Vitamin B12 može se uzimati sublingvalno, što uključuje stavljanje dodatka ispod jezika kako bi se apsorbirao kroz usta. Saznajte više. Opširnije

Cink je lako dostupan u mnogim uobičajenim namirnicama, pa je moguće postizanje vašeg RDA-a za unos cinka kroz dobro uravnoteženu prehranu ili promjene načina života. Opširnije

Niske razine kalcija relativno je lako liječiti, a medicinski radnici mogu predložiti prehranu s više hrane bogate kalcijem umjesto dodataka. Opširnije

Dodaci biotina obećavaju poboljšanje kose, kože i noktiju, ali postoje ograničeni znanstveni dokazi za te tvrdnje. Saznajte više. Opširnije

Muškarci stariji od 50 godina najvjerojatnije će imati manjak vitamina D, vitamina B12, vitamina B6, folne kiseline, magnezija, željeza i cinka. Saznajte više. Opširnije

Unatoč mutnoj znanosti i fantastičnim tvrdnjama, postoji nešto zanimljivo u vezi s afrodizijacima - ponekad djeluju. Saznajte više. Opširnije

Čak i blago niske razine cinka u serumu mogu utjecati na imunološku funkciju. Nekoliko skupina ljudi ima veće šanse da postane nedostatak cinka. Opširnije

Postoji mnogo različitih vrsta magnezija, ali ljudsko tijelo može apsorbirati neke oblike minerala bolje od drugih. Saznajte više. Opširnije

Ovaj element u tragovima neophodan je za borbu protiv oksidativnog stresa, metabolizmu naših hormona štitnjače i održavanje našeg imunološkog sustava u ispravnom radu. Opširnije

Postoje mnogi izvori hrane Ks: K1 uglavnom dolazi iz zelenog povrća, dok se K2 uglavnom nalazi u životinjskim proizvodima. Saznajte više. Opširnije

Folat, poznat i kao vitamin B9, vodotopiva je hranjiva tvar neophodna za stvaranje zdravih crvenih krvnih stanica i popravak DNA. Saznajte više. Opširnije

Ako imate manjak vitamina D, zdravstveni radnik može vam preporučiti dodatke velike potencije poput vitamina D 5000 IU. Saznajte više. Opširnije

Možda ste čuli da su ostrige afrodizijak. Pa, oni su i jedan od najboljih izvora cinka. Saznajte više. Opširnije

Dugotrajni (kronični) stres može dovesti do loših životnih navika, što može povećati rizik od zdravstvenih problema poput bolesti srca i pretilosti. Saznajte više. Opširnije

Preporučeni dodatak prehrani (RDA) može se postići samo putem izvora hrane, iako određene skupine ljudi mogu trebati dodatak. Saznajte više. Opširnije

Iako je preporučena prehrambena količina cinka samo 11 mg dnevno za odrasle muškarce i 8 mg dnevno za odrasle žene, nedostatak može biti iscrpljujući. Opširnije

Tijelo folnu kiselinu razgrađuje na folate, esencijalni hranjivi sastojak koji igra ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama. Saznajte više. Opširnije

Najvažniji sastojci muškog multivitamina su vitamin D, magnezij i vitamin B12. Saznajte više. Opširnije

Mnogi dodaci biotinu obećavaju brojne zdravstvene prednosti, uključujući poboljšanje zdravlja kose, kože i noktiju. Dostavljaju li? Saznajte više. Opširnije

Gumeni proizvodi s vitaminom C učinkoviti su i mogu biti lakši od uzimanja obične stare tablete. Ali nisu svi vitamini jednaki. Saznajte više. Opširnije