Što su pojačivači testosterona? Rade li?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.



Testosteron je ključ kraljevstva muškosti (kakvo jest). To je androgen, odnosno muški spolni hormon, koji je prisutan od rođenja i koji čini fetus muškim. Proizvode ga testisi i nadbubrežne žlijezde. Tijekom puberteta, rastuće razine testosterona proizvode sekundarne spolne karakteristike poput rasta mišića, dlačica na tijelu i proizvodnje sperme. A testosteron tijekom života igra važnu ulogu u zdravlju muškaraca, regulirajući ključne funkcije poput libida, erektilne funkcije, gustoće kostiju, mišićne mase i raspoloženja.

Vitalni organi

  • Testosteron je presudan, višenamjenski muški spolni hormon koji prirodno opada s godinama.
  • Pojačivači testosterona dodaci su za koje se tvrdi da povećavaju razinu testosterona, potencijalno poboljšavajući seksualne performanse, libido i mišićnu masu.
  • Neke su studije otkrile da određeni dodaci mogu povećati razinu testosterona, ali sveukupno je potrebno više istraživanja.
  • Testosteron također možete podržati prirodno dijetom i vježbanjem ili zamjenskom terapijom testosterona (TRT) koju propisuje davatelj usluga.

Vaša se razina testosterona mjeri krvnim testom. Normalna razina testosterona u krvi u muškaraca može se kretati od 270–1.070 ng / dL. Prema Američkom udruženju za urologiju (AUA), vrijednost ispod 300 ng / dL ukazuje na nizak testosteron (AUA, 2018). Međutim, ove se točne vrijednosti razlikuju ovisno o laboratoriju ili resursu u koji idete.





Niski testosteron (ili nedostatak testosterona) obično se pojavljuje kako muškarci stare. Jedna studija iz Nacionalnog instituta za zdravstvo (NIH) utvrdio je da niska razina testosterona pogađa 20% muškaraca u 60-ima, 30% muškaraca u 70-ima i 50% muškaraca starijih od 80 godina (Harman, 2001).

Simptomi niskog testosterona mogu uključivati ​​erektilnu disfunkciju (ED), nizak spolni nagon, smanjenu mišićnu masu, promjene u načinu spavanja i gubitak kose (Urology Care Foundation, n.d.). Pročitajte više o deset najčešćih simptoma niskog testosterona ovdje .



prirodni načini za povećanje opsega penisa

Oglas

Dodaci za podršku rimskom testosteronu



Opskrba vašeg prvog mjeseca iznosi 15 USD (20 USD popusta)

jedna crvena izbočina na dnu osovine
Saznajte više

Što su pojačivači testosterona?

Pojmovi pojačivač testosterona i prirodni pojačivač testosterona uglavnom se odnose na biljne dodatke i druge spojeve koji se reklamiraju kako bi povećali spolni nagon ili poboljšali spolnu funkciju, mišićnu masu, broj spermija i tjelesni sastav.



Prodaju se u raznim oblicima, uključujući tablete, praške i kapsule.

Neki biljni i prirodni dodaci namijenjeni jačanju testosterona uključuju:



  • DHEA: Neke su studije otkrile da uzimanje DHEA dodatka može potaknuti razinu slobodnog testosterona uz vježbu, dok druge studije jesu nije našao razliku (Liu, 2013).
  • Fenugreek: Do 2016. godine studija otkrili su da su muškarci koji su uzimali dodatak piskavice povećali razinu testosterona, imali više seksa i imali su češće jutarnje erekcije od muškaraca koji su dobivali placebo (Rao, 2016.).
  • D-asparaginska kiselina: Utvrđeno je da suplementacija ovom aminokiselinom, koja se prirodno nalazi u endokrinom sustavu, pojačava testosteron u nekim ispitivanjima (Roshanzamir, 2017.).
  • Tribulus terrestris: Ovo je ayurvedska biljka za koju su neka istraživanja utvrdila da može potaknuti razinu testosterona (Naslovnica, 2014).
  • Ashwagandha: U jedna studija iz 2019 , muškarci s prekomjernom tjelesnom težinom koji su uzimali ovaj dodatak tijekom 16 tjedana doživjeli su prosječno 15% porast razine testosterona u odnosu na muškarce koji su uzimali placebo (Lopresti, 2019).

Postoji još jedna klasa pojačivača testosterona, a ako ste bili u trgovini vitamina ili zdrave hrane, ne možete ih propustiti: Ta skupina bočica jarkih boja čija imena uključuju riječi poput Power, Andro, Monster i Stack. Obećavaju rast mišića, porast testosterona i stvari poput anaboličkih i prohormonskih učinaka. Oni mogu tvrditi da sadrže neke od biljnih sastojaka gore, zajedno s raznim drugim tvarima.

Malo je ili nema dokaza da ti proizvodi rade ono što tvrde, a uzimanje ih može biti opasno, što rezultira ozljeda jetre ili bubrega (Almaimian, 2018.).

Prednosti DHEA (dehidroepiandrosteron)

7 minuta čitanja

Potencijalni rizici i nuspojave pojačivača testosterona

Kao i kod mnogih dodataka, pojačivači testosterona imaju rizike koji bi mogli nadmašiti njihove potencijalne koristi.

najbolja sisa igra prijestolja

Za razliku od lijekova na recept, suplemente slabo regulira Uprava za hranu i lijekove. Zbog toga bi mogli sadržavati opasne ili neprijavljene sastojke.

Uz to, pojačavanje testosterona anaboličkim pojačivačima ili korištenje nadomjesne terapije testosteronom (TRT) bez recepta zapravo bi moglo smanjiti prirodne količine testosterona koje vaše tijelo stvara - čineći suprotno od onoga što je zamišljeno. Pojačivači testosterona koji će to najvjerojatnije oponašati oponašaju testosteron ili preteče testosterona u tijelu, poput prohormona.

To je zato što je proizvodnja testosterona negativna povratna sprega - tada produkt reakcije zapravo uzrokuje smanjenje te reakcije. Uzimajući određene pojačivače testosterona, tjerate svoje tijelo da misli da više ne treba proizvoditi vlastito. (Dodaci poput vitamina D i cinka nemaju ovaj učinak, jer podržavaju vašu prirodnu proizvodnju testosterona; vaše tijelo ne misli da ga pokušaju oteti.)

kako doći do većeg penija

Oglas

Roman Daily - Multivitamin za muškarce

Naš tim internih liječnika stvorio je Roman Daily kako bi usmjerio uobičajene prehrambene praznine u muškaraca sa sastojcima i dozama koje imaju znanstvenu potporu.

Saznajte više

Pojačivači testosterona ne preporučuju se svima. Malo je dokaza da rade. Tvari poput prohormona mogu zapravo izazvati značajne nuspojave poput akni, ginekomastije, oštećenja jetre ili bubrega i problema s raspoloženjem.

Ljudi koji nemaju nizak testosteron ne trebaju koristiti pojačivače testosterona. Ako imate nizak testosteron, bolje je riješiti ga promjenama načina života i TRT-om putem davatelja zdravstvenih usluga.

koja je najučinkovitija pilula za mršavljenje na recept

Ashwagandha za spavanje: hoće li mi pomoći da se više odmorim?

6 minuta čitanja

Načini za sigurno povišenje testosterona

Možda je moguće povećati razinu testosterona promjenama načina života poput poboljšanja prehrane, redovitog vježbanja, osiguranja kvalitetnog sna i izbjegavanja prekomjerne upotrebe alkohola.

Pročitajte više o 8 načini na koje se testosteron može prirodno pojačati .

TRT je opcija za muškarce kojima je zapravo dijagnosticirana niska razina testosterona. TRT se naziva i nadomjesna terapija androgenom, u nekoliko oblika: topikalni gelovi (robne marke AndroGel, Testim i Fortesta), flasteri (robna marka AndroDerm), otopine (robna marka Axiron), injekcije, bukalni (obrazni) testosteronski sustavi (marka ime Striant), ugrađeni testosteronski peleti (robna marka Testopel) i oralne tablete testosterona (robna marka Andriol, Restandol).

Pročitajte više o TRT ovdje .

Reference

  1. Almaiman A. A. (2018). Učinak pojačivača testosterona na tjelesne funkcije: Prikaz slučaja. Međunarodni časopis za zdravstvene znanosti, 12 (2), 86–90. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5870326/
  2. Američko urološko udruženje. (2018.). Procjena i upravljanje nedostatkom testosterona (2018). Preuzeto 1. srpnja 2020. od https://www.auanet.org/guidelines/testosterone-deficiency-guideline
  3. Harman, S. M., Metter, E. J., Tobin, J. D., Pearson, J. i Blackman, M. R. (2001). Longitudinalni učinci starenja na ukupnu razinu seruma i slobodni testosteron u zdravih muškaraca. Časopis za kliničku endokrinologiju i metabolizam, 86 (2), 724–731. doi: 10.1210 / jcem.86.2.7219, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11158037
  4. Liu, T.-C., Lin, C.-H., Huang, C.-Y., Ivy, J. L., i Kuo, C.-H. (2013., srpanj). Učinak akutne primjene DHEA na slobodni testosteron u sredovječnih i mladića nakon intervalnog treninga visokog intenziteta. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23417481
  5. Lopresti, A. L., Drummond, P. D. i Smith, S. J. (2019). Randomizirano, dvostruko slijepo, placebo kontrolirano, unakrsno ispitivanje koje je ispitivalo hormonske i vitalne učinke Ashwagandhe (Withania somnifera) u dobi, muškarci s prekomjernom težinom. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30854916
  6. Pokrywka, A., Obmiński, Z., Malczewska-Lenczowska, J., Fijałek, Z., Turek-Lepa, E., i Grucza, R. (2014). Uvid u dodatke Tribulus Terrestrisu koje koriste sportaši. Časopis za ljudsku kinetiku, 41, 99–105. https://doi.org/10.2478/hukin-2014-0037
  7. Rao, A., Steels, E., Inder, W. J., Abraham, S. i Vitetta, L. (2016., lipanj). Testofen, specijalizirani ekstrakt sjemenki Trigonella foenum-graecum smanjuje dobne simptome smanjenja androgena, povećava razinu testosterona i poboljšava spolnu funkciju zdravih muškaraca u starenju u dvostruko slijepoj randomiziranoj kliničkoj studiji. Preuzeto iz https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791805
  8. Roshanzamir, F. i Safavi, S. M. (2017). Pretpostavljeni učinci D-asparaginske kiseline na razinu testosterona u krvi: Sustavni pregled. Međunarodni časopis o reproduktivnoj biomedicini (Yazd, Iran), 15 (1), 1-10. Preuzeto iz https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28280794/
  9. Zaklada za njegu urologije. (n.d.). Što je niski testosteron? Preuzeto 24. travnja 2020 https://www.urologyhealth.org/urologic-conditions/low-testosterone
Vidi više