Koja je razlika između vitamina D i D3?
Ako ste odrasla osoba koja živi u Sjedinjenim Državama, postoji 41,6% šanse da ne dobivate ono što FDA smatra dovoljno vitaminom D. Saznajte više. Opširnije
Ako ste odrasla osoba koja živi u Sjedinjenim Državama, postoji 41,6% šanse da ne dobivate ono što FDA smatra dovoljno vitaminom D. Saznajte više. Opširnije
41,6% odraslih u Sjedinjenim Državama nema dovoljno vitamina D, a osobe s tamnom kožom imaju veću vjerojatnost da će imati nedostatak. Saznajte više. Opširnije
Mnogi ljudi žive u regijama u kojima je teško dobiti dovoljno sunčeve svjetlosti za proizvodnju vitamina D, posebno tijekom tamnijih zimskih mjeseci. Saznajte više. Opširnije
Vitamin D je prohormon koji stimulira nekoliko ključnih tjelesnih procesa. Moguće je dobiti previše dobre stvari. Saznajte više. Opširnije
Veliki postotak stanovništva može imati nedostatak vitamina D - do 40% Amerikanaca i milijardu ljudi širom svijeta. Saznajte više. Opširnije
Većini marki mlijeka dodan je vitamin D. Svaka porcija ojačanog mlijeka sadrži 15-20% dnevne doze. Saznajte više. Opširnije
Studije pokazuju da uzimanje vitamina D može donekle pomoći ljudima koji imaju prekomjernu težinu ili pretilost da izgube kilograme, zajedno s prehranom i tjelovježbom. Saznajte više. Opširnije
Studije su otkrile da su neki muškarci u srednjoj dobi s niskom razinom vitamina D imali višu razinu testosterona nakon uzimanja dodataka vitaminu D. Saznajte više. Opširnije
Gumirani vitamini D učinkovit su način za povišenje razine vitamina D, ali mogu koštati više od ostalih oblika dodataka. Saznajte više. Opširnije
Da. Ali postoji očigledan nedostatak boravka na suncu bez kreme za sunčanje: Izlaganje sunčevim UV zrakama može povećati rizik od raka kože. Opširnije
Ovaj esencijalni hranjivi sastojak, koji možete dobiti izlaganjem kože ultraljubičastom svjetlu i dodatcima vitamina D, dostupan je u hrani. Saznajte više. Opširnije
Vitamin D i kalcij zajedno djeluju na promicanju zdravlja kostiju. Vitamin D poboljšava sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij. Saznajte više. Opširnije
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li ispitivanje vitamina D ispravno za vas, posebno ako spadate u jednu od visoko rizičnih kategorija. Saznajte više. Opširnije
Dobivanje dovoljno D i izbjegavanje nedostatka vitamina D je presudno. 41,6% odraslih u Sjedinjenim Državama nema dovoljno 'vitamina za sunčanje'. Saznajte više. Opširnije
Metaanaliza studija u kojima je sudjelovalo više od 31 000 ljudi otkrila je da su niske razine vitamina D pronađene kod depresivnih ljudi u usporedbi s kontrolnom skupinom. Opširnije
Vitamin D vrlo je važan za zdravlje kostiju. Vitamin D možemo dobiti iz hrane, dodataka i sunčeve svjetlosti. Saznajte više. Opširnije
Dijetetski referentni unosi savjetuju da svi u dobi između 1 i 70 dobivaju 600 IU (međunarodne jedinice) ovog vitamina dnevno (ili 15 mcg). Saznajte više. Opširnije
Preporučeni dnevni unos vitamina D iznosi 600 IU (15 mcg) za odrasle do 69 godina i 800 IU (20 mcg) za odrasle 70 i više godina. Saznajte više. Opširnije