O čemu muškarci stvarno razmišljaju tijekom seksa?

O čemu muškarci stvarno razmišljaju tijekom seksa?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Unatoč izgledima, čovjekov um ne postaje prazan kad imaju spolne odnose. Uzimajući u obzir standardne koitalne izraze lica, zasigurno se ne čini da se gore događa puno složenih misli. Ali muškarci zapravo imaju niz misli prije, tijekom i nakon seksualnih aktivnosti - neki su potpuno zdravi, a drugi potencijalno kontraproduktivni. Justin Lehmiller, istraživač s Instituta Kinsey i autor knjige Reci mi što želiš, ruši psihologiju iza nekih od najčešćih misli koje muškarci imaju tijekom seksa i kako ih obraditi.

Vitalni organi

  • Mnogo stvari mu može proći kroz glavu tijekom seksa. Evo nekoliko najčešćih.
  • Budite pažljivi, ali nemojte se previše uvlačiti u svoju glavu.
  • Komunikacija je ključna, posebno kada su u pitanju maštarije i poželjni seksualni položaji.
  • Maštarija i stvarnost dvije su različite stvari.

Je li u redu maštati?

Velika većina muškaraca kaže da maštaju tijekom partnerskih seksualnih aktivnosti. To je nešto sasvim normalno, ali neki ljudi osjećaju malo tjeskobe zbog toga. Mnogi se ljudi pitaju je li normalno dok tijekom seksa maštati o nekome tko nije njihov partner. Nema ništa loše u tome što imamo te maštarije jer nam mogu pomoći u održavanju uzbuđenja i promicanju većeg užitka tijekom iskustva. To ne znači da je nešto loše s vama ili s vašom vezom.

Oglas

Iskoristite 15 USD popusta na prvu narudžbu liječenja ED

Pravi zdravstveni radnik s licencom SAD-a pregledat će vaše podatke i javit će vam se u roku od 24 sata.

Saznajte više

Jesam li premalen?

Već desetljećima muškarci prijavljuju probleme s gledanjem. To znači da tijekom seksa mentalno izlazite izvan njega i kritički procjenjujete vlastiti učinak. Jesam li dovoljno privlačna? Je li moj penis dovoljno velik ili dovoljno tvrd? Ugodim li svom partneru? Kad se ljudi uključe u ovo gledanje tijekom seksa, to ih izvlači iz trenutka. To može stvoriti anksioznost izvedbe i može učiniti iskustvo manje zadovoljavajućim za oba partnera. Također može spriječiti sposobnost muškaraca da postignu orgazam.

Polazište je spolni odgoj. Većina muškaraca koji misle da im je penis premalen zapravo imaju sasvim normalne penise. Educirati se o tome što je normalno kada je seks u pitanju i ljudsko tijelo može pružiti sigurnost, tako da te tjeskobe ne dolaze u prvi plan tijekom postupka.

Ako i dalje ustanovite da se tjeskobe javljaju tijekom seksa, drugi pristup je vježbanje tehnika pažljivosti. Tada naučite biti prilagođeni svojim tjelesnim senzacijama i ne gubiti se u glavi, pa se možete usredotočiti na užitak koji u tom trenutku doživljavate. Šanse da ljudi imaju lutajući um tijekom seksa povećavaju se kada nisu uključeni u stvarno uronjiva seksualna iskustva. Dakle, dodavanje elemenata novosti, novosti i uzbuđenja vašem seksualnom životu može vam pomoći da bolje zadržite fokus i pažnju tijekom seksualnog iskustva.

Radim li to ispravno?

Ovo je jedno od područja u kojima je doista dobra seksualna komunikacija s partnerom jedan od ključeva osiguranja da vaš partner postiže ono što želi, a oni vam daju smjernice i povratne informacije koje će vam osigurati zadovoljstvo. Izgradnja povjerenja, intimnosti i komunikacije s partnerom mogu pomoći ublažiti mnoge od ovih briga koje muškarci imaju zbog vlastite izvedbe.

Ne dolazite još!

Ako se bavite preranom ejakulacijom, vrijedi potražiti druga rješenja osim zaglavljivanja u glavi, jer to može ometati uživanje i zadovoljstvo. Možda pokušava isprazniti sprej koji privremeno smanjuje osjetljivost penisa. Možda je pokušaj tehnike zaustavljanja i pokretanja ili tehnike stiskanja. Ili možda radi Kegelove vježbe. Sve su to strategije ponašanja koje muškarci mogu pokušati izdržati duže u krevetu kako ne bi trebali biti usredotočeni na brigu oko toga u ovom trenutku.

Hoću li svom partneru pružiti dovoljno dobar orgazam?

Mislim da je zaista važno za nas da ne vršimo pritisak na sebe ili na svoje partnere do orgazma. Kad ljudi na orgazam počnu gledati kao na postignuće - a to je dio seksualnog scenarija gdje se svaki put mora dogoditi da bi se postiglo uspješno seksualno iskustvo - što može početi ometati uzbuđenje i uzbuđenje. Kad se toliko trudite da se to dogodi, to zapravo može učiniti vas i vašeg partnera manje vjerojatnim za orgazam. Imajte na umu da seks i dalje može biti ugodan, čak i ako se orgazam ne dogodi. Nemojte vršiti pretjerani pritisak na sebe ili na partnera da bi se dogodio taj orgazam.

Trebamo li mijenjati pozicije ili raditi nešto drugačije?

Postoje različiti načini da se tome pristupi, a vi morate shvatiti što dobro djeluje vama i vašem partneru. Verbalna komunikacija ponekad zastrašuje, zbog čega često preporučujemo neverbalnu komunikaciju kao jednostavan način za početak. Tada komunicirate kroz jauke, stenjanje i druge znakove užitka ili tražite one neverbalne znakove svog partnera kao znakove onoga u čemu uživaju. Dakle, ako se osjećate posebno zabrinuti zbog stvarnog razgovora - a pogotovo tijekom seksualnog odnosa - započnite fokusiranjem na neverbalne znakove kako biste uskladili ono što vaš partner uživa. To je također način na koji možete pozitivno ojačati ponašanja koja vam se sviđaju.

Danas je posao usisan.

Zaista je važno raditi na održavanju dobre ravnoteže između posla i života i na jasnoj razdvajanju između njih dvoje. Kad toga nemamo, to povećava vjerojatnost da razmišljamo o toj e-pošti koju trebamo poslati ili o onome što moramo raditi sutra na poslu kada bismo trebali imati intimno, zabavno iskustvo s partnerom. Postavljanje granica vrlo je koristan alat. To bi moglo uključivati ​​ne provjeru radne e-pošte izvan radnog vremena ili odspajanje od mobilnih uređaja nekoliko sati prije spavanja, tako da dok odlazite u krevet s partnerom imate bistru pamet i zapravo možete biti u trenutku.

Ovo nije poput filma.

Nema ništa loše u gledanju i uživanju u pornografiji, ali važno je da se muškarci ne pokušavaju mjeriti s porno zvijezdama u pogledu veličine penisa ili izdržljivosti. Ono što vidite u pornografiji nije točan odraz izgleda većine muških tijela, koliko dugo traje seks ili koliko muški penis obično postaje težak. Važno je pornografiju gledati u kontekstu kao fantaziju, a ne odraz stvarnosti. Ključno je prestati se uspoređivati ​​s porno izvođačima i ugodno se osjećati sa sobom.

koliko može narasti penis

Je li to sve?

Postoje zapravo neki muškarci koji se osjećaju tužno nakon orgazma. Zove se postkoitalna disforija. Ali velika većina muškaraca ima tendenciju prijaviti pozitivne osjećaje i osjećaje nakon postizanja orgazma. Ključna stvar koju morate imati na umu jest da to što ste postigli orgazam ne znači da spolni čin mora biti gotov. Važno je osigurati da to bude zadovoljavajući susret za vas i vašeg partnera. Ne gledajte na orgazam kao na kraj seksa. Provjerite jeste li pronašli način da svom partneru također pružite zadovoljstvo koje oni traže.