Koja je razlika između vitamina D i D3?
Ako ste odrasla osoba koja živi u Sjedinjenim Državama, postoji 41,6% šanse da ne dobivate ono što FDA smatra dovoljno vitaminom D. Saznajte više. Opširnije
Nedostatak vitamina D: 15 uobičajenih znakova i simptoma
41,6% odraslih u Sjedinjenim Državama nema dovoljno vitamina D, a osobe s tamnom kožom imaju veću vjerojatnost da će imati nedostatak. Saznajte više. Opširnije
Što je vitaminska D lampa i kako djeluje?
Mnogi ljudi žive u regijama u kojima je teško dobiti dovoljno sunčeve svjetlosti za proizvodnju vitamina D, posebno tijekom tamnijih zimskih mjeseci. Saznajte više. Opširnije
Možete li uzeti previše vitamina D? Otrovnost vitamina D
Vitamin D je prohormon koji stimulira nekoliko ključnih tjelesnih procesa. Moguće je dobiti previše dobre stvari. Saznajte više. Opširnije
Daje li vam vitamin D energiju? Evo što znamo
Veliki postotak stanovništva može imati nedostatak vitamina D - do 40% Amerikanaca i milijardu ljudi širom svijeta. Saznajte više. Opširnije
Zašto se vitamin D dodaje mlijeku?
Većini marki mlijeka dodan je vitamin D. Svaka porcija ojačanog mlijeka sadrži 15-20% dnevne doze. Saznajte više. Opširnije
Može li nedostatak vitamina D uzrokovati debljanje?
Studije pokazuju da uzimanje vitamina D može donekle pomoći ljudima koji imaju prekomjernu težinu ili pretilost da izgube kilograme, zajedno s prehranom i tjelovježbom. Saznajte više. Opširnije
Može li vitamin D potaknuti testosteron?
Studije su otkrile da su neki muškarci u srednjoj dobi s niskom razinom vitamina D imali višu razinu testosterona nakon uzimanja dodataka vitaminu D. Saznajte više. Opširnije
Što trebate znati o gumijama od vitamina D
Gumirani vitamini D učinkovit su način za povišenje razine vitamina D, ali mogu koštati više od ostalih oblika dodataka. Saznajte više. Opširnije
Možete li dobiti dovoljno vitamina D sa sunca?
Da. Ali postoji očigledan nedostatak boravka na suncu bez kreme za sunčanje: Izlaganje sunčevim UV zrakama može povećati rizik od raka kože. Opširnije
Hrana s visokim sadržajem vitamina D: masna riba, žumanjci i drugi
Ovaj esencijalni hranjivi sastojak, koji možete dobiti izlaganjem kože ultraljubičastom svjetlu i dodatcima vitamina D, dostupan je u hrani. Saznajte više. Opširnije
Kako vitamin D i kalcij djeluju zajedno?
Vitamin D i kalcij zajedno djeluju na promicanju zdravlja kostiju. Vitamin D poboljšava sposobnost vašeg tijela da apsorbira kalcij. Saznajte više. Opširnije
Test krvi za vitamin D: što znače rezultati
Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome je li ispitivanje vitamina D ispravno za vas, posebno ako spadate u jednu od visoko rizičnih kategorija. Saznajte više. Opširnije
Vitamin D i zdravlje kostiju: objašnjena je veza
Dobivanje dovoljno D i izbjegavanje nedostatka vitamina D je presudno. 41,6% odraslih u Sjedinjenim Državama nema dovoljno 'vitamina za sunčanje'. Saznajte više. Opširnije
Vitamin D i depresija: kako su povezani?
Metaanaliza studija u kojima je sudjelovalo više od 31 000 ljudi otkrila je da su niske razine vitamina D pronađene kod depresivnih ljudi u usporedbi s kontrolnom skupinom. Opširnije
Vitamin D: koje mi se razine preporučuju
Vitamin D vrlo je važan za zdravlje kostiju. Vitamin D možemo dobiti iz hrane, dodataka i sunčeve svjetlosti. Saznajte više. Opširnije
Prednosti vitamina D: pregršt za uzeti u obzir
Dijetetski referentni unosi savjetuju da svi u dobi između 1 i 70 dobivaju 600 IU (međunarodne jedinice) ovog vitamina dnevno (ili 15 mcg). Saznajte više. Opširnije
Koja je prava doza vitamina D? Možete li dobiti previše?
Preporučeni dnevni unos vitamina D iznosi 600 IU (15 mcg) za odrasle do 69 godina i 800 IU (20 mcg) za odrasle 70 i više godina. Saznajte više. Opširnije