Što je melanin? Što melanin radi u tijelu?

Što je melanin? Što melanin radi u tijelu?

Odricanje

Ako imate bilo kakvih medicinskih pitanja ili nedoumica, obratite se svom liječniku. Članci u Zdravstvenom vodiču potkrijepljeni su recenziranim istraživanjima i informacijama dobivenim od medicinskih društava i vladinih agencija. Međutim, oni nisu zamjena za profesionalni medicinski savjet, dijagnozu ili liječenje.

Što je melanin?

Melanin je pojam za skupinu prirodnih pigmenata koji se nalaze u većini oblika života. U ljudi, melanin proizvode stanice u najunutarnjem sloju kože (bazalni sloj) i folikuli dlake koji se nazivaju melanociti. Pigment je prisutan - i daje boju - dijelovima tijela poput kože, kose, nosa, unutarnjeg uha i žilnice u očima (područje između mrežnice i bijele bjeloočnice).

Vitalni organi

  • Melanin je prirodni pigment koji daje boju koži, kosi i još mnogo toga.
  • Melanin je na neki način zaštitni, a na drugi opasan.
  • Ne postoji dokazani način za sigurno povećanje razine melanina.
  • Hranjiva prehrana može pomoći tijelu - i proizvodnji melanina - da normalno funkcionira.

Melanin igra nježnu dvostruku ulogu u tijelu. Pomaže u zaštiti tijela od utjecaja ultraljubičastog (UV) svjetla od sunca (i sunčevih svjetiljki) stvarajući smećkasti pigment (preplanuli ten). Ali melanin se također može sakupljati u koncentriranim oblicima koji predstavljaju zdravstveni rizik. Iako ne postoji dokazani način za sigurno povećanje razine melanina, postoje koraci koje možete održati kako bi vaša koža bila zdrava i normalno funkcionirala.

Postoje tri vrste melanina: eumelanin, feomelanin i neuromelanin. Eumelanin se može dalje rastaviti na crni i smeđi tip. Razine eumelanina utječu, na primjer, na izgled boje kose. Mnogo crnog ili smeđeg eumelanina dovodi do tamnije kose, dok male količine dovode do plave kose.

Oglas

mogu li žene koristiti minoksidil za muškarce

Roman Daily - Multivitamin za muškarce

Naš tim internih liječnika stvorio je Roman Daily kako bi usmjerio uobičajene prehrambene praznine u muškaraca sa sastojcima i dozama koje imaju znanstvenu potporu.

Saznajte više

Kosa posijedi kad se proizvodnja eumelanina uspori kasnije u životu. A ako imate mutaciju nečega što se naziva receptor za melanokortin 1 (MC1R), a koji sudjeluje u pretvaranju feomelanina u eumelanin, feomelanin prevladava - i to je ono što uzrokuje crvenu kosu. Razine feomelanina utječu i na boju kože, proizvodeći žute i crvene nijanse i ružičaste tonove.

Smatra se da ova posebna vrsta pigmenta daje i zasebnu tamnu boju dijelovima mozga, kao što su substantia nigra i locus coeruleus. Neki istraživači kažu da prisutnost pigmenta pomaže u prevenciji stanične smrti u tim dijelovima mozga, a gubitak feomelanina povezali su sa znakovima i simptomima Parkinsonove bolesti, neurološkog poremećaja (Vila, 2019).

Što melanin radi u tijelu?

Melanin igra glavnu ulogu u određivanju boje vaše kose, kože i očiju. Vaši geni, naslijeđeni od roditelja, u velikoj mjeri diktiraju koliko ćete stvoriti melanina; ljudi s tamnom kožom imaju više melanina nego ljudi sa svijetlom (svijetlom bojom) kožom.

Tijelo stvara melanin kroz nekoliko kemijskih reakcija poznatih kao melanogeneza. Ključni korak u ovom složenom slijedu je oksidacija aminokiseline zvane tirozin, koja je jedan od nekoliko gradivnih blokova proteina. Značajno je da upravo razina proizvodnje melanocita stvara razliku u izgledu kod ljudi sa svijetlom i tamnom pigmentacijom - a ne u broju melanocita u koži.

Možete li dobiti dovoljno vitamina D sa sunca?

4 minute čitanja

Nažalost, s pigmentacijom kože ne ide uvijek kako treba. Na primjer, osobe s genetskim poremećajem albinizmom imaju malo ili nimalo pigmenta melanina, što dovodi do minimalnog ili nikakvog bojanja kože, kose i očiju; većina ima bijelu ili svijetloplavu kosu i izuzetno blijedu kožu.

Vitiligo je još jedna bolest koja uključuje premalo melanina. To se događa kada stanice koje normalno proizvode melanin ili prestanu raditi ili umru.

kako povećati svoj penis bez uzimanja tableta

Melanin zaštitna uloga

S jedne strane, melanin je širokopojasni UV apsorbent i krema za sunčanje, nudeći zaštitu i protiv UVA i od UVB svjetlosti. Izloženošću UV svjetlu, proizvodnja i aktivnost melanocita se pojačavaju, a koža potamni kako raste razina melanina.

U ulozi zaštitnog sredstva, koncentracije melaninskog pigmenta - pjege - mogu se razviti nakon izlaganja suncu. Melanin također služi kao antioksidans i sredstvo za uklanjanje slobodnih radikala, pomažući se riješiti stanica koje su abnormalne i koje mogu dovesti do bolesti.

Oglas

Pojednostavite svoju rutinu njege kože

Svaka bočica Nightly Defensea koju je propisao liječnik stvorena je za vas s promišljeno odabranim, moćnim sastojcima i isporučena na vaša vrata.

Saznajte više

Oštećenje melanina i sunca

Postoji prijelomna točka u kojoj vam umjesto povećane razine melanina povećani rizik dovodi do problema. Povećanje proizvodnje melanina, zatamnjenje tonusa kože i nakupljanje koncentriranih područja melanina u 48 sati nakon izlaganja UV zračenju mogu povećati rizik od raka kože, poput malignog melanoma. Od dvije osnovne vrste UV-a, UVB je u velikoj mjeri odgovoran za opekline od sunca. Obje vrste mogu uzrokovati rak kože.

zašto se ljudi znoje kad jedu

Molim vas, nemojte ubirati sunčevu energiju svojim gumbom, kažu znanstvenici

6 minuta čitanja

Iako je potrebno više istraživanja kako bi se razumjela veza i potvrdilo da je to zato što imaju više melanina, čini se da osobe s tamnijom kožom rjeđe obolijevaju od melanoma i drugih vrsta raka kože. Moguće je, doduše, ne postoji sigurna preplanulost. Svatko može dobiti rak kože.

Znači li više melanina manje sinteze vitamina D?

Također nije jasno: riskiraju li osobe s tamnijom kožom premalo vitamina D, jer će osobe s tamnim tonovima kože možda trebati biti izložene barem sunčevoj svjetlosti tri do pet puta dulje kako bi nastala ista količina vitamina D što čini osoba s bijelom kožom (Nair, 2012).

Premalo vitamina D nije sigurno. Između ostalog, ovaj vitamin pomaže otjerati bolesti srca, depresiju, gripu, rak i autoimune bolesti. Budući da samo mali broj namirnica opskrbljuje vitaminom D, dodaci prehrani mogu biti odgovor za te osobe (NIH Ured za dijetetske suplemente, 2020).

Može li se melanin povećati?

Nema dokaza da se razina melanina može sigurno povisiti dodacima prehrani, vitaminima ili drugim sredstvima. Američka uprava za hranu i lijekove upozorava da nema čarobne pilule za ubrzavanje preplanulosti uz samo malo izlaganja UV svjetlu (U.S. FDA, 2018).

Što podržava proizvodnju melanina?

No, iako ne postoji trenutno rješenje, hranjiva i uravnotežena prehrana vjerojatno će vam pomoći osigurati da razina melanina ostane tamo gdje bi trebala biti. Najučinkovitiji za podatnu, zdravu kožu? Vjerojatno hrana bogata antioksidativnim vitaminima (A, C i E).

Vjeruje se da antioksidanti pomažu u sprečavanju ili odgađanju oštećenja stanica kože i drugih vrsta oštećenja suzbijanje oksidativnog stresa iz nestabilnih molekula nazvanih slobodni radikali (Liu-Sith, F, 2016).

  • Vitamin A: S obzirom na njegov antioksidativni udarac, neki znanstvenici tvrde ovaj vitamin topiv u mastima , više nego bilo koji drugi, može biti ključ zdrave proizvodnje melanina (Godic, 2014). Stoga nagomilajte tanjur ribom, lisnatim zelenim povrćem, brokulom, mrkvom, proizvodima od rajčice i ostalim narančastim i žutim povrćem.
  • Vitamin C: Ovaj antioksidans vjerojatno poboljšava zdravlje kože održavajući imunitet jakim. Tijelo također nastoji od njega stvoriti kolagen, protein i tvari za zacjeljivanje rana od vitalnog značaja za izgradnju kože, kao i za kosu, tetive, ligamente i još mnogo toga, što pomaže u sprječavanju opuštanja kože. Rijetki su slučajevi da Amerikancima nedostaje vitamina C, ali oklade možete osigurati jedući puno voća i povrća bogatog ovom hranjivom tvari, poput crvene i zelene paprike, kivija, brokule, jagoda, rajčice i pečenog krumpira.
  • Vitamin E: Omekšivač i antioksidans, vitamin E može zaštititi membrane od oštećenja od ultraljubičastog svjetla. Pokušajte primijeniti formulacije izravno na kožu kako biste umanjili oštećenja kože povezana sa suncem. A kroz hranu: koristite biljna ulja i jedite orašaste plodove, sjemenke i zeleno lisnato povrće.
  • Bilje i biljni proizvodi: Ekstrakti cijelih biljaka koji sadrže ključne vitamine također mogu pomoći koži da ostane zdrava i da dobro zaraste. Smatra se da složena mješavina sastojaka zelenog i crnog čaja podržava zacjeljivanje kože. Isto je s gelom od aloe vere (posebno nakon opeklina) i sezamovim uljem. Međutim, nijedna nije prikazana odlučno igrati ulogu u jačanju proizvodnje melanina (Korać, 2011).
  • Forskolin: Unatoč uzbuđenju koje je stvorio Institut za rak Dana-Farber Pismo uredniku u časopisu Nature u 2006. godini postoji bez dokaza da ekstrakt korijena indijske biljke Coleus forskholii može povećati proizvodnju melanina u ljudi (D’orazio, 2006; MSKCC, 2020). Iako je forskolin djelovao kao štit od oštećenja UV zraka kod miševa svijetle puti te je djelovao i kao sredstvo za sunčanje, studija nikada nije proširena na ljude.

Želite zadržati brujanje proizvodnje melanina? Ograničite izlaganje suncu i spakirajte to povrće!

Reference

  1. Brenner, M. i Hearing, V. J. (2007). Zaštitna uloga melanina protiv UV oštećenja na ljudskoj koži †. Fotokemija i fotobiologija, 84 (3), 539–549. https://doi.org/10.1111/j.1751-1097.2007.00226.x.
  2. D’orazio, J. A., Nobuhisa, T., Cui, R., Arya, M., Spry, M., Wakamatsu, K.,… Fisher, D. E. (2006). Aktuelna strategija spašavanja lijekova i zaštita kože temeljena na ulozi Mc1r-a u UV sunčanom potamnjivanju. Nature, 443 (7109), 340–344. https://doi.org/10.1038/nature05098. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16988713/
  3. Godic, A., Poljšak, B., Adamic, M., i Dahmane, R. (2014). Uloga antioksidansa u prevenciji i liječenju raka kože. Oksidativna medicina i stanična dugovječnost, 2014, 1–6. https://doi.org/10.1155/2014/860479. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24790705/
  4. Integrativna medicina u Memorial Sloan Kettering centru za rak. (2020., travanj). Forskolin. Preuzeto s https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/forskolin.
  5. Ito, S. i Wakamatsu, K. (2011). Raznolikost pigmentacije ljudske kose proučena kemijskom analizom eumelanina i feomelanina. Časopis Europske akademije za dermatologiju i venerologiju, 25 (12), 1369–1380. https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2011.04278.x.
  6. Korać, R., i Khambholja, K. (2011). Potencijal bilja u zaštiti kože od ultraljubičastog zračenja. Recenzije farmakognozije, 5 (10), 164. https://doi.org/10.4103/0973-7847.91114 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22279374/
  7. Liu-Smith, F. i Meyskens, F. L. (2016). Molekularni mehanizmi flavonoida u sintezi melanina i potencijal za prevenciju i liječenje melanoma. Molekularna prehrana i istraživanje hrane, 60 (6), 1264–1274. https://doi.org/10.1002/mnfr.201500822 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26865001/
  8. Nair R, Maseeh A. (2012). Vitamin D: Vitamin sunca. J Pharmacol Pharmacother, 3 (2), 118-126. doi: 10.4103 / 0976-500X.95506, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3356951/
  9. Ured za dodatak prehrani, Nacionalni institut za zdravstvo. Vitamin A. Preuzeto s https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminA-HealthProfessional/
  10. Ured za dodatak prehrani, Nacionalni institut za zdravstvo. Vitamin D. Preuzeto s https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
  11. Schlessinger DI, dr. Anoruo, Schlessinger J. Biokemija, melanin. [Ažurirano 2020. 27. travnja]. U: StatPearls [Internet]. Otok blaga (FL): StatPearls Publishing; 2020. siječnja-. Dostupno na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459156/.
  12. Zaklada za rak kože. Preplanulost i vaša koža. Preuzeto sa: https://www.skincancer.org/risk-factors/tanning/.
  13. Američka uprava za hranu i lijekove. (2018., ožujak.) Tablete za sunčanje. Preuzeto sa: https://www.fda.gov/cosmetics/cosmetic-products/tanning-pills#:~:text=In%20their%20quest%20for%20the,to%20appear%20on%20the%20market.
  14. Vila, M. (2019). Neuromelanin, starenje i neuronska ranjivost kod Parkinsonove bolesti. Poremećaji kretanja, 34 (10), 1440–1451. https://doi.org/10.1002/mds.27776. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31251435/
Vidi više