Vitamini za gubitak kose: djeluju li?

Vitamini za gubitak kose: djeluju li?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Postoji mnogo mitova oko ćelavosti muškog uzorka. Oduvijek ih je bilo. U drevnom su se Egiptu kliničari zakleli da će ga mješavina masti nilskog konja, krokodila i zmije preokrenuti - moglo bi se reći doslovno zmijsko ulje. Nešto kasnije, Hipokrat je topikalnu primjenu golubovog izmeta propisao kao lijek.

Danas smo postali sofisticiraniji skoch, ali izmišljotine ostaju. Jedan od najvećih je taj što možete uzimati posebno formulirane vitamine za kosu ili dodatke za zdravlje kose kako biste nahranili svoje folikule i poboljšali rast kose. Vaš dermatolog možda ih ima i u svom uredu. Bilo da se radi o cinku, vitaminima B ili folnoj kiselini - ne nedostaje proizvođača koji tvrde da će njihove formulacije zgusnuti, ojačati, očuvati ili obnoviti kosu.

Ali stvarnost je sljedeća: Gotovo cijelo vrijeme gubitak kose po muškom uzorku uzrokovan je biološkim procesom koji velika većina vitamina i dodataka prehrani ne može dodirnuti.

2019. god. skupina istraživača pregledao 125 znanstvenih članaka o vitaminima i gubitku kose, objavljujući svoja otkrića u časopisu Dermatologija i terapija . Zaključili su da nema dovoljno podataka za preporuku mnogih vitamina i minerala koji se reklamiraju za pomoć u rastu kose, uključujući cink, riboflavin, folnu kiselinu, vitamin B12, vitamin E i biotin. Zapravo su upozorili na upotrebu biotina (Almohanna, 2019.). Iako ne postoji gornja granica količine biotina koju možete uzeti, biotin može ometati rezultate laboratorijskih testova ako se provjeravaju druge stvari, poput vašeg kardiovaskularnog zdravlja i razine hormona (FDA, 2017).

Otkriveno je da točno jedan vitamin i jedan mineral utječu na ćelavost muškog uzorka (androgena alopecija, ako ste gadni). Više o onima u sekundi.

Vitalni organi

  • Mnogo se vitaminskih formulacija i dodataka reklamira ili u narodu vjeruje da usporavaju, zaustavljaju ili preokreću ćelavost kod muškaraca.
  • Velika većina njih nije podržana znanstvenim podacima.
  • Pregled desetljeća studija o vitaminima i gubitku kose iz 2019. godine pokazao je da točno jedan vitamin i jedan mineral mogu pomoći kod ćelavosti.
  • Jedan popularni dodatak zdravlju kose, biotin, može biti posebno opasan ako se uzima u visokim razinama - ne zato što je toksičan, već zato što može ometati druge rezultate laboratorijskih testova.

Desetljećima su studije o cinku i gubitku kose bile posvuda: neke studije pokazuju povezanost između niske razine cinka i gubitka kose; druge studije ne. Neke studije pokazuju povezanost između precizne razine cinka i ozbiljnosti gubitka kose; druge studije tome proturječe.

Reference

  1. Almohanna, H. M., Ahmed, A. A., Tsatalis, J. P. i Tosti, A. (2019). Uloga vitamina i minerala u gubitku kose: pregled. Dermatologija i terapija , 9 (1), 51–70. doi: 10.1007 / s13555-018-0278-6
  2. Daroach, M., Narang, T., Saikia, U. N., Sachdeva, N., & Sendhil Kumaran, M. (2017). Korelacija ekspresije vitamina D i vitamina D u bolesnika s alopecijom areata: klinička paradigma. Međunarodni dermatološki časopis , 57 (2), 217–222. doi: 10.1111 / ijd.13851
  3. Gade, V. K. V., Mony, A., Munisamy, M., Chandrashekar, L., i Rajappa, M. (2018). Istraživanje statusa vitamina D u alopeciji areata. Klinička i eksperimentalna medicina , 18 (4), 577–584. doi: 10.1007 / s10238-018-0511-8
  4. MacFarquhar, J. K., Broussard, D. L., Melstrom, P., Hutchinson, R., Wolkin, A., Martin, C.,… Jones, T. F. (2010). Akutna toksičnost selena povezana s dodatkom prehrani. Arhiv interne medicine , 170 (3), 256-261. doi: 10.1001 / archinternmed.2009.495
  5. Naziroglu, M. i Kokcam, I. (2000). Antioksidanti i status peroksidacije lipida u krvi bolesnika s alopecijom. Biokemija i funkcija stanice , 18 (3), 169-173. doi: 10.1002 / 1099-0844 (200009) 18: 33.0.co; 2-sv
  6. Ramadan, R., Tawdy, A., Hay, R. A., Rashed, L. i Tawfik, D. (2013). Antioksidativna uloga paraoksonaze ​​1 i vitamina E u tri autoimune bolesti. Farmakologija i fiziologija kože , 26 , 2–7. doi: 10.1159 / 000342124
  7. Rimski. (n.d.). Liječenje gubitka kose. Preuzeto s https://www.getroman.com/hair-loss/
  8. Rimski. (n.d.). Finasterid: Generička propecija. Preuzeto s https://www.getroman.com/drugs/finasteride/#ISI
  9. Rimski. (n.d.). Minoksidil: generički rogain. Preuzeto s https://www.getroman.com/drugs/minoxidil/
  10. Američka Uprava za hranu i lijekove. (2017., 28. studenog). FDA upozorava da biotin može ometati laboratorijske testove. Preuzeto iz https://www.fda.gov/medical-devices/safety-communications/fda-warns-biotin-may-interfere-lab-tests-fda-safety-communication
Vidi više