Što je vitaminska D lampa i kako djeluje?

Mnogi ljudi žive u regijama u kojima je teško dobiti dovoljno sunčeve svjetlosti za proizvodnju vitamina D, posebno tijekom tamnijih zimskih mjeseci. Saznajte više. Opširnije



Daje li vam vitamin D energiju? Evo što znamo

Veliki postotak stanovništva može imati nedostatak vitamina D - do 40% Amerikanaca i milijardu ljudi širom svijeta. Saznajte više. Opširnije



Zašto se vitamin D dodaje mlijeku?

Većini marki mlijeka dodan je vitamin D. Svaka porcija ojačanog mlijeka sadrži 15-20% dnevne doze. Saznajte više. Opširnije



Može li vitamin D potaknuti testosteron?

Studije su otkrile da su neki muškarci u srednjoj dobi s niskom razinom vitamina D imali višu razinu testosterona nakon uzimanja dodataka vitaminu D. Saznajte više. Opširnije



Što trebate znati o gumijama od vitamina D

Gumirani vitamini D učinkovit su način za povišenje razine vitamina D, ali mogu koštati više od ostalih oblika dodataka. Saznajte više. Opširnije



Možete li dobiti dovoljno vitamina D sa sunca?

Da. Ali postoji očigledan nedostatak boravka na suncu bez kreme za sunčanje: Izlaganje sunčevim UV zrakama može povećati rizik od raka kože. Opširnije



Kako vitamin D i kalcij djeluju zajedno?

Vitamin D i kalcij zajedno djeluju na promicanju zdravlja kostiju. Vitamin D poboljšava sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij. Saznajte više. Opširnije



Vitamin D i depresija: kako su povezani?

Metaanaliza studija u kojima je sudjelovalo više od 31 000 ljudi otkrila je da su niske razine vitamina D pronađene kod depresivnih ljudi u usporedbi s kontrolnom skupinom. Opširnije





Vitamin D: koje mi se razine preporučuju

Vitamin D vrlo je važan za zdravlje kostiju. Vitamin D možemo dobiti iz hrane, dodataka i sunčeve svjetlosti. Saznajte više. Opširnije



Koja je prava doza vitamina D? Možete li dobiti previše?

Preporučeni dnevni unos vitamina D iznosi 600 IU (15 mcg) za odrasle do 69 godina i 800 IU (20 mcg) za odrasle 70 i više godina. Saznajte više. Opširnije