Nedostatak vitamina koji može utjecati na erektilnu snagu

Nedostatak vitamina koji može utjecati na erektilnu snagu

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Snaga nije samo u mišićima - uzmite na primjer erekciju. Vaš penis nije mišić, ali vjerojatno želite jaku erekciju. Ako ste ikada imali problema s postizanjem ili održavanjem erekcije dovoljno jake da zadovolji seks, niste sami. Istraživanja pokazuju da je otprilike trećina svih muškaraca imala problema s ustajanjem, a iako je sve češći, što ste stariji, otprilike svaki deseti muškarac između 20. i 40. godine prijavljuju stanje (Rastrelli, 2017.).

Bez obzira događa li se to cijelo vrijeme ili svako malo, erektilna disfunkcija (ED) može uzeti danak na bilo kome. Jedno istraživanje koje je testiralo učinke uobičajenog ED lijeka pronašlo je povezanost između tvrdoće erekcije i emocionalne dobrobiti i ukupno zadovoljstvo seksualnim odnosom kod sudionika (King, 2007). Iako to možda ne znate, čitav niz stvari može utjecati na to koliko su jake i koliko su česte vaše erekcije - od ozbiljnih zdravstvenih stanja poput dijabetesa i bolesti srca do nečega naizgled jednostavnog poput nedostatka vitamina.





Vitalni organi

  • Erektilna snaga previden je, ali važan aspekt spolnog zdravlja.
  • Određeni nedostaci vitamina mogu uzrokovati erektilnu disfunkciju (ED), a ispravljanje tih nedostataka može ublažiti simptome.
  • Antioksidanti poput vitamina C mogu poboljšati protok krvi jačajući proizvodnju dušikovog oksida, što može poboljšati erekciju.
  • Iako vitamini mogu pomoći, lijekovi na recept nazvani PDE5 inhibitori smatraju se prvom linijom liječenja ED.

Koji vitamini poboljšavaju erektilnu snagu?

Neki nedostaci vitamina mogu uzrokovati seksualnu disfunkciju. U tim situacijama nadoknađivanje nedostajućeg vitamina može poboljšati ED. Vitamini koji mogu poboljšati erektilnu snagu i spolnu funkciju uključuju:

  • Vitamin D: Istraživanja su pokazala da nedostatak vitamina D može uzrokovati probleme s erekcijom. Kada su kontrolirani svi drugi faktori rizika, istraživači koji su proveli jedno istraživanje koje je uključivalo 3.400 sudionika utvrdili su da osobe s nedostatkom vitamina D imale su 32% veću vjerojatnost da će imati problema s erekcijom nego oni s normalnom razinom vitamina sunca (Farag, 2016). Drugo je istraživanje primijenilo tu teoriju u praksi ocjenjujući upotrebu vitamina D kao lijeka za erektilnu disfunkciju. Iako je njihova veličina uzorka bila mala (nešto više od 100 pacijenata), otkrili su da dodatak vitamina D značajno poboljšava erektilnu disfunkciju, pa čak i povisuje razinu testosterona - još jedna mjera koja korelira s poboljšanom erekcijom (Tirabassi, 2018). I dok ti rezultati obećavaju, mega doze vitamina D neće vam stvoriti čudovišne erekcije i vjerojatno uopće neće pomoći ako vam ovaj vitamin za početak ne nedostaje. Možete zatražiti od svog liječnika jednostavan test krvi kako biste isključili nedostatak vitamina D.
  • Vitamin B3: Također se naziva niacin, ovaj vitamin B može pomoći onima s umjerenim ili ozbiljnim ED. Jedno istraživanje koje je proučavalo ljude s ED i visokim kolesterolom pokazalo je da 1.500 mg niacina dnevno tijekom 12 tjedana značajno poboljšana erektilna funkcija za sudionike s umjerenim do teškim ED. Dodaci vitamina B3 nisu, međutim, značajno pomogli osobama s blagim ili blagim do umjerenim ED-om (Ng, 2011).
  • Folna kiselina (poznata i kao vitamin B9): Iako bi mogao biti poznatiji po svojoj bitnoj ulozi u prenatalnim vitaminima, ispostavilo se da ispravljanje nedostatka vitamina B9 može pomoći u poboljšanju erektilne disfunkcije. Istraživači su otkrili povezanost između nedostatka folne kiseline i erektilna disfunkcija. Povezanost je vjerojatna jer je vitamin B9 povezan s proizvodnjom dušikovog oksida, koji igra važnu ulogu u opuštanju krvnih žila i poboljšanju protoka krvi - dvije stvari koje su izuzetno važne za postizanje erekcije (Yan, 2014). Jedna je studija pokazala da se uzimanje folne kiseline tijekom tri mjeseca poboljšalo Ozbiljnost ED značajno . Istraživači su, međutim, zaključili da se folna kiselina treba koristiti zajedno s lijekovima na recept (posebno s PDE5 inhibitorima poput Viagre, Levitre i Cialisa) u liječenju ED, a ne kao samostalna terapija (Elshahid, 2020).

Oglas





Roman Daily - Multivitamin za muškarce

Naš tim internih liječnika stvorio je Roman Daily kako bi usmjerio uobičajene prehrambene praznine u muškaraca sa sastojcima i dozama koje imaju znanstvenu potporu.





Saznajte više

Vitamini možda nisu jedini dodaci koji mogu utjecati na ED. Magnezij također može pomoći u poboljšanju simptoma erektilne disfunkcije. Ovaj mineral sumnja na povezanost s kvalitetom spavanja, ali zapravo je potreban za preko 600 kemijskih reakcija u tijelu (Baaij, 2015). Jedno istraživanje provedeno na vrlo specifičnoj populaciji pokazalo je da nedostatak magnezija (hipomagnezemija) bio je povezan s erektilnom disfunkcijom u sudionika, ali nemamo dokaza da je nadoknađivanje tog magnezija poboljšalo stanje (Toprak, 2017.).

Postoje preliminarna istraživanja koja sugeriraju bakar i cinkov igraju ulogu u sposobnosti da postanu teški i ostanu teški, ali ove studije provedene su na životinjskim modelima, a mi još uvijek čekamo na dokaze kod ljudi (Khan, 1999; Dissanayake, 2009).





Što je erektilna disfunkcija?

Poremećaj erekcije, poznatiji kao ED, stanje je koje uzrokuje poteškoće u postizanju ili zadržavanju erekcije dovoljno dugo da završi seksualnu aktivnost. Nije uvijek kronično stanje. ED može biti povremen. Također je uobičajeno. Procjenjuje se da više od 30 milijuna muškaraca u SAD-u doživjelo je erektilnu disfunkciju (Nunes, 2012.).

Složena je i poremećaj erekcije. Određena zdravstvena stanja također povećati vjerojatnost da će netko imati problema s erekcijom , uključujući visoki krvni tlak i dijabetes (Selvin, 2007). Srećom, također ne nedostaje dostupnih tretmana. Dok inhibitori fosfodiesteraze tipa 5 (inhibitori PDE5), za koje ste vjerojatno čuli pod njihovim robnim markama, poput Viagre, Levitre i Cialisa, smatraju se prvom linijom liječenja ED , postoje i druge mogućnosti (Park, 2013). Uređaji poput uređaja za sužavanje vakuuma (VCD), injekcije penisa ili intrauretralne čepiće i proteze penisa su sve trenutne terapije za osobe s ED (Stein, 2014).





Oglas

Uzmite 15 USD popusta na prvu narudžbu liječenja ED

Pravi zdravstveni radnik s licencom SAD-a pregledat će vaše podatke i javit će vam se u roku od 24 sata.

Saznajte više

ED tretmani bez recepta

Postoje prirodne alternative lijekovima, ali mnogima je potrebno više istraživanja kako bi dokazali da su učinkoviti u liječenju problema s erekcijom. Prigodno nazvan biljni dodatak nazvan napaljeni kozji korov sadrži spoj koji inhibira PDE5 poput ED lijekova, a yohimbe se pokazao učinkovitim u poboljšanje erektilne funkcije u muškaraca s blagim ED (Dell-Agli, 2008; Guay, 2002).

Jedna meta-analiza pokazala je da je korejski ginseng je pokazao obećanje u liječenju ED , ali potrebno je više istraživanja (Borrelli, 2018). Maca će možda moći povećati seksualni nagon , ali prošla istraživanja nisu otkrila da on može utjecati na razinu testosterona (Gonzales, 2002). L-citrulin, aminokiselina, također može poboljšati erektilnu tvrdoću u bolesnika s blagim ED, ali potrebno je više istraživanja (Cormio, 2011).

Američka Uprava za hranu i lijekove zahtijeva recept i za robne marke i za generičke ED lijekove jer dolaze s potencijalno opasnim nuspojavama i mogućim interakcijama lijekova, zbog čega je neophodan liječnički savjet vašeg liječnika. Također biste trebali izbjegavati sve izvore koji tvrde da vam nude ove lijekove bez recepta, poput OTC Viagre.

Viagra je jedan od najčešće krivotvorenih lijekova na svijetu . Pfizer, tvrtka koja proizvodi Viagra s robnom markom, provela je istraživanje još 2011. godine, tijekom kojeg su analizirali krivotvorene tablete koje su se prodavale kao Viagra. Otkrili su da ove tablete sadrže sve, od tinte u printeru, preko amfetamina (brzina) do metronidazola (antibiotik) (Pfizer, n.d.).

Ako imate zabrinutosti zbog svog seksualnog zdravlja ili seksualnih performansi, razgovarajte o tome sa svojim liječnikom. Budući da dodatak prehrani ne regulira Američka uprava za hranu i lijekove (FDA), potražite profesionalni liječnički savjet ili kupujte samo marke kojima vjerujete ako želite isprobati jedan od ovih potencijalnih tretmana erektilne disfunkcije.

Reference

  1. Baaij, J. H. F. D., Hoenderop, J. G. J., & Bindels, R. J. M. (2015). Magnezij u čovjeku: implikacije na zdravlje i bolest. Fiziološki pregledi, 95 (1), 1–46. doi: 10.1152 / physrev.00012.2014. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25540137
  2. Borrelli, F., Colalto, C., Delfino, D. V., Iriti, M. i Izzo, A. A. (2018). Biljni dodaci prehrani za erektilnu disfunkciju: sustavni pregled i metaanaliza. Droge, 78 (6), 643-673. doi: 10.1007 / s40265-018-0897-3. Preuzeto iz https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs40265-018-0897-3
  3. Cormio, L., Siati, M. D., Lorusso, F., Selvaggio, O., Mirabella, L., Sanguedolce, F., i Carrieri, G. (2011). Oralni dodatak L-citrulina poboljšava erekcijsku tvrdoću kod muškaraca s blagom erektilnom disfunkcijom. Urologija, 77 (1), 119-122. doi: 10.1016 / j.urologija.2010.08.028. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21195829/
  4. Davies, K. P. (2012). Disfunkcija erekcije. Mišići: Temeljna biologija i mehanizmi bolesti, 2, 1339-1346. doi: 10.1016 / b978-0-12-381510-1.00102-2. Preuzeto iz https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780123815101001022
  5. Dell’Agli, M., Galli, G. V., Cero, E. D., Belluti, F., Matera, R., Zironi, E.,. . . Bosisio, E. (2008). Snažna inhibicija humane fosfodiesteraze-5 derivatima ikariina. Časopis prirodnih proizvoda, 71 (9), 1513-1517. doi: 10.1021 / np800049g. Preuzeto iz https://pubs.acs.org/doi/10.1021/np800049y
  6. Dissanayake, D., Wijesinghe, P., Ratnasooriya, W. i Wimalasena, S. (2009). Učinci dodavanja cinka na seksualno ponašanje muških štakora. Časopis za humane reproduktivne znanosti, 2 (2), 57-61. doi: 10.4103 / 0974-1208.57223. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2800928/
  7. Elshahid, A. R., Shahein, I. M., Mohammed, Y. F., Ismail, N. F., Zakarria, H. B., & Din, S. F. (2019). Dodaci folne kiseline poboljšavaju erektilnu funkciju u bolesnika s idiopatskom vaskulogenom erektilnom disfunkcijom snižavanjem periferne i penisne homocisteinske razine u plazmi: studija slučaja-kontrola. Andrologija, 8 (1), 148-153. doi: 10.1111 / andr.12672. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31237081/
  8. Farag, Y. M., Guallar, E., Zhao, D., Kalyani, R. R., Blaha, M. J., Feldman, D. I.,… Michos, E. D. (2016). Nedostatak vitamina D neovisno je povezan s većom prevalencijom erektilne disfunkcije: The National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) 2001–2004. Ateroskleroza, 252, 61–67. doi: 10.1016 / j.ateroskleroza.2016.07.921. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5035618/
  9. Gonzales, G. F., Cordova, A., Vega, K., Chung, A., Villena, A., Gonez, C. i Castillo, S. (2002). Učinak Lepidium meyenii (MACA) na seksualnu želju i njegovu odsutnu povezanost s razinom testosterona u serumu u odraslih zdravih muškaraca. Andrologia, 34 (6), 367-372. doi: 10.1046 / j.1439-0272.2002.00519.x. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12472620/
  10. Guay, A. T., Spark, R. F., Jacobson, J., Murray, F. T. i Geisser, M. E. (2002). Liječenje yohimbinom organske erektilne disfunkcije u ispitivanju povećavanja doze. Međunarodni časopis za istraživanje impotencije, 14 (1), 25-31. doi: 10.1038 / sj.ijir.3900803. Preuzeto iz https://www.nature.com/articles/3900803
  11. Harvard Health Publishing. (2019.). Usput, doktore: Koja je prava količina vitamina C za mene? Preuzeto iz https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/whats-the-right-amount-of-vitamin-c-for-me
  12. Kass, L., Weekes, J., i Carpenter, L. (2012). Učinak dodataka magnezija na krvni tlak: meta-analiza. Europski časopis za kliničku prehranu, 66 (4), 411–418. doi: 10.1038 / ejcn.2012.4, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22318649
  13. Khan, M., Thompson, C., Emsley, A., Mumtaz, F., Mikhailidis, D., Angelini, G.,. . . Jeremy, Y. (2001.). Interakcija homocisteina i bakra izrazito inhibira opuštanje kavernoznog tijela zeca: Novi čimbenici rizika za angiopatsku erektilnu disfunkciju? BJU International, 84 (6), 720-724. doi: 10.1046 / j.1464-410x.1999.00253.x. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10510122/
  14. King, R., Juenemann, K., Levinson, I. P., Stecher, V. J. i Creanga, D. L. (2007). Korelacije između povećane tvrdoće erekcije i poboljšanja emocionalne dobrobiti i ishoda zadovoljstva kod muškaraca liječenih sildenafil citratom zbog erektilne disfunkcije. Međunarodni časopis za istraživanje impotencije, 19 (4), 398-406. doi: 10.1038 / sj.ijir.3901549. Preuzeto iz https://www.nature.com/articles/3901549
  15. Meldrum, D. R., Gambone, J. C., Morris, M. A. i Ignarro, L. J. (2010). Višestrani pristup maksimaliziranju erektilne funkcije i krvožilnog zdravlja. Plodnost i sterilnost, 94 (7), 2514–2520. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2010.04.026. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20522326
  16. Nacionalni zavodi za zdravlje (NIH). (2020., 27. veljače). Ured za dodatke prehrani - vitamin C. Preuzeto 1. rujna 2020 https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminC-HealthProfessional/
  17. Ng, C., Lee, C., Ho, A. L. i Lee, V. W. (2011). Učinak niacina na erektilnu funkciju kod muškaraca koji pate od erektilne disfunkcije i dislipidemije. Časopis seksualne medicine, 8 (10), 2883-2893. doi: 10.1111 / j.1743-6109.2011.02414.x. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21810191/
  18. Nunes, K. P., Labazi, H., i Webb, R. C. (2012). Novi uvidi u erektilnu disfunkciju povezanu s hipertenzijom. Trenutno mišljenje u nefrologiji i hipertenziji, 21 (2), 163–170. doi: 10.1097 / mnh.0b013e32835021bd. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22240443/
  19. Park, N. C., Kim, T. N., & Park, H. J. (2013). Strategija liječenja neodazivača PDE5 inhibitora. Svjetski časopis za zdravlje muškaraca, 31 (1), 31-35. doi: 10.5534 / wjmh.2013.31.1.31. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3640150/
  20. Pfizer. (n.d.). Izbjegavajte krivotvoreni VIAGRA (sildenafil citrat). Preuzeto 25. kolovoza 2020 https://www.viagra.com/getting/avoid-countefeits
  21. Rastrelli, G., Maggi, M., (2017., 6. veljače). Translacijska andrologija i urologija. Poremećaj erekcije u zdravih i zdravih mladića: psihološka ili patološka? Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28217453/
  22. Selvin, E., Burnett, A. L. i Platz, E. A. (2007). Prevalencija i faktori rizika za erektilnu disfunkciju u SAD-u. American Journal of Medicine, 120 (2), 151-157. doi: 10.1016 / j.amjmed.2006.06.010. Preuzeto iz https://www.amjmed.com/article/S0002-9343(06)00689-9/fulltext
  23. Stein, M. J., Lin, H. i Wang, R. (2013). Novi napredak u tehnologiji erekcije. Terapeutski napredak u urologiji, 6 (1), 15-24. doi: 10.1177 / 1756287213505670. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3891291/
  24. Tirabassi, G., Sudano, M., Salvio, G., Cutini, M., Muscogiuri, G., Corona, G., i Balercia, G. (2018, 8. siječnja). Vitamin D i muška seksualna funkcija: poprečna i uzdužna studija. Međunarodni časopis za endokrinologiju. Preuzeto iz https://www.hindawi.com/journals/ije/2018/3720813/
  25. Toprak, O., Sarı, Y., Koç, A., Sarı, E., i Kırık, A. (2017). Utjecaj hipomagnezijemije na erektilnu disfunkciju u starijih bolesnika s kroničnom bubrežnom bolešću, stadija 3 i 4, koji nemaju dijabetes, prospektivna studija presjeka. Kliničke intervencije u starenju, svezak 12, 437-444. doi: 10.2147 / cia.s129377. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5340248/
  26. Yang, J., Yan, W., Yu, N., Yin, T. i Zou, Y. (2014). Novi potencijalni čimbenik rizika u bolesnika s erektilnom disfunkcijom i preranom ejakulacijom: Nedostatak folata. Azijski časopis za andrologiju, 16 (6), 902-906. doi: 10.4103 / 1008-682x.135981. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4236337/
Vidi više

banneradss-2