Što retinol čini za vašu kožu? Ove četiri stvari

Što retinol čini za vašu kožu? Ove četiri stvari

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Prištići? Bore i fine linije? Tamne mrlje i promjena boje? Retinol je jedan od nekoliko prirodnih retinoida u obitelji vitamina A - i nešto poput superzvijezde za njegu kože za ove i druge probleme s kožom.

Vitalni organi

  • Retinol je jedan od nekoliko retinoida u obitelji vitamina A.
  • Za razliku od retinoida na recept koji se naziva tretinoin, većina proizvoda s retinolom može se kupiti bez recepta.
  • Retinol se koristi za akne, bore i druge kožne znakove starenja i promjene boje kože.
  • Dostupan je vrtoglav niz retinolskih proizvoda i formulacija.

Što je retinol?

Znanstvenici su retinol prvi put izvadili iz veće obitelji moćnijih retinoida 1947. godine i od tada je hit za njegove kvalitete borbe protiv akni. Osamdesetih su primijetili da retinol također ima anti-age učinak na kožu i sposobnost smanjenja finih linija i bora (i dodavanja posebnog svježeg sjaja) zbog brzog prometa stanica koji je pokrenuo retinol (Gilman, 2016). S vremenom su uvedene i druge namjene.

Retinol i vitamin A

Vitamin A važan je hranjiv sastojak važan za zdrave oči, kožu, rad imunološkog sustava i još mnogo toga. U vrlo jednostavnim uvjetima, vitamin A možete smatrati karotenoidima i retinoidima.

Karotenoidi su pigmenti (boje) koji daju jarko narančastu, žutu i crvenu boju raznom povrću i drugoj hrani, kao i antioksidanti koji pomažu u zaštiti stanica od oštećenja slobodnim radikalima.

Oglas

Pojednostavite svoju rutinu njege kože

Svaka bočica Nightly Defensea koju je propisao liječnik stvorena je za vas s promišljeno odabranim, moćnim sastojcima i isporučena na vaša vrata.

Saznajte više

Retinoidi, masivna porodica spojeva koji su stvoreni od vitamina A, dostupni su u raznim oblicima koji pomažu u liječenju mnogih stanja kože. Nije bilo ni manje ni više nego četiri generacije retinoida koji se koriste za kožne bolesti , a nove formulacije proizvoda kontinuirano se razvijaju (Gilman, 2016).

A retinol je jedan od ovih retinoida.

Je li retinol dostupan bez recepta?

Kupnja retinoida može biti zbunjujuća. Iako ih se često naziva istim dahom i usko su povezani, retinoidi poznati kao retinoična kiselina (tretinoin) i retinol razlikuju se na vrlo važan način; retinoična kiselina djeluje izravno na stanice kože i stoga je vrlo jaka, dok retinol mora proći kemijsku pretvorbu na koži prije nego što se pretvori u ovaj aktivni oblik (Zasada, 2019.).

Proizvode za njegu kože koji sadrže retinol možete kupiti na mreži i u ljekarnama bez recepta. No budući da je toliko jača i vjerojatnije da će uzrokovati nuspojave, retinoičnu kiselinu možete dobiti samo na recept dermatologa ili drugog zdravstvenog radnika.

Kako djeluje retinol?

Kada stavite retinol na kožu - bilo u obliku seruma, kreme za kožu ili oko očiju ili neke druge topikalne formulacije - ubrzava normalnu brzinu prometa stanica kože. Ova sposobnost je ključ njegove učinkovitosti. To izvodi natapavanjem staničnih membrana u koži i jednom ulasku u stanice, zaključavanjem na receptore koji diktiraju koji se geni aktiviraju.

The geni kazuju stanicama koje uloge igrati (diferencijacija stanica). Oni također diktiraju koliko brzo se stanice trebaju množiti i rasti (stanična proliferacija), kao i kada umrijeti (stanična smrt) (Babamiri, 2010).

Ukupni rezultat: Korišten s vremenom, retinol se suprotstavlja finim linijama i borama te pojavi starenja. Pojačava zaštitno djelovanje vanjskog sloja kože (epiderme) i potiče rast proteina zvanih keratinociti od kojih su sastavljeni koža, nokti i kosa.

Retinol također pomaže održati kožu čvrstom i napuhanom zaštitom kolagena —Taj najvažniji strukturni protein u koži i drugim vezivnim tkivima — od razgradnje (Zasada, 2019.).

Za akne, lokalni retinol djeluje tako što pomaže da pore kože budu deblokirane. Djeluje protuupalno, a djeluje i na držite stvari vremenom očišćenima na koži —Smanjivanje blokada koje mogu dovesti do mitesera i prištića (Leyden, 2017.). Retinol također regulira količinu masnog sebuma koje proizvode lojne žlijezde kože (Zasada, 2019).

Kako koristiti tretinoin za bore: stvari koje treba napomenuti

5 minuta čitanja

Blagodati retinola

Retinol može učiniti brojne stvari. Ljudi ga koriste za:

  • Upravljajte aknama i održavajte pore i kožu čistima: Retinol pomaže u suzbijanju začepljenih pora, mitesera, akni i još više tako što stanice koje začepljuju pore postaju manje ljepljive, a također smanjuje veličinu pora.
  • Pročistite i poboljšajte teksturu i ton kože: Ovaj daje koži glađi, ujednačeniji izgled. Ukupni rezultat? Retinol posvjetljuje kožu.
  • Smanjite bore i fine linije: Retinol ne samo da povećava promet stanica na površini kože, već potiče kolagen i elastičnost kože.
  • Smanjiti hiperpigmentaciju: Obično je bezopasan, ali često frustrira: Retinol može pomoći u smanjenju hiperpigmentacije, u kojoj dijelovi kože postaju tamniji od okolne kože, jer se prekomjerna količina pigmenta koncentrira na jednom mjestu. Retinol može pomoći ujednačavanju stvari ubrzavanjem prometa na problematičnoj koži.

Vrste retinola - jačine, formulacije, nazivi robnih marki

Retinol može biti učinkovit, ali uključuje odabir prave snage i formulacije. To može potrajati, jer je na raspolaganju vrtoglav broj proizvoda s retinolom.

Pripremite se za pokušaje i pogreške i dajte retinolu vremena da djeluje. Budući da postaje aktivan nakon interakcije sa staničnom razinom kože, retinol (za razliku od retinoida koji se izdaju na recept) možda će se morati kontinuirano koristiti tijekom tjedana ili mjeseci da bi se postigao učinak. Dajte mu četiri do šest tjedana ili više da počnu isparavati sitne bore , bore i druge znakove starenja. Za blage akne može potrajati mnogo duže - do četiri mjeseca ili više (Babamiri, 2010).

Snage

Iako vam nije potreban recept za većinu proizvoda s retinolom, možda ćete htjeti dodirnuti bazu s liječnikom za njegu kože (dermatologom) prilikom početka. Većina zdravstvenih radnika sugerira počevši od najniže koncentracije, a zatim postupno povećavajući količinu ovog aktivnog sastojka (Sveučilište Wisconsin, 2020). Gelovi i kreme često imaju postotak retinola u rasponu od 0,025% do 0,05% i 0,1%.

Cilj započinjanja retinola polako i u početku s malom dozom je navikavanje tijela na retinol i crvenilo i suhoću koje može proizvesti. S vremenom će se tolerancija vaše kože na ove učinke vjerojatno povećati. Još jedan način da svoju kožu naviknete na retinol je da ga započnete stavljanjem samo jednom tjedno, a zatim postupnim radom na korištenju svake druge večeri, a zatim svake noći. Ali ako vaša koža nije previše osjetljiva, možda ćete dobro proći s koncentracijom od 0,25% izvan vrata.

kako točno izmjeriti svoj penis

Lifting lica: vrste zahvata, troškovi i komplikacije

6 minuta čitanja

Ako su vam akne široko rasprostranjene ili ozbiljne, razgovarajte s dermatologom o upotrebi retinoida na recept. Tretinoin može dati iste rezultate, ali je intenzivniji i brži - i nije dostupan bez recepta.

Budući da retinol na površinu donosi noviju i nježniju kožu, to je važno da zaštitite kožu od sunčeve svjetlosti . Zaklada za rak kože i drugi preporučuju nanošenje retinola noću, nakon pranja lica prije spavanja i nanošenje kreme za sunčanje širokog spektra SPF 30+ ujutro. Da biste izbjegli oštećivanje osjetljive nove kože na suncu, steknite naviku da svaki dan u godini nosite šešir i tražite hlad, zajedno sa režimom kreme za sunčanje. (Zaklada za rak kože, 2018.).

Formulacije

Kada kupujete OTC retinoide, vidjet ćete formulacije koje sadrže retinol, retinil palmitat i retinaldehid. Ova posljednja dva sastojka još su nježnija i manje snažna od samog retinola jer prolaze kroz nekoliko kemijskih koraka da bi došli do svojih aktivnih stanja - ali iz tog razloga mogu potrajati i dulje. Ljudi s ekstra osjetljivom kožom često se odluče za njih.

Posebne smjese retinola i njegovih derivata djelomice postoje zbog načina na koji te tvari reagiraju na svjetlost i druge sastojke. Retinol je dio obitelji vitamina A i vitamin A pomalo je nestabilna molekula sklona promjenama u svojoj strukturi i aktivnosti kada je izložena svjetlu (Tolleson, 2005.). Vitamin također ima tendenciju negativne interakcije s ostalim sastojcima.

Stoga se nemojte iznenaditi kad pronađete proizvode od retinola koji se prodaju u neprozirnim (neprozirnim) spremnicima. Ostale formulacije retinola uključuju kapsule za jednokratnu upotrebu kako bi se osiguralo da ostanu jake i snažne. Dostupni su proizvodi s brzim djelovanjem i vremenskim oslobađanjem, kao i mješavine u kombinaciji sa salicilnom kiselinom u borbi protiv akni. Ostali proizvodi miješaju se sa kremom za sunčanje radi zaštite od štetnih ultraljubičastih (UV) zraka.

Liječnici sa Sveučilišta Wisconsin ponudite ove savjete za formulaciju retinola:

  • Gelovi s retinoidima obično su najbolji za osobe s aknama
  • Retinoidi s kremom dobar su izbor za učinke protiv starenja
  • Proizvodi izrađeni od sintetičkih retinoida mogu biti manje iritantni od prirodnih retinoida

Imena marki

Vaše su mogućnosti za proizvode bez retinola bez recepta prilično široke. Da biste očistili začepljene pore i akne, opcije uključuju formulacije koje sadrže retinol kao što je iS CLINICAL. Proizvodi s retinolom protiv starenja nalaze se posvuda, s mogućnostima od Neutrogena Ageless Intensives duboke bore protiv vlage do CosMedix seruma 16. Popis se nastavlja.

Nuspojave retinola

Glavni rizik s retinolom je da može prouzročiti mentalne i tjelesne urođene nedostatke kada majka koristi retinol ili druge retinoide tijekom trudnoće. Iako postoji neke rasprave među stručnjacima o tome koliki je rizik i jesu li važne doza ili vrijeme retinola , jasno je da da biste izbjegli bilo kakve potencijalne probleme, ne biste trebali koristiti retinol ako ste trudni (Nacionalna organizacija za rijetke poremećaje, 2019).

Što je retinol koncentriraniji, to ćete vjerojatno imati više nuspojava. Uobičajeno je da retinol isušuje i nadražuje kožu. Crvenilo i peckanje utječu na mnoge korisnike. Često se događa i perutanje - ali ne zbog ljuštenja i pilinga. Umjesto toga, dolazi do ljuštenja jer retinoli nagovaraju mlađe stanice na površinu kože (Gilman, 2016.).

Da biste svojoj koži predahnuli prilikom korištenja formulacija retinola, odlučite se za nježna sredstva za čišćenje kože i nanesite hidratantnu kremu odmah nakon proizvoda s retinolom.

Reference

  1. Babamiri, K. i Nassab, R. (2010). Kozmetički proizvodi: dokazi iza retinoida. Časopis za estetsku kirurgiju, 30 (1), 74–77. https://doi.org/10.1177/1090820edrez09360704 https://academic.oup.com/asj/article/30/1/74/199813
  2. Uradi sam liječenje akni. Američka akademija za dermatologiju. Preuzeto sa: https://www.aad.org/public/diseases/acne/diy
  3. Gilman, R. i Buchanan, P. (2016). Retinoidi: pregled literature i predloženi algoritam za uporabu prije postupaka ponovne obrade lica. Časopis za kožnu i estetsku kirurgiju, 9 (3), 139. https://doi.org/10.4103/0974-2077.191653 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5064676/
  4. Kafi, R., Kwak, H. S. R., Schumacher, W. E., Cho, S., Hanft, V. N., Hamilton, T. A., ... Kang, S. (2007). Poboljšanje prirodno stare kože s vitaminom A (retinol). Arhiv dermatologije, 143 (5). https://doi.org/10.1001/archderm.143.5.606 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17515510/
  5. Kligman, L. H., Duo, C. H., & Kligman, A. M. (1984). Lokalna retinoična kiselina pojačava popravak ultraljubičasto oštećenog kožnog vezivnog tkiva. Istraživanje vezivnog tkiva, 12 (2), 139–150. https://doi.org/10.3109/03008208408992779 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6723309/
  6. Leyden, J., Stein-Gold, L., i Weiss, J. (2017). Zašto su lokalni retinoidi glavni temelj terapije protiv akni. Dermatologija i terapija, 7 (3), 293–304. https://doi.org/10.1007/s13555-017-0185-2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28585191/
  7. Nacionalna organizacija za rijetke poremećaje, fetusni retinoidni sindrom. (2019.). Preuzeto iz https://rarediseases.org/rare-diseases/fetal-retinoid-syndrome/
  8. Ured za dodatak prehrani, Nacionalni institut za zdravstvo. Vitamin A. Preuzeto od https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  9. Zaklada za rak kože. Kada kozmetički proizvodi uzrokuju osjetljivost kože (studeni, 2018.). Preuzeto iz https://www.skincancer.org/blog/when-beauty-products-cause-sun-sensitivity/
  10. Tolleson, W., Cherng, S., Xia, Q., Boudreau, M., Yin, J., Wamer, W.,. . . Fu, P. (2005.). Fotodekompozicija i fototoksičnost prirodnih retinoida. Međunarodni časopis za istraživanje okoliša i javno zdravstvo, 2 (1), 147-155. doi: 10.3390 / ijerph2005010147. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3814709/
  11. Tan, J., Thiboutot, D., Popp, G., Gooderham, M., Lynde, C., Rosso, J. D., ... Gold, L. S. (2019). Randomizirana procjena faze 3 liječenja trifarotenom od 50 μg / g kreme za umjerene akne na licu i trupu. Časopis Američke akademije za dermatologiju, 80 (6), 1691–1699. https://doi.org/10.1016/j.jaad.2019.02.044 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30802558/
  12. Uprava bolnica i klinika Sveučilišta Wisconsin. Retinoidi: definiranje razlike. UW Health. Preuzeto iz https://www.uwhealth.org/madison-plastic-surgery/retinoids-defining-the-difference/45281
  13. Zasada, M. i Budzisz, E. (2019). Retinoidi: aktivne molekule koje utječu na stvaranje strukture kože u kozmetičkim i dermatološkim tretmanima. Napredak u dermatologiji i alergologiji, 36 (4), 392–397. https://doi.org/10.5114/ada.2019.87443 https://www.termedia.pl/Retinoidi-aktivni-molekuli-uticaj-koža-struktura-informacija-kozmetičkih- i dermatoloških- liječenja,7,37473,1,1.html
Vidi više