 ng / ml) i 50 nmol / L (20 ng / ml)
Adekvatne razine vitamina D Veće od ili jednako 50 nmol / L (20 ng / ml)
Visoko (potencijal za toksičnost) Veće od 125 nmol / L (50 ng / ml)

* Endokrino društvo ima nešto drugačiju mjeru nedostatka vitamina D. Preporučuju da se nedostatak vitamina D definira kao razina 25-hidroksivitamina D ispod 50 nmol / L (20 ng / ml), a nedostatak vitamina D kao 25-hidroksivitamin D razine između 52,5–72,5 nmol / L (21–29 ng / ml) (Holick, 2011).

Koje su prednosti vitamina D?

Vaš liječnik može vam preporučiti da napravite krvne pretrage kako biste provjerili razinu vitamina D, posebno ako imate rizik od nedostatka vitamina D. Vitamin D važan je hranjiv sastojak jer je uključen u mnoge različite procese u tijelu, uključujući održavanje razine kalcija, imunološko zdravlje i druge potencijalne dobrobiti.

Zdravlje kostiju / prevencija osteoporoze

Primarna funkcija vitamina D je pomoći crijevima da apsorbiraju kalcij i fosfat, radeći na tome da održavaju te razine u odgovarajućim koncentracijama. Vitamin D i kalcij igraju vitalnu ulogu u rastu i pregradnji kostiju (stalna izgradnja i resorpcija kostiju). Kada su razine kalcija niske, vitamin D pokreće povećanu apsorpciju kalcija iz crijevni trakt (Veldurthy, 2016.). Ako ovaj postupak ne osigurava dovoljno kalcija, vaše tijelo oslobađa hormone koji pokreću razgradnju kostiju da bi u kalciju ušlo više kalcija. Bez dovoljno vitamina D vaše kosti mogu postati tanke i lomljive (što se naziva osteomalacija). Čini se da nedostatak vitamina D također igra ulogu u osteoporozi kod starijih odraslih osoba.

Može li nedostatak vitamina D uzrokovati debljanje?

5 minuta čitanja

Zdravlje imunološkog sustava

Recepti za vitamin D postoje na imunološkim stanicama. Te stanice mogu reagirati na vitamin D, posebno B stanice, T stanice i monociti (Aranow, 2011.). Niske razine vitamina D povezane su s povećanim rizikom od infekcije i većom šansom za autoimune bolesti (Aranow, 2011.). Točnije, nedostatak vitamina D povezan je s tuberkulozom, infekcijama gornjih dišnih putova (poput gripe) i astmom, ali potrebno je više istraživanja na ovim područjima (Chang, 2019).

prirodni načini za povećanje opsega penisa

Zaštita od određenih karcinoma

Neke promatračke studije sugeriraju da su više razine vitamina D povezane s nižim razinama određenih karcinoma, posebno prostate, dojke i karcinomi debelog crijeva (Hansen, 2016.). Vitamin D sudjeluje u regulaciji gena koji kontroliraju proliferaciju, diferencijaciju i smrt stanica - to su ključni procesi i u zdravoj i u stanici raka razvoj (NIH, n.d.). Međutim, nacionalna studija na preko 25 000 ljudi nije pokazala manju učestalost raka s dodatak vitamina D (Manson, 2019).

Regulira inzulin / smanjen rizik od dijabetesa

Dijabetes je globalni zdravstveni problem koji pogađa milijune ljudi. Znanstvenici uvijek traže načine ne samo za liječenje stanja već i za sprečavanje razvoja dijabetesa. Jedna je mogućnost promatranje uloge koju vitamin D može igrati kod dijabetesa. Studije pokazuju da na stanicama gušterače postoje receptori za vitamin D; ove stanice gušterače proizvode inzulin, hormon odgovoran za regulaciju šećera u krvi.

Također, vitamin D može biti povezan s osjetljivošću na inzulin i upalom, na što oboje utječe dijabetes. Neke promatračke studije sugeriraju da niska razina vitamina D povećava rizik od razvoja dijabetesa. Međutim, nacionalno istraživanje s preko 25 000 ljudi pokazalo je da ljudi koji su uzimali dodatke vitamina D nisu imali manji rizik od dijabetesa od onih koji su uzimali placebo tablete (Pittas, 2019).

Kardiovaskularno zdravlje

Bolesti srca (poznate i kao kardiovaskularne bolesti) vodeći su uzrok smrti u SAD-u, prema CDC (CDC, 2017.). Stoga ne čudi da istraživači neprestano traže načine kako pomoći ljudima da poboljšaju svoje kardiovaskularno zdravlje - a vitamin D može pomoći u poboljšanju kardiovaskularnog zdravlja. Receptori za vitamin D postoje na stanicama srčanog mišića, kao i na stanicama krvnih žila, što sugerira da vitamin D može igrati ulogu u kardiovaskularnoj funkciji.

Jedno je istraživanje pokazalo da su niske razine vitamina D povezane sa bolestima srca i njegovim čimbenicima rizika, poput visokog krvnog tlaka, bolesti koronarnih arterija i kardiomiopatija (uvećano srce) (Vacek, 2012). Međutim, nacionalno istraživanje na preko 25 000 ljudi nije pokazalo nikakvu razliku u učestalosti glavnih kardiovaskularnih događaja (poput srčanog udara, moždanih udara ili smrti zbog srčanih problema) između onih koji su uzimali vitamin D suplementacija u odnosu na placebo (Manson, 2019).

Snaga

Budući da je vitamin D toliko važan za zdravlje kostiju i razinu kalcija, nije nerazumno pitati se može li vitamin D pomoći u poboljšanju vaše snage. Međutim, današnji podaci ne podržavaju ovu teoriju. Kliničko ispitivanje koje proučava kako dodatak vitamina D može utjecati na mineralnu gustoću kostiju (BMD) i čvrstoću ljudi nije pronašlo nikakvo poboljšanje u čvrstoći kostiju s dodatkom vitamina D u zdrave odrasle osobe bez osteoporoze (Burt, 2019).

Druga studija pregledala je literaturu i otkrila da uzimanje dodataka vitamina D ne sprečava prijelom kostiju niti poboljšava kosti gustoća i čvrstoća (Bolland, 2018).

Nedostatak vitamina D

Kao što vidite, vitamin D je presudan za održavanje normalnog funkcioniranja tijela. Ako ne unesete dovoljno vitamina D (koji se naziva i nedostatkom vitamina D), možete razviti zdravstvene probleme. Otprilike milijarda ljudi širom svijeta ima nedostatak vitamina D, što čini ovo a globalno javnozdravstveno pitanje (Sizar, 2020).

U Sjedinjenim Državama oko 40% Amerikanaca pati od niske razine vitamin D (Parva, 2018.). Određene populacije izložene su većem riziku od razvoja niske razine vitamina D, uključujući starije odrasle osobe, osobe s pretilošću, štićenike staračkih domova i hospitalizirane bolesnika (Sizar, 2020).

Ljudi postaju deficitarni zbog nedostatka vitamina D, problema s apsorpcijom ili rješavanja više hranjivih sastojaka nego što biste trebali. Na primjer, ljudi s ograničenim izlaganjem suncu ili koji imaju bubrežnu bolest koja im onemogućava pretvaranje vitamina D u njegov aktivni oblik mogu imati niži vitamin D razinama (NIH, n.d.).

kolika je prosječna duljina penisa u Americi

Koje su normalne razine kalcija?

1 minuta čitanja

Također, oni koji imaju ograničenja u prehrani, poput alergija na mlijeko ili nekih vrsta vegetarijanstva / veganstva ili problema s malapsorpcijom (poput operacija želučane premosnice ili Crohnove bolesti), možda neće unijeti dovoljno vitamina D. Napokon, osobe s tamnijom kožom imaju više pigmenta melanin), sprečavajući interakciju ultraljubičastih zraka s kožom da bi proizvela dovoljno vitamina D. To može povećati rizik od razvoja nedostatak vitamina D (Holick, 2011.).

Većina ljudi s niskom razinom vitamina D su asimptomatski i nikad ne shvaćaju da postoji problem. Nažalost, niske razine vitamina D tijekom dugog vremenskog razdoblja mogu dovesti do niske razine kalcija u krvi (hipokalcemija) i visoke razine paratiroidnog hormona (hiperparatireoidizam). Te abnormalnosti mogu dovesti do simptoma poput bolova u kostima, bolova u zglobovima i mišićima, slabosti i krhkih kostiju (osteomalacija i osteoporoza). Starije odrasle osobe s nedostatkom vitamina D mogu imati češće padove i povećani rizik od prijelom kostiju s (Holick, 2011).

S druge strane, djeca s niskom razinom vitamina D mogu razviti koštane deformacije (poznate i kao rahitis) i mogu imati problema stojeći i hodajući (Holick, 2011.). Srećom, od pojave mlijeka obogaćenog vitaminom D (i druge hrane), rahitis u djetinjstvu relativno je rijedak u Sjedinjenim Državama.

Zaključak

Ako ste zabrinuti zbog svog statusa vitamina D, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li testiranje vitamina D ispravno za vas, posebno ako spadate u jednu od visoko rizičnih kategorija.

Reference

  1. Aranow, C. (2011). Vitamin D i imunološki sustav. Časopis za istraživačku medicinu, 59 (6), 881-886. doi: 10.2310 / jim.0b013e31821b8755 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21527855/
  2. Bolland, M., Gray, A. i Avenell, A. (2018). Učinci dodataka vitamina D na zdravlje mišićno-koštanog sustava: sustavni pregled, metaanaliza i sekvencijalna analiza pokusa. The Lancet Diabetes & Endocrinology, 6 (11), 847-858. doi: 10.1016 / s2213-8587 (18) 30265-1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30293909/
  3. Burt, L., Billington, E., Rose, M., Raymond, D., Hanley, D. i Boyd, S. (2019). Učinak suplementacije visokim dozama vitamina D na volumetrijsku gustoću kostiju i čvrstoću kosti. JAMA, 322 (8), 736. doi: 10.1001 / jama.2019.11889 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31454046/
  4. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC): FastStats - Vodeći uzroci smrti. (2017.). Preuzeto 1. srpnja 2020 https://www.cdc.gov/nchs/fastats/leading-causes-of-death.htm
  5. Chang, S. i Lee, H. (2019). Vitamin D i zdravlje - Vitamin koji nedostaje ljudima. Pedijatrija i neonatologija, 60 (3), 237-244. doi: 10.1016 / j.pedneo.2019.04.007 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31101452/
  6. Hansen, K. i Johnson, M. (2016). Ažuriranje o vitaminu D za kliničare. Trenutno mišljenje o endokrinologiji i dijabetesu i pretilosti, 23 (6), 440-444. doi: 10.1097 / med.0000000000000288 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5042647/
  7. Holick, M., Binkley, N., Bischoff-Ferrari, H., Gordon, C., Hanley, D. i Heaney, R. i sur. (2011.). Procjena, liječenje i prevencija nedostatka vitamina D: Smjernica kliničke prakse endokrinog društva. Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam, 96 (7), 1911-1930. doi: 10.1210 / jc.2011-0385 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21646368/
  8. Mreža za zdravlje hormona (HHN) / Endokrino društvo - vitamin D. (studeni 2018.) Preuzeto 1. srpnja 2020. https://www.hormone.org/your-health-and-hormones/glands-and-hormones-a-to-z/hormones/vitamin-d
  9. Kennel, K., Drake, M. i Hurley, D. (2010). Nedostatak vitamina D u odraslih: kada testirati i kako liječiti. Zbornik klinike Mayo, 85 (8), 752-758. doi: 10.4065 / mcp.2010.0138 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20675513/
  10. Manson, J., Cook, N., Lee, I., Christen, W., Bassuk, S. i Mora, S. i sur. (2019.). Dodaci vitaminu D i prevencija raka i kardiovaskularnih bolesti. New England Journal Of Medicine, 380 (1), 33-44. doi: 10.1056 / nejmoa1809944 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30415629/
  11. Nacionalni institut za zdravstvo (NIH), Ured za dijetetske suplemente - vitamin D. (n.d.). Preuzeto 1. srpnja 2020 https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
  12. Parva, N. R., Tadepalli, S., Singh, P., Qian, A., Joshi, R., Kandala, H., Nookala, V. K., i Cheriyath, P. (2018). Prevalencija nedostatka vitamina D i povezani faktori rizika u populaciji SAD-a (2011.-2012.). Cureus, 10 (6), e2741. https://doi.org/10.7759/cureus.2741 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30087817/
  13. Pittas, A., Dawson-Hughes, B., Sheehan, P., Ware, J., Knowler, W. i Aroda, V. i sur. (2019.). Dodatak vitamina D i prevencija dijabetesa tipa 2. New England Journal Of Medicine, 381 (6), 520-530. doi: 10.1056 / nejmoa1900906 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31173679/
  14. Sizar O, Khare S, Goyal A i sur. Nedostatak vitamina D. [Ažurirano 2020. 28. travnja]. U: StatPearls [Internet]. Otok blaga (FL): StatPearls Publishing; 2020. siječnja-. Preuzeto 1. srpnja 2020. iz: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532266/
  15. Vacek, J. L., Vanga, S. R., Good, M., Lai, S. M., Lakkireddy, D. i Howard, P. A. (2012). Nedostatak i suplementacija vitamina D i povezanost sa zdravljem kardiovaskularnog sustava. Američki časopis za kardiologiju, 109 (3), 359-363. doi: 10.1016 / j.amjcard.2011.09.020 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22071212/
  16. Veldurthy, V., Wei, R., Oz, L., Dhawan, P., Jeon, Y. i Christakos, S. (2016). Vitamin D, homeostaza kalcija i starenje. Istraživanje kostiju, 4 (1). doi: 10.1038 / boneres.2016.41 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5068478/
Vidi više