Dodatak vitamina A palmitata

Dodatak vitamina A palmitata

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Na unutrašnjosti vaših očiju nalaze se milijuni stanica nazvanih šipkama. Iako ove stanice imaju jednostavan naziv, one su presudno važne za vašu viziju. Točnije, šipke podržavaju vašu sposobnost da vidite u mraku i prilagodite se promjenama u osvjetljenju. Ali kakve to veze ima s vitaminom A?

Pa, vitamin A (inače poznat kao retinol) je preteča vitalnog proteina - zvanog rodopsin - koji se nalazi u tim štapićima. Bez vitamina A uopće ne bismo mogli razviti ove šipke. Dakle, vitamin A je prilično važan. Osim zdravlja očiju, vitamin A je i esencijalni vitamin važno za vašu kožu i imunološki sustav. Također se često opisuje kao antioksidans protiv potencijalno štetnih slobodnih radikala (Chea, 2020).



Oglas

Roman Daily - Multivitamin za muškarce



Naš tim internih liječnika stvorio je Roman Daily kako bi usmjerio uobičajene prehrambene praznine u muškaraca sa sastojcima i dozama koje imaju znanstvenu potporu.

Saznajte više

Koja je razlika između retinil palmitata i vitamina A?

Vitamin A palmitat, inače poznat kao retinil palmitat, unaprijed je oblikovana verzija vitamina A. Nalazi se u životinjskim proizvodima poput jaja ili piletine i goveđe jetre. Vitamin A također se često dodaje mliječnim proizvodima poput mlijeka (Chea, 2020). Ali može se naći i u dodacima na policama drogerija.

koliko često muškarci trebaju ejakulirati

Vitamin A može se svrstati u dvije vrste hranjivih sastojaka u prehrani: retinoide i karotenoide. Oboje možete dobiti od a zdrava prehrana raznim voćem , povrće i proteini.



  • Karotenoidi (poput beta karotena) su pigmenti koji se nalaze u voću i povrću. Te se hranjive tvari pretvaraju u vitamin A nakon što ih pojedete (NIH, 2020).
  • Retinoidi (koji uključuju vitamin A palmitat) su bioraspoloživi oblici vitamina A, što znači da ih nije potrebno pretvoriti na isti način kao i beta karoten nakon uzimanja (NIH, 2020). Postoji također neka istraživanja što sugerira da bi lokalni oblici retinoida mogli biti korisni u dermatologiji (Riahi, 2016).

Postoje li koristi od dodavanja vitamina A?

Dotaknuli smo se nekih potencijalnih blagodati vitamina A za zdravlje očiju, kožu i imunološki sustav, ali pogledajmo te i druge dobrobiti malo bliže.

Zbog dobro dokumentirane važnosti vitamina A za ljudsko zdravlje, istraživači su od 1980-ih pokušali proučiti može li uzimanje vitamina A (obično u kombinaciji s drugim vitaminima) spriječiti rak, bolesti srca ili specifična stanja oka.

Većina ovih ispitivanja nije pokazala obećavajuće rezultate, osim u određenim slučajevima poput stanja oka nazvanog dobna degeneracija makule.

Evo sažetka nekoliko studija:

  • Pokus ATBC: Izvješteno je o ovom ispitivanju nema značajne koristi u stopi karcinoma prostate i riziku od raka pluća kod muških pušača u dobi između 50 i 69 godina koji su uzimali dodatke alfa-tokoferolu (vitamin E) i beta karotenu (studijska skupina za prevenciju raka ATBC, 1994.).
  • AREDS & AREDS2 studije: Ljudi koji su uzimali mješavina dodataka (beta karoten, vitamin E, vitamin C, cink i bakar) bilježe niži rizik od razvoja uznapredovale dobne degeneracije makule za 25%. Iako ovo nije spriječilo simptome bolesti, činilo se da usporava napredovanje zamagljenog vida i sljepoće (istraživačka skupina AREDS, 2001.). Ali otprilike desetljeće kasnije, nalazi su bili manje obećavajući. U dodatnom ispitivanju AREDS2, istraživači su otkrili da beta karoten nije igrao ulogu u prevenciji bolesti, a ona je naknadno uklonjena iz formule AREDS (istraživačka skupina AREDS2, 2013).

Zbog nedostatka dokumentirane koristi dodatnog vitamina A ili njegovih derivata kod ljudi bez nedostatka, Radna skupina za preventivne usluge Sjedinjenih Država (USPSTF) izričito preporučuje da se ne upotrebljava beta karoten u prevenciji kardiovaskularnih bolesti ili raka (Moyer, 2014).

Iako su dostupni dodaci prehrani koji sadrže retinil palmitat, uz njih se stavlja odricanje odgovornosti da nisu odobreni od strane FDA za liječenje ili prevenciju bolesti. Preporučuju se samo u slučajevima poznatog nedostatka vitamina A.

Postoji li razlika između Retin-A i tretinoina?

6 minuta čitanja

Koji su rizici mogući od uzimanja vitamina A?

Vitamin A koji uzima trudnica može imati ozbiljne učinke na razvoj djeteta. Pružatelji zdravstvenih usluga preporučuju nadomjestak vitaminu A trudnicama samo ako se zna da imaju nedostatak, stoga svakako razgovarajte sa svojim liječnikom ako ste trudni i ako vitamin A sadrži dodatke koje uzimate (Chea, 2020)

Uzimanje previše vitamina A može dovesti do nekoliko nuspojava. Iako su ti rizici rijetki, mogu se dogoditi kada ljudi uzimaju previše dodataka. Obavezno znajte koliko i koji oblik vitamina A uzimate, a provjerite i svoje multivitamine.

1/2 žličice soli

Budući da je retinil palmitat vitamin topiv u mastima, može se nakupiti u jetri, što dovodi do nuspojava. Ako imate bolest jetre ili bubrega, uzimanje dodatka koji sadrži vitamin A možda neće odgovarati vama (Chea, 2020).

Uzastopno uzimanje previše vitamina A može dovesti do (Chea, 2020):

  • Bolovi u tijelu
  • Vrtoglavica
  • Glavobolja
  • Mučnina i povračanje

Proizvodi koji sadrže vitamin A također mogu komunicirati s drugim lijekovima koje uzimate, pa razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego počnete uzimati bilo koji vitamin ili dodatak.

Reference

  1. Istraživačka skupina za proučavanje očnih bolesti povezanih s dobi (2001). Randomizirano, placebo kontrolirano kliničko ispitivanje suplementacije visokim dozama s vitaminima C i E, beta karotenom i cinkom za dobnu degeneraciju makule i gubitak vida: AREDS izvješće br. 8. Arhivi za oftalmologiju (Chicago, Ill .: 1960), 119 (10), 1417–1436. doi: 10.1001 / archopht.119.10.1417. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1462955/
  2. Starosna očna bolest oka 2, istraživačka skupina (2013). Lutein + zeaksantin i omega-3 masne kiseline za dobnu degeneraciju makule: Randomizirano kliničko ispitivanje očne bolesti oka 2 (AREDS2). JAMA, 309 (19), 2005. – 2015. doi: 10.1001 / jama.2013.4997. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23644932/
  3. Chea, E. P., Lopez, M. J., i Milstein, H. (2020). Vitamin A. U StatPearls. Izdavaštvo StatPearls. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29493984/
  4. de Carvalho Melo-Cavalcante, A.A., da Rocha Sousa, L., Alencar, M., de Oliveira Santos, J.V., i da Mata, A., et al. (2019.). Retinol palmitat i askorbinska kiselina: uloga u onkološkoj prevenciji i terapiji. Biomedicina i farmakoterapija = Biomedecine & pharmacotherapie, 109 , 1394–1405. doi: 10.1016 / j.biopha.2018.10.115. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30551390/
  5. Imdad, A., Mayo-Wilson, E., Herzer, K., i Bhutta, Z. A. (2017). Dodatak vitamina A za sprečavanje morbiditeta i smrtnosti u djece od šest mjeseci do pet godina. Cochraneova baza sustavnih pregleda, 3 (3), CD008524. doi: 10.1002 / 14651858.CD008524.pub3. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28282701/
  6. Moyer, V. A. i Američka radna skupina za preventivne usluge (2014). Dodaci vitamina, minerala i multivitamina za primarnu prevenciju kardiovaskularnih bolesti i raka: Izjava preporuke Radne skupine za preventivne usluge SAD-a. Anali interne medicine, 160 (8), 558–564. doi: 10.7326 / M14-0198. Preuzeto iz http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24566474
  7. Ured dodataka prehrani NIH-a (2020). Vitamin A. Preuzeto od https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  8. Riahi, R. R., Bush, A. E., i Cohen, P. R. (2016). Aktuelni retinoidi: Terapijski mehanizmi u liječenju foto oštećene kože. Američki časopis za kliničku dermatologiju, 17 (3), 265–276. doi: 10.1007 / s40257-016-0185-5. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26969582/
  9. Studijska skupina za prevenciju raka ATBC. (1994.). Studija prevencije raka pluća alfa-tokoferol, beta-karoten: dizajn, metode, karakteristike sudionika i usklađenost. Anali epidemiologije, 4 (1), 1–10. doi: 10.1016 / 1047-2797 (94) 90036-1. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8205268/
Vidi više